كيفية تقشير بشكل صحيح ، وفقا ل Derms

يمكن أن تغري حياة مشغولون حتى أفضل منا أن تبخل على روتيننا اليومي. بعد كل شيء ، لا يوجد سوى ساعات عديدة في اليوم لبناء حياتك المهنية ، ورؤية أصدقائك ، وتعزيز علاقتك ، وأنت تعرف... الاستحمام. ومع ذلك ، فإن بشرتك تستحق TLC ، خاصة إذا كنت ترغب في ذلك محاربة الشيخوخة والحفاظ على بشرتك صحية وسعيدة. على الرغم من أن معظمنا يعرف مدى أهمية غسل وجهنا ، إلا أن التقشير هو إحدى تلك الخطوات التي يتخطاها الكثير من الناس أو يسيئون فهمها أو الأسوأ من ذلك. ومع ذلك ، عندما تقشير الطريق الصحيح وعلى التردد الصحيح ، ستجد توهجًا وملمسًا محسنين لا يوفرهما الغسيل فقط.

هنا ، كيفية تقشير ، مباشرة من أطباء الأمراض الجلدية الموثوق بهم الذين يعرفون أفضل.

ما هو تقشير؟

التقشير هو عملية إزالة الخلايا الميتة من الطبقة الخارجية لسطح جلدنا ، كما يقول ماريسا جرشيك ، دكتوراه في الطب ، FAAD، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة وأستاذ سريري مساعد في كورنيل. على الرغم من أنه من المهم الإشارة إلى أن الجلد يلقي بشكل طبيعي من تلقاء نفسه ، إلا أن هذه الدورة يمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا تبعًا لنوع بشرتك وعمرك. بالنسبة لمعظم الناس ، يمكن لتطبيق روتين التقشير أن يخلق بشرة أكثر إشراقًا وأكثر سلاسة ، ويقلل من احتمال تراكم الأوساخ والبكتيريا والعرق وبقايا الطعام.

منتجات العنايه بالبشره. باستخدام المكونات المختلفة والأساليب المختلفة ، يحفر التقشير بشكل أعمق في بشرتنا ، ويكشف عن طبقات أكثر صحة مع كل فرك.

لماذا يجب علينا تقشير؟

أنت تعرف هذا الشعور اللزج الكثيف عندما تقضي يومك في وضع الشمس أو التعرق في الهواء الطلق؟ أو بعد أن قمت برحلة حمراء وشعرت مسامك بالثقل والعيوب؟ عندما نمضي وقتًا طويلاً دون التقشير ، أو لا ننظف جيدًا بما فيه الكفاية ، فإن جلدنا يعاني. هناك العديد من فوائد التقشير ، ولكن واحدة من أكثرها إقناعًا هي البساطة: بشرتك ستشعر بالنعومة. وهذا يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا وضوحًا تمكن المنتجات من التسرب إلى المسام بشكل أسهل. إنها تحافظ أيضًا على ينبوع الشباب الذي نطارده جميعًا. "مع مرور الوقت ، يساعد تنشيط عملية تجديد البشرة عن طريق التخلص من خلايا الجلد الميتة على الترويج إنتاج الكولاجين ، وهو مفيد لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. "Dr. يقول جرشيك.

على الرغم من أن معظم أنواع البشرة يمكن تقشيرها ، إلا أنه من المهم أن تضع في اعتبارك شدتها وتكرارها إذا كنت تعاني من أي مشاكل جلدية ، كما يقول الدكتور جرشيك. يجب أن يتجنب الأشخاص ذوو البشرة الحساسة المواد الكيميائية القاسية أو أي نوع من أنواع الخدوش التي يمكن أن تسبب إصابات دقيقة على سطح المسام. وبينما يقول الدكتور جرشيك إن الأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية سيستفيدون من انخفاض التشوهات والالتهابات المخففة عندما تقشر ، من المهم عدم المبالغة في ذلك ، مما قد يؤدي إلى جفاف الجلد وتؤدي إلى أخرى مسائل. "المفتاح هو إيجاد أفضل مقشر لنوع بشرتك وإيجاد التردد المناسب لبشرتك. إذا بدا أن المنتج مزعج ، فمن المستحسن تقليل التكرار. من المهم أيضًا أن تعرف أنه مع التقشير ، تقطع شوطًا طويلًا وينصح غالبًا بتضمينها عدة مرات في الأسبوع ".

