5 عناصر ذكية لمساعدتك في الالتزام بقراراتك

إذا أصبحت أهدافك 2018 صعبة إلى حد ما ، فدع إحدى هذه الأدوات الذكية تمنحك يدًا.

تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.

ميلان سلاديك / عيون / غيتي

ستكون هذه هي السنة التي تكون فيها (ملء الفراغ) ، أليس كذلك؟ حسنًا ، على الرغم من أنك قد تكون لديك نوايا حسنة في الأسبوع الأخير من شهر ديسمبر ، فقد تجد أن هذا هو الثاني أسبوع من شهر يناير ، كان هناك سبب لعدم ذهابك إلى صالة الألعاب الرياضية كل صباح أو تذكر الجلوس بشكل مستقيم أخيرًا عام. وهذا لأنه ، حسناً ، هذا صعب! لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك الاستمرار في المحاولة - ربما هذه المرة تحتاج فقط إلى القليل من المساعدة. بحثنا عن مشهد صحي ذكي للعثور على بعض الأدوات المفيدة لمساعدتك في التقدم نحو أهدافك. هنا ، خمسة من المفضلة لدينا.

amazon.com

1

موف HR حرق

إذا كان قرار السنة الجديدة هو ضرب الصالة الرياضية أكثر مما كنت تفعله في الماضي ، ولكنك تشعر بالملل من الأهليلجية ، فاستبدل تمرينًا أقل مملاً مع مدرب التدريب القائم على معدل ضربات القلب. قم بربطه على صدرك (يبقى في مكانه ، حتى عندما تكون متعرقًا) ، وتابعه مع مقاطع الفيديو الخاصة بالتمرن على التطبيق. سيحلل أداء معدل ضربات القلب ويمنحك التدريب في الوقت الحقيقي لتحسين وتجريب التمرين.


للشراء: $60; amazon.com.

amazon.com

2

لومو ليفت

ربما يكون حلك أمرًا بسيطًا ، مثل تذكير نفسك بعدم التهاون في مكتبك. خذ هذا التذكير خارج عن إرادتك واستخدم مدرب التقنية الذكية هذا بدلاً من ذلك. قم بتثبيته على قميصك ، واضبط وضعك المستهدف ، وسيقوم مقطعك بإبداء رأيك بشكل مستمر ، في أي وقت ترتديه أو ترتخي.
للشراء: $65; amazon.com.

amazon.com

3

سباير ستون

الجميع يجب أن يكون الهدف لعام 2018؟ استرخ قليلا! يشبك هذا الجهاز الذكي حزامك أو صدريتك من أجل الشعور بتنفسك. سيذكرك بلطف بالتهدئة إذا كانت إشارات التنفس لديك متوترة قليلاً. يحتوي التطبيق المتكامل على تمارين مرئية وتأملات موجهة لمساعدتك على الخروج ، كما يتتبع مستويات النشاط لديك. تم تطويره من خلال بحث من Calming Technologies في جامعة ستانفورد ، ويحتوي هذا المساعد الصغير على أكثر من 1000 تقييم من فئة الخمس نجوم على Amazon.
للشراء: $109; amazon.com.

amazon.com

4

فيتبيت ألتا للياقة المقتفي

زملاء العمل يتحدون معًا ليصبحوا أكثر نشاطًا في العام الجديد؟ جهز نفسك مع فيتبيت ، المعيار الذهبي في تعقب النشاط. يقوم هذا السوار غير المزعج بتتبع نشاطك ، ويمنحك تذكيرات للتحرك ، كما يتيح لك معرفة ما إذا كان لديك إشعار جديد على هاتفك. أفضل جزء؟ صديقي مع زملائك في العمل (أو الأصدقاء الآخرين) على تطبيق Fitbit وادخل التحديات مع بعضهم البعض للحصول على حافز سهل.
للشراء: $100; amazon.com.

amazon.com

5

السادس الرياضة سماعات

إذا كان هدفك في 2018 هو التدريب أخيرًا على ذلك الماراثون ، فتأكد من حصولك على Vi - مدرب العداء الشخصي الذي يعيش داخل سماعات الرأس ذات الجودة النجمية مع بطارية تدوم طويلاً - لمساعدتك. يراقب الجهاز متعدد الإمكانات معدل ضربات القلب ، ويمنحك نصائح حول أدائك أثناء الجري ، ويتتبع لياقتك ، ويسمح لك بالاستماع إلى الموسيقى أو البودكاست أو حتى تلقي المكالمات. سوف ترشدك سماعات الرأس غير المزعجة للوصول إلى العلاقات العامة الخاصة بك في أي وقت من الأوقات.
للشراء: $160; amazon.com.