كيف تجعل أظافرك تنمو بشكل أسرع

أنت تعلم بالفعل أن بشرتك تستفيد من الترطيب الروتيني ، لكن الأظافر تتطلب الرطوبة أيضًا. تقول: "تصبح الأظافر جافة وهشة عندما تفتقر إلى الرطوبة" جانيت جراف، دكتوراه في الطب ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في نيويورك. بدون ترطيب مناسب من اللوشن أو الزيت ، يكونون أكثر عرضة للكسر. "يمكن للعديد من الأشياء أن تجرد الرطوبة من الأظافر ، ولكن السبب الشائع هو غسل اليدين وتجفيفهما عدة مرات في اليوم وبشكل متكرر باستخدام المنظفات والمنظفات المنزلية ومزيل طلاء الأظافر. "احتفظ بغسول لليدين أو زيت بشرة - مثل OPI ProSpa Nail & Cuticle Oil To-Go ($10; ulta.com) في سيارتك أو محفظتك أو على مكتبك.

ارفع يدك إذا كنت قد استخدمت أظافرك لفتح شيء ما أو اختيار شيء ما. كثير منا مذنب باستخدام أظافرنا كأدوات مؤقتة ، ولكن إذا كانت لعبتك النهائية هي تنمية أظافرك ، فهذا أمر غير مقبول. يقول "إذا كنت قاسيًا على أظافرك - مثلما تستخدمها لفتح الصناديق - فمن المحتمل أن تنكسر" بريتني بويس، فنان الأظافر الشهير ومؤسس Nails of LA.

هل تريدين الذهاب إلى أبعد من ذلك لحماية أظافرك؟ يقول بويس: "عند التنظيف والقيام بالأعمال المنزلية ، ضع في اعتبارك ارتداء القفازات". "يمكن أن يساعد ارتداء القفازات عند غسل الأطباق في إطالة مانيكيرك أيضًا."

على الرغم من أننا قد لا