الاستثناء الوحيد لقاعدة التقشير هم أولئك الذين يعانون من الصدفية أو الوردية أو الذين يعانون من حروق الشمس أو العدوى. دوريس داي ، دكتوراه في الطب ، يقول طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في مدينة نيويورك ، إن هذه الأنواع من الحالات يمكن أن تزعجك أكثر عندما تقشر ، ومن الأفضل السماح لهم بالشفاء أولاً. عندما تكون في حالة شك ، تحدث دائمًا إلى محترف يعرف بشرتك الفريدة ويمكنه تقديم النصح حول أفضل علاج أو نظام علاجي.

كيف تقشر

هناك العديد من الطرق لتقشير البشرة ، اعتمادًا على ما يمكن لبشرتك التعامل معه وما تفضله في روتينك الشخصي. بشكل عام ، يفكر أطباء الأمراض الجلدية في طريقين: التقشير الفيزيائي والتقشير الكيميائي ، كما يقول الدكتور داي.

التقشير البدني

التقشير البدني هو الطريق الأكثر شيوعًا ، لأنه من السهل تنفيذه أثناء الاستحمام. باستخدام قفاز أو فرشاة ، ومنتج من اختيارك ، يقول الدكتور داي أنه يمكنك إزالة خلايا الجلد الميتة. اعتمادًا على مدى خشونة الشعيرات وحجم الخرز في مقشر ، يمكن أن تكون هذه تجربة مدمرة. المفتاح هو البدء البطيء وإضافة الضغط تدريجياً ، وتطبيق دوائر صغيرة ، دون أن تضغط بعمق على جلدك. على الرغم من أن الكثير من الناس يركزون على وجوههم ، إلا أن الدكتور داي يذكرنا بأن الجسم كله يحتاج إلى عناية.

التقشير الكيميائي

يتم تحقيق التقشير الكيميائي باستخدام مكونات مثل الجليكوليك ، لبنيأو حمض الصفصاف. يقول الدكتور داي: "إنهم يعملون عن طريق تخفيف المادة بين خلايا الجلد ، ومساعدتهم على التخلص منها". "تعتمد درجة الفعالية على تركيز الحمض ، وفي حالة حمض الجليكوليك ، كم من الوقت تبقى على الجلد. سيصبح حمض قوي أكثر عمقًا ويمكنه أيضًا تجريد الجلد وتركه مكشوفًا. "

عندما تفكر في تنفيذ خطوة تقشير في روتينك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، جرّب كلتا الطريقتين. يمكن أن يقفوا بمفردهم أو يمكن دمجهما ، وكلاهما يحقق نتائج فعالة. ومع ذلك ، إذا اتخذت هذه الممارسة إلى أقصى الحدود ، فإن بشرتك ستحارب ضدك. كما يقول الدكتور جرشيك ، فإن البشرة ذات اللون الأحمر والحساسة للغاية قد تم تقشيرها أكثر من اللازم. الصبغة الحمراء هي علامة على الالتهاب والتهيج ، وقد تسبب إحساسًا حارقًا.

إذا كنت مقشرًا بشكل متكرر جدًا ، فقد تصبح بشرتك جافة جدًا وتتقشر. "من المهم دائمًا أن تتذكر ترطيب البشرة عند دمج مقشر. يقول الدكتور جرشيك إن السبب وراء العديد من هذه العلامات هو أنه عند إفراطك في التقشير ، فإنك تعيق حاجز الجلد الطبيعي ، مما يجعل البشرة أكثر حساسية وتفاعلية.

منتجات التقشير في الاعتبار

بغض النظر عن نوع بشرتك أو أهدافك الخاصة بالتقشير ، هناك منتج مصنوع لك. هنا ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية بمنتجات التقشير المفضلة لديهم ، إلى جانب بعض المميزات الفريدة التي يمكنك تجربتها.