10 وصفات صحية كيل

أكمل الطبق الرئيسي مع هذا المورق الأخضر المورق ، أو أضفه إلى الحساء ، واليخنات ، وحتى العصائر للحصول على دفعة صحية.

لا يجب أن تكون المعكرونة سيئة بالنسبة لك - ابدأ بالشعيرية الكاملة الحبوب وإضافة طماطم مقاومة للسرطان ولوز صحي للقلب وفيتامينات غنية بالفيتامينات لعشاء مغذي ومرضٍ.
الحصول على وصفة.

يتم طهي الأوراق المتينة والملفوفة بشكل جيد حتى يتم طهيها حتى تصبح طرية ، وتقف بشكل جيد ضد قرع الجوز المحمص وقطع شرائح لحم الخنزير.
الحصول على وصفة.

تجعل الفطر اللذيذ والبطاطا الحلوة الغنية بالمغذيات واللفت الغنية بالألياف مع الكينوا هذه الوجبة النباتية قاضية مغذية.
الحصول على وصفة.

يُعد هذا الحساء ممتلئًا بالمعكرونة وحبوب الكانيليني واللفت المورق.
الحصول على وصفة.

تقدم هذه الوصفة مجموعة كبيرة من الحساء المعبأ بالخضروات ، حيث يمكنك تجميده لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر وتسخينه كلما احتجت إلى وجبة صحية وسريعة.
الحصول على وصفة.

يُقدّم هذا الحساء الفاتح - المصنوع من مرق قليل الصوديوم ، ونقانق الدجاج ، والفاصوليا البيضاء ، واللفت - لتناول وجبة مشبعة لا تزنك.
الحصول على وصفة.

تضيف شرائط اللفت ملاحظة مشرقة إلى هذا الحساء القاسي الذي يجمع بين البطاطا الحلوة والطماطم والكراث مع العدس البني.

هذا عصير مغذي لذيذ بشكل مدهش: عصير التفاح والموز يخفي نكهات اللفت بشكل فعال ، يمكنك استخدام كوب كامل من الأوراق الخضراء الغنية بالفيتامينات.
الحصول على وصفة.