6 أطعمة مريحة مصنوعة أكثر صحة

تتميز هذه البيتزا ذات القشرة الرقيقة بالكثافة والعطاء ، بفضل عجينة سهلة الصنع مصنوعة من دقيق القمح الكامل وبذور الكتان (والتي تحتوي على طن من أوميغا 3s). زائد ، محلية الصنع لا تعني أي من المواد الحافظة الموجودة في العديد من عجائن وقشور المتجر. بالإضافة إلى المكونات الكلاسيكية من نابولي ـ الطماطم المطحونة من سان مارزانو والموزاريلا والطازجة ريحان - كوبان من جرجير الأطفال والبقدونس ذو الأوراق المسطحة يعلو كل شيء مع جرعة صحية من أخضر. الحصول على وصفة: لا الذنب نابولي بيتزا

ماركوس نيلسون

1

لا ذنب نابولي بيتزا

تتميز هذه البيتزا ذات القشرة الرقيقة بالكثافة والعطاء ، بفضل عجينة سهلة الصنع مصنوعة من دقيق القمح الكامل وبذور الكتان (والتي تحتوي على طن من أوميغا 3s). زائد ، محلية الصنع لا تعني أي من المواد الحافظة الموجودة في العديد من عجائن وقشور المتجر. بالإضافة إلى المكونات الكلاسيكية من نابولي ـ الطماطم المطحونة من سان مارزانو والموزاريلا والطازجة ريحان - كوبان من جرجير الأطفال والبقدونس ذو الأوراق المسطحة يعلو كل شيء مع جرعة صحية من أخضر.
احصل على الوصفة:لا ذنب نابولي بيتزا

2

بيكون تشيز برجر أفضل

لن يكون مذاقًا رائعًا من أي نوع من أنواع البرجر العصير عالي الجودة. هناك جبنة شيدر ، بصل مشوي ، مخلل شرائح ، سبانخ ، و صوص خاص حار. ولكن هذه هي الحيلة: الفطائر مصنوعة من شريحة لحم الخاصرة المفرومة بدلاً من قطعة الأرض التقليدية التي تقلل الدهون إلى النصف.
احصل على الوصفة:بيكون تشيز برجر أفضل

3

ليس كذلك متوسط ​​ناتشوز

يستغرق الكثير من الجبن المذاب لإعطاء كومة من الرقائق تغطية كاملة. هذا هو السبب في أن هذه الصفيحة ممزوجة بمزيج جديد ومحسّن محلي الصنع ، تمامًا مثل جووي ومرضية مع جزء صغير من الجبن. يتم تقديم أكوام من بيكو دي غالو ، والملفوف المبشور ، والكزبرة على القمة. هذه هي أساسا nachos سلطة.
احصل على الوصفة:ليس كذلك متوسط ​​ناتشوز

4

"Zoodles" و تركيا كرات اللحم

فكر في هذا العشاء على أنه مساعدة صحية من السباغيتي وكرات اللحم ، باستثناء قطعنا المعكرونة بأطنان من الكوسا الطازجة رقيقة الورق. ودعونا لا ننسى كرات اللحم المثيرة ، المصنوعة من سجق الديك الرومي الإيطالي الساخن للحصول على أقصى نكهة مع الحد الأدنى من المكونات. يخبزون على رف ، لذلك تستنزف الدهون الزائدة أثناء الطهي. كل شيء يحصل مع الجبن البارميزان المبشور الطازج.
احصل على الوصفة:"Zoodles" و تركيا كرات اللحم

5

الكوكيز الشوكولاته الداكنة

لا تزال ملفات تعريف الارتباط ، لذلك قد لا ترغب في تناول مجموعة كاملة ، ولكنها مصنوعة من البيض دقيق القمح الكامل - قاعدة حبوب كاملة تحتوي على نفس الملمس والنكهة لجميع الأغراض مع أربع مرات الالياف. كل ملف تعريف ارتباط مرصع بالشوكولاتة الداكنة المفرومة والجوز المحمص. بفضل زيت جوز الهند البكر ، فإنهم يمضغون من الداخل ومتموجون حول الحواف (أفضل ما في العالمين!).
احصل على الوصفة:الكوكيز الشوكولاته الداكنة

6

آيس كريم (غير مميت) شوكولاتة

هناك نوعان مختلفان من الشوكولاتة يعطيان هذا التجمد علاجًا للانحطاط. يساعد الجيلاتين والحليب المكثف المحلى على زيادة سماكة القاعدة ، مما يعني عدم الحاجة إلى تناول كريمات كثيفة ، بل حليب كامل الدسم. نوصي بتخطي الطبقة المعبأة. بدلاً من ذلك ، قم بتناولها مع بذور الرمان أو الفشار أو التوت غوجي أو حبيبات الكاكاو أو جوز الهند المحمص.
احصل على الوصفة:آيس كريم (غير مميت) شوكولاتة