فوائد الصحة العقلية التي حصلت عليها من المشي بعد الجراحة

لقد تغير رأيي كما فعل جسدي أثناء المشي.

صور غيتي

قبل خمس سنوات في شهر يوليو الماضي ، استيقظت من عملية جراحية استمرت ست ساعات لإزالة ورم هائل في مبيضي الأيمن اعتقد جميع أطبائي أنه سرطاني ، فقط لمعرفة أنه كان حميداً. لقد قضيت الأشهر التي سبقت عملي الجراحي غير قادر على التفكير فيما بعد الصيف ؛ لقد استخدمت كل قوتي لمجرد النهوض كل يوم والتظاهر للعالم الخارجي بأنني بخير. بعد خمسة أيام في المستشفى وأسبوع مع عائلتي ، عدت إلى المنزل لأكتشف كيف تبدو الحياة بدون سحابة سوداء فوق مستقبلي.

بمجرد أن تلاشى الفرح والراحة ، بدت الحياة فارغة. تركت وظيفتي القانونية قبل بضعة أشهر ولم أكن أعرف ما إذا كنت أريد أن أصبح محامياً بعد الآن. كنت أحلم بأن أصبح كاتبة ، لكن مع كومة من الرفض لروايتي الأولى ومحاولة متوقفة في الثانية ، لم أكن أعتقد أن هذا الحلم سوف يتحقق. شعرت بالخطأ أن أكون مكتئباً وعائلاً على اليأس بعد فترة وجيزة من تعلمي أنني لم أصب بسرطان ، لكنني كنت كذلك.

الشيء الوحيد الذي أخرجني من شقتي في الأشهر القليلة الأولى بعد الجراحة هو الحاجة على المشي راعي أختي الألماني ، لوسي ، بينما كانت أختي في وظيفتها الجديدة بعد التخرج من المدرسة يوم. كنت لا أزال ضعيفًا جدًا ، ولم أكن أبدًا شخصًا أحب ممارسة الرياضة ، لكنني لم أستطع قول الكلب.

لذلك مرة واحدة في اليوم ، وأنا وسوس يذهب للمشي. لقد بدأت غير قادر على فعل الكثير من أخذها ، ببطء شديد ، حول الكتلة. كل يوم ، أصبحت أقوى قليلاً ، وسرعان ما استطعت أن أقودنا إلى الملعب على بعد نصف ميل وعودة. لقد استمعت إلى البودكاست ، ولوحت بالجيران الذين نشأت في التعرف عليهم ، وتمتعت بأشعة الشمس في شمال كاليفورنيا في أوائل الخريف. لفترة من الوقت ، كان المشي اليومي مع لوسي هو الشيء الوحيد الذي أعطى البنية ليومًا. فاتني ذلك كثيرا في عطلة نهاية الأسبوع بدأت في المشي في حيي وحده.

ساعدت تلك المسيرات في إعادة الحياة إلي. في أحد الأيام ، بعد المشي مباشرة لوسي ، تقدمت بطلب للحصول على وظيفة قصيرة الأجل على عكس أي وظيفة سبق لي أن حصلت عليها ، لأنه لم يكن لدي شيء أخسره. حصلت على هذا المنصب الذي استمر ثلاث سنوات بدلاً من أسبوعين. بدأت الكتابة مرة أخرى - ليس كتابًا ، ليس بعد ، لكن الأشياء الصغيرة التي ساعدتني في التفكير في نفسي كشخص يستطيع كن كاتبا.

أنا الآن أعمل بدوام كامل ، مع كتابين للترويج وآخر للكتابة. تعيش أختي ولوسي على بُعد ساعة واحدة ، ويصعب العثور على وقت للتنزه. أحصل أحيانًا على لوسي في عطلة نهاية الأسبوع ، وعندما تستيقظ مني على استعداد للذهاب إلى الخارج ، أشعر بالغضب الشديد حيال ذلك. لكن تلك الصباحات تجعلني أتذكر أيضًا كيف أن الذهاب في نزهة قصيرة ، حتى ولو كانت قصيرة ، يجعل يومي أفضل.

غيلوري هو مؤلف كتاب موعد الزفاف والقادم الإقتراح أو العرض، والتي سوف تنشر 4 سبتمبر.