7 خطوات للتعامل مع الفوضى العاطفية

لا تدع القدر (أو قبو مانع للتسرب) يحدد ما تقوم بحفظه وما لا تقوم بحفظه. يقول ماديري: "حتى لو لم تكن مستعدًا للتطهير ،" ضع الأشياء في "صناديق أسئلة" ، ووسمها ، وادهنها في مكان آمن وجاف ". إذا وقعت على خردة واضحة ، ارمها واتركها على الظهر. بالنسبة للبعض ، فإن الخطوة التالية هي السماح لبعض الوقت بالمرور. يقول مادير: "إذا كنت في حالة عاطفية رقيقة" ، فهي حزينة بسبب الموت ، وتقليص حجمها إلى أصغر. في المنزل أو في موقف فارغ ، من الأفضل الانتظار حوالي ستة أشهر قبل الفرز في أي شيء صعب."

فقط تأكد من أنه النوع المناسب من المساعدة. هل تحتاج إلى شخص دافئ وغامض لأن العمل سيكون لا يطاق وحده؟ أو هل ترغب في الحصول على مفرقع سوط ذي تقنية عالية يمكنه نشر صور لأشياءك القابلة للبيع على eBay أثناء إخراج أنفك من تلك اليوميات القديمة؟ يقول ماديري: "في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد شركة - من الجيد أن يكون هناك هيئة أخرى في الغرفة ترفض الأفكار".

يمكن أن يؤدي المرور عبر العناصر المحملة عاطفيا إلى الشعور بالنضوب ، لذلك قصر جلسات العمل على ثلاث أو أربع ساعات. إذا كنت مقتنعا بأنه يمكنك تحويل منزلك إلى جنة خالية من الفوضى في واحدة من 12 ساعة ، فستكون هذه القاعدة صعبة. لكن ذهنًا جديدًا ومريحًا سيساعدك على اتخاذ قرارات ذكية وتجنب ندم بورجر. عندما تكون عالقًا بشأن ما إذا كنت تريد الاحتفاظ به أو تجريده ، اسأل نفسك: ما هو الشيء المهم في هذا الكائن؟ هل لها قيمة عاطفية حقيقية ودائمة؟ هل يعجبني ما يكفي لعرضه ، أم سيكون في صندوق إلى الأبد؟ هل سيكون أكثر قيمة لشخص آخر؟

بمعنى ، الحفاظ على واحد لتمثيل الكثير. يشير Madere إلى أن هناك بعض الأشياء التي نميل إلى التمسك بها بكميات كبيرة ، عندما تكون العينة أكثر قوة. "في بعض الأحيان سيقول العملاء:" لا يمكنني التخلص من ذلك - إنها بطاقة أعطتها أمي! " ولكن قد تكون بطاقة مملة موقعة "M." يقول مادير: "بدلاً من ذلك ، احفظ خطابًا وأرم تلك البطاقة" يمكن أن يساعدك نفس المبدأ في معرفة مجموعة. دعنا نقول أن لديك الكثير من أقداح الشاي الموروثة. اختر مفضلًا ترغب في رؤيته على رف في منزلك.
ماريسا كوهين ، كاتبة تقيم في مدينة نيويورك ، تعتز بملابس أطفالها الصغار ، فضلاً عن ملابسها الخاصة التي ترتدي ملابس الفتاة الحضرية. الملابس هي مؤلمة حلوة دليل على أن الوقت لا ينتظر أحد. الأطفال الصغار يصبحون مراهقين شاهقين. لكن كان على كوهين أن يتعلم فتح يدها. تقول: "لقد تمسكت بثلاثة أشياء". "القميص الأخضر الذي كنت أرتديه في الليلة التي قابلت فيها زوجي والطفل كان يلبس بناته المنزل من المستشفى. احتفظ بها في أسفل الصناديق التي تحت السرير حيث أخزن الملابس في غير موسمها. لذلك مرتين في السنة ، عندما أتحول من فصل الشتاء إلى فصل الصيف أو العكس ، أحملهم ، ولديهم لحظة ، ثم أعدهم ".

يقول مادير: "من السهل الفصل مع الأشياء المحببة إذا كان بإمكانك تصورها لاحقًا من قبل الآخرين". فقط كن حذرا ومراعاة عند توزيع.
بالطبع ، لا يمكن إعطاء كل شيء للأصدقاء أو العائلة. غالبًا ما يكون غير المرغوب فيه شخصًا - دعنا نواجه الأمر - غير مرغوب فيه لشخص آخر. لذا اسأل عما إذا كانت العناصر مطلوبة حقًا قبل تسليمها. إذا حصلت على مظهر "أوه ، من فضلك لا" ، فتبرع بالممتلكات بدلاً من ذلك. يقول مادير: هناك منظمات وطنية ستكون ممتنة لأشياءك ، "ولكن الأفضل هو إعطاء مكان إقامتك ، لاستخدامه في مجتمعك". إذا لم تكن متأكدًا من المكان الذي يجب تقديمه ، فإن البحث في Google عن الرمز البريدي ونوع التسهيلات التي ترغب في التبرع بها يجب أن يؤدي إلى خيارات.

من المحتمل أن تتغير علاقتك بالعناصر العاطفية بمرور الوقت. يقول ماديري: "أعط لنفسك إذنًا للتخلص من الأشياء التي كنت تعتز بها ذات يوم". كل عام أو نحو ذلك ، ألقِ نظرة فاحصة على ما احتفظت به باسم الحب ، وقم برمي أو التبرع بأي شيء أصبح عبئًا أكثر من مجرد مشغل ذاكرات حلوة. يقول مادير "المسافة تعطيك منظوراً جديداً".
إذن ما الذي يحدث للعناصر العاطفية التي تصنع الخفض؟ دعاة Madere جلبهم إلى حياتك اليومية. وتقول: "إذا كانت مجموعة من الأطباق تعني الكثير بالنسبة لك ، فامنحها مساحة في مطبخك واشحنها للتبرع بها". للحصول على كنوز أقل عملية ، مثل تذكارات أحد أفراد أسرته ، ابحث عن خزانة صغيرة وقم بدسها في الداخل. بخلاف المربع الموجود في العلية ، فإن هذا الإعداد يدعو إلى التذكير التلقائي.
والعودة إلى والدي ، والضفادع ، وأنا. لقد تبرعنا برمائيات أفخم لمستشفى للأطفال وكل شيء آخر تقريبا لجيش الخلاص. لقد احتفظت بعشرات الضفادع الخزفية الصغيرة وكرسي هزاز نحاسي صغير ، لأنه ، كما تعلمون ، هناك مجرد شيء حول ضفدع في كرسي هزاز. لفترة من الوقت ، ظللتهم في صندوق صغير على رف الكتب الخاص بي ، لكن في الآونة الأخيرة ، تركت بناتي يلعبن بهن. إنهم يعرفون أن الضفادع تعود إلى زايد الخاصة بهم ، وهو رجل بالكاد يتذكره طفل والآخر لم يعرفه أحد. عندما أشاهدهم وهم يستعرضون مشاهد أنوران الصغيرة وهي أيام المغازلة والمدرسة ، أنا سعيد لأن هؤلاء الضفادع حصلوا على حياة أخرى كاملة. بالتأكيد ، إنهم يتشققون قليلاً ، لكنهم محبوبون من قبل جيل جديد.