6 اختصارات للعشاء سريع ولذيذ

تخطي تناول الطعام في الخارج والاستيلاء على هذا مربع مفيد بدلا من ذلك. في الداخل ستجدون شعيرية كلاسيكية مقلي وحزمة من صلصة التايلاندي الزعتر - تضيف البروتين (الدجاج أو الروبيان) وبراعم الفاصوليا.
للشراء: 3 دولارات لمجموعة واحدة ، في محلات السوبر ماركت.
ظهرت يناير 2013

يُعد هذا الجانب الذي يستغرق 15 دقيقة مليئًا بالجزر والبطاطا والفلفل الأحمر ، مثاليًا لشرائح اللحم أو شرائح اللحم أو السلمون.
للشراء: 4.50 دولار لصندوق واحد 5 أوقية ، في محلات السلع المنزلية و pereg-spices.com.

لا تضيع ، لا تريد: مع هذه الأجزاء الجاهزة من الزعتر ، المردقوش ، الخردل المطحون ، وأكثر من ذلك ، لن تتعثر في زجاجات نصف فارغة من التوابل التي نادراً ما تستخدم. بدلاً من ذلك ، لديك اللبنات الأساسية لعشاء سمك صديق للأسرة جاهز خلال دقائق.
للشراء: 2 دولار لمجموعة واحدة ، في محلات السوبر ماركت.

هذا المزيج الرائع من الطماطم ، حليب جوز الهند ، والتوابل الدافئة يطبخ مع الدجاج المسلوق ، لكن لماذا تتوقف عند هذا الحد؟ سيكون لحم الضأن أو الروبيان أو البطاطا والقرنبيط فرحة أيضًا.
للشراء: 6 دولارات لجرعة 12.5 أونصة ، في متاجر الأغذية الطبيعية و mayakaimal.com.

يقدم هذا الفلفل الحار الصحي والمنخفض السعرات الحرارية طعمًا غنيًا طويل المفعول في نصف ساعة فقط. ما عليك سوى إضافة الدجاج والحليب وأنت على ما يرام.
للشراء: 5 دولارات لمربع واحد 6 أونصات ، في محلات السوبر ماركت و thehealthypantry.com.

مشرق مع نكهات النبيذ والكراث والليمون ، هذه الصلصة الغنية تحول الدجاج والهليون والبازلاء إلى وجبة لا تنسى وسهلة بما فيه الكفاية لقضاء ليالي الأسبوع ولكنها أنيقة بما فيه الكفاية للضيوف. كبيرة للطباخات البطيئة والأفران الهولندية.
للشراء: 17 دولارًا لجرعة 24 أونصة ، في متاجر Williams-Sonoma أو williams-sonoma.com.
الحصول على النتائج اليومية عبر البريد الإلكتروني