9 الجانبين صحية محلية الصنع الشكر لخدمة
جريج دوبري
يمكن القول إن عيد الشكر هو أفضل عطلة طعام لهم جميعًا ، وهذا يعني أن اليوم بأكمله (ناهيك عن بقايا الطعام التي ستلتهمها طوال الأسبوع) يدور حول وجبة غنية محلية الصنع. وبقدر ما نحب غرق الديك الرومي المحمص في المرق والمعكرونة والجبن والبسكويت الطازج ، فطيرة اليقطين ، و الكل الكريمة المخفوقة ، نحتاج جميعًا إلى شيء خفيف في المزيج. هذا هو المكان الذي تأتي فيه الأطباق الجانبية لعيد الشكر الصحي. من البطاطا الحلوة المخبوزة وسلطة kale-apple إلى spm spaghetm parm و براعم بروكسل الحلاقة مع اللوز ، نعلم أنك ستجد وصفة لذيذة ومغذية هنا سيحضرها كل من ضيوفك حب.
كريستينا هولمز
1
سلطة الخردل مع البطاطا الحلوة المشوية والتفاح
هذه السلطة الجانبية الصحية والقلبية هي الرفيق المثالي لخطوط الشكر. لجعل ، ببساطة الجمع بين اللفت ، والبطاطا الحلوة المحمصة والتفاح الطازج واللوز في وعاء كبير ورذاذ مع الخل الخردل منعش: مزيج مثالي لذيذا الحلو من السقوط الطازج ينتج.
احصل على الوصفة:سلطة الخردل مع البطاطا الحلوة المشوية والتفاح
بري باسانو
2
بيتزا بروكسل سبروت بالليمون وبيكورينو
يُغذي هذا الخبز المسطح الموسمي حشودًا ، مما يجعله خيارًا لذيذًا ومعبوئًا بالخضروات لجانب عيد الشكر أو المبتدئين. يتم تجميعها بسرعة ، ولكن إذا كنت ترغب في تسريع العمل التحضيري أكثر ، فيمكنك حلاقة براعم بروكسل في معالج طعامك أو شراء براعم تمزيقها مسبقًا.
احصل على الوصفة: بيتزا بروكسل سبروت بالليمون وبيكورينو
غريس إلكوس
3
الفطائر رايس القرنبيط
إذا لم يكن ضيوفك يعرفون بشكل أفضل ، فلن يكون لديهم أي فكرة عن العنصر الرئيسي في الفطائر اللذيذة هذه كان القرنبيط - وهذا يعني أنهم معبأة بفيتامين C والمغذيات النباتية ولكن تذوق بنفس جودة البطاطس المقلية اتكيس. يمكننا الحفاظ على السر بيننا. يُقدّم مع صلصة البيستو أو الكريما الحامضة أو الزبادي اليوناني ، أو كما هو.
الحصول على وصفة: الفطائر رايس القرنبيط
ايان باجويل
4
فارو وبروكسل سلطة براعم
هنا ، ستجمع بين farro مع براعم بروكسل المقرمش ، وبذور الرمان الحلوة ، وسلطة الريكوتا لصنع سلطة لذيذة ومرضية من الحبوب التي سيحبها ضيوف عيد الشكر.
احصل على الوصفة:فارو وبروكسل سلطة براعم
جريج دوبري
5
معكرونة الاسكواش بارميزان
لن يفوتك أي شخص معكرونة الباستا البيضاء بمجرد تذوقها لهذا النوع من الدسم المبني على أساس النباتات والنعومة (بعد كل شيء ، سيكون هناك الكثير من الكربوهيدرات المكررة على طاولة عيد الشكر كما هي). لا تخطي فتات الخبز ، التي تضيف لمسة نهائية مالحة.
احصل على الوصفة: معكرونة الاسكواش بارميزان
جريج دوبري
6
كوسة و فاصوليا سوداء محشوة بالبطاطا الحلوة
يعمل إعداد هذه البطاطا الحلوة في الميكروويف على تقليل وقت الطهي ، مما يعني أنه يمكنك تناول هذه الوجبة المليئة بالألياف على طاولة عيد الشكر في 20 دقيقة فقط. سيكون الضيوف ممتنين للإضافة الصحية للفاصوليا السوداء والكوسة الطازجة - بالإضافة إلى أنه يمكنك إضافة الكريما الحامضة أو الزبادي اليوناني ورقائق التورتيلا المقرمشة والأعشاب الطازجة.
الحصول على وصفة: كوسة و فاصوليا سوداء محشوة بالبطاطا الحلوة
كون بولس
7
فاصوليا خضراء مع جوز البقان والقيقب
يعتبر Maple أحد أكبر اتجاهات النكهة هذا العام ، ونحن هنا من أجله - حتى عند إقرانه بالأطعمة اللذيذة مثل الفاصوليا الخضراء. سيحب ضيوفك هذه الترقية السهلة إلى جانب عيد الشكر التقليدي الصحي: ما عليك سوى رمي الفول مع جوز البقان المخبوز وخردل ديجون وخل النبيذ الأحمر وزيت الزيتون ولمسة من شراب القيقب.
احصل على الوصفة:فاصوليا خضراء مع جوز البقان والقيقب
داني كيم
8
بطاطس محمرة مقرمشة بالليمون والكزبرة
هذه البطاطا الحلوة المقلية بالفرن سوف تفوق أي وصفة فرنسية للبطاطس. رذاذ سريع من عصير الليمون ورش الكزبرة يمنحك زينغ لذيذ (منعش) ، الذي سوف يتذوق لذيذ مقترن بجميع أنابيب الشكر الغنية الغنية التي ستخدمها جنبا إلى جنب.
الحصول على وصفة: بطاطس محمرة مقرمشة بالليمون والكزبرة.
رولاند بيلو
9
حلاقة براعم بروكسل مع المانشيج واللوز
هذه السلطة المقرمشة والخضار المملوءة بالخضروات هي طريقة مرحب بها لتتناول وجبة غنية على خلاف ذلك. المكافأة: لن يكون ذلك وقت الفرن. هل لديك بعض الوقت في السفر أمامك؟ إرم براعم بروكسل مع ارتداء يصل إلى ساعة مقدما. سوف تنعم الألياف وستكثف النكهات.
احصل على الوصفة:حلاقة براعم بروكسل مع المانشيج واللوز