6 طرق مبتكرة لاستخدام الخردل الخضر
يشتهر الخردل الأخضر بكونه فلفلًا ونابضًا (إنها بذور النبات التي تم صنعها لتكون البهارات المفضلة لدينا على البسكويت والكلاب الساخنة). ولكن عندما يتم طهيها ، فإنها أقل مرارة ، حيث تضيف الركلة الصحيحة فقط إلى حساء الخضار أو الفاصوليا المطهرة. والأوراق تحتوي على نفس كمية الألياف والحديد مثل اللفت ، وهي كافية لجعل حتى ملكة الأطعمة الخارقة خضراء صغيرة مع الحسد.
الكشكشة الصحيحة
يتمتع خضر الخردل بأوراق عريضة وذات حواف تشبه اللفت المجعد ، ولكنها تفتقر إلى الأوردة السميكة في اللفت. ابحث عن الخضر ذات اللون الأخضر البازلاء اللامع ، ولا تحتوي على اصفرار أو بقع ، والسيقان الواضحة غير السميكة أو الجافة أو البنية. تخزين الخضر ، غير مغسولة ، ملفوفة فضفاضة في مناشف ورقية في كيس من البلاستيك في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
الحقيقة المرة
كقاعدة عامة ، كلما كانت ورقة الخردل الخضراء أكبر ، كانت نكهتها أقوى. إذا كنت تخدم الخضر الخام - في منطقتنا سلطة سيزر المريرة الخضراء، على سبيل المثال ، اختر الأوراق الأصغر (الأصغر). ليس فقط أنها تذوق أكثر اعتدالًا ، بل إنها أيضًا أكثر عطاءًا.
سلطة سيزر المريرة الخضراء |
شوربة الخضار الشتوية |
الحمص المتبل والخضر |
أوريتشيت مع الخردل والنقانق |
الخضروات والبطاطس خبز |
الخضر متفحمة مع الليمون |
وصفات آنا الرسام