وصفات المعكرونة الكريمية التي هي في الواقع جيدة لك

هذه الباستا الأفضل لك مليئة بالخضروات والنكهة. المكافأة: إنها سهلة للغاية.

ثمانية مكونات هي كل ما يتطلبه الأمر لصنع هذا المعكرونة الكريمية. يضيف الزبادي اليوناني البروتين ويخلق صلصة فاتنة عندما يقترن بماء الباستا والثوم القليل. تُحمر الطماطم الكرز في الفرن حتى تنفجر للتو للحصول على تلميح مثالي من الحلاوة. عشاء سهل ، تحقق! الحصول على وصفة: المعكرونة مع صلصة الزبادي Garlicky والطماطم المشوية الكرز

جينيفر كوزى

أول الأشياء أولاً: المعكرونة والكربوهيدرات ليست هي العدو. ولكن إذا كنت تبحث لجعل الخاص بك وجبة المعكرونة أكثر وظيفية قليلاً وأفضل لك ، لدينا أربعة أفكار بسيطة ولذيذة. صعود خيارات المعكرونة البديلة جعلها في متناول الجميع أكثر من أي وقت مضى — الحمص ، العدس ، الكموت ، farro ، والشعرية الأرز البني هي جميلة في كل مكان الآن. يمكنك اختيار البدائل أو الذهاب إلى الأشياء الجيدة من طراز ol ، ثم الحصول على طبخ وصفات المعكرونة الكريمية هذه.

جينيفر كوزى

1

كوسة زبدة معكرونة

فاتنة وكريمة ، كوسة هو نجم هذا المعرض المعكرونة. كل ما يتطلبه الأمر هو طهي الكوسة المبشورة مع الثوم والكراث وزيت الزيتون والملح والفلفل حتى يصبح ناعمًا.

احصل على الوصفة: كوسة زبدة معكرونة

جينيفر كوزى

2

معكرونة البنجر مع البندق والخضار البنجر

البنجر الطازج ، المطبوخ حتى يصبح طريًا ، جعل القاعدة لهذه الصلصة الملونة. ثراء ونكهة تشبه الجبن تأتي من خميرة ميسو والخضروات ، مما يجعل وصفة المعكرونة السهلة سهلة نباتي.

احصل على الوصفة: معكرونة البنجر مع البندق والخضار البنجر

جينيفر كوزى

3

باستا بروكلي بيستو محمص

البروكلي بيستو هو وسيلة رائعة لاستخدام رأس كامل من البروكلي. تحميص سيقان القرنبيط والزهور يبرز كل من أفضل الصفات. ينضج معظمه في بيستو طرية وجبنة ، لكن بعض الأزهار لا تزال لتجمع هذه المعكرونة الخضراء النابضة بالحياة.

احصل على الوصفة: محمص بروكلي بيستو باستا

جينيفر كوزى

4

معكرونة مع صلصة الزبادي Garlicky وطماطم الكرز المحمصة

ثمانية مكونات هي كل ما يتطلبه الأمر لصنع هذا المعكرونة الكريمية. يضيف الزبادي اليوناني البروتين ويخلق صلصة فاتنة عندما يقترن بماء الباستا والثوم القليل. تُحمر الطماطم الكرز في الفرن حتى تنفجر للتو للحصول على تلميح مثالي من الحلاوة. عشاء سهل ، تحقق!

احصل على الوصفة: معكرونة مع صلصة الزبادي Garlicky وطماطم الكرز المحمصة

instagram viewer