6 وجبات صحية في متجر اشترى

إذا كنت تحب وجبة إفطار ساخنة ولكن دائمًا ما تكون قصيرة في الوقت المحدد ، فإن هذا الطبق الخالي من الجلوتين هو الحل الأمثل. نحن نقدر حقيقة أنه يمكننا نطق كل عنصر على الملصق ، ولن نقول أبدًا لا لوجبة الإفطار المغطاة في السالسا. بفضل الفاصوليا السوداء المحشوة بالبروتين والتوفو ، من المؤكد أن هذه الوجبة تبقيك راضيًا حتى الغداء للشراء: 96 دولارًا مقابل 12 ؛ amazon.com.

amazon.com

مصنوع من الحليب كامل الدسم (أكثر إشباعاً من الخالي من الدسم) والتوت العضوي الحقيقي والموز (بدون نبات اصطناعي) النكهات أو شراب الذرة عالي الفركتوز هنا) ، هذه عبارة عن أنابيب زبادي يمكنك أن تشعر بالرضا تجاه إطعامها عائلة. بالإضافة إلى ذلك ، تتيح لك حزمة متنوعة تجربة اثنين من النكهات متعة.
للشراء: 4 دولارات مقابل 8 محلات البقالة على الصعيد الوطني.

سواء كنت تشوهه على الخبز المحمص ، أو قم بربطه مع موزة ، أو تضغط كل ملعقة أخيرة مباشرة من الحقيبة ، من الجيد دائمًا الحصول على عدد قليل من عبوات زبدة الفول السوداني هذه. في الواقع ، نقترح الاحتفاظ ببعض في محفظتك في الصباح المشغول (عرفنا بسحبها للخارج أثناء تنقلنا) ، وعدد قليل آخر في درج مكتبك للاستلام قبل الغداء.
للشراء: 6 دولارات مقابل 10 دولارات ؛ amazon.com.

هذا ليس متوسط ​​دقيق الشوفان. بالنسبة للمبتدئين ، يتم خلط الشوفان مع الكينوا والقطيفة - وهي عبارة عن بذور البروتين والألياف المليئة بالألياف التي تطبخ بطريقة مماثلة للحبوب الكاملة. تضيف التوت البري المجفف كلاً من الحلاوة والحلاوة ، في حين تضيف بذور اليقطين المكسرة أزمة إلى كل لدغة. نحبها ممزوجة برش من حليب اللوز ورذاذ من شراب القيقب.
للشراء: 27 دولارًا مقابل 12 ؛ amazon.com.

قم بتصوير Larabars التي تعرفها وتحبها ، ممزوجة بمكونات جيدة لك مثل اللفت وبذور القنب والكركم وحبيبات الكاكاو. كل ذلك ، ويحتوي كل شريط على 6 مكونات فقط ، لذلك لا يوجد تخمين لما تضعه في جسمك. كل نكهة نباتية وخالية من الصويا وخالية من الغلوتين أيضًا ، لذا فهي خيار ذكي للعائلات التي تعاني من الحساسية أو القيود الغذائية.
للشراء: 28 دولار لمدة 12 ؛ amazon.com.

5

Evol Chicken Sausage، Egg، Gouda المدخن، البصل بالكراميل و البطاطا المحمصة بوريتو

بوريتو وجبة الإفطار السريعة ، تنحى جانبا. تمتلئ sammie أثناء التنقل هذه بـ 11 جرامًا من البروتين ، وتزخر بالنكهة بفضل البصل بالكراميل والجودة المدخنة. كل شيء ملفوف في تورتيا القمح الكامل ، ويستغرق دقائق قليلة فقط في الميكروويف لتدفئة ومرح.
للشراء: 58 دولارًا لـ 12 ؛ amazon.com.

إذا كنت تحب وجبة إفطار ساخنة ولكن دائمًا ما تكون قصيرة في الوقت المحدد ، فإن هذا الطبق الخالي من الجلوتين هو الحل الأمثل. نحن نقدر حقيقة أنه يمكننا نطق كل عنصر على الملصق ، ولن نقول أبدًا لا لوجبة الإفطار المغطاة في السالسا. بفضل الفاصوليا السوداء المحشوة بالبروتين والتوفو ، من المؤكد أن هذه الوجبة تبقيك راضيًا حتى الغداء
للشراء: 96 دولارًا لـ 12 ؛ amazon.com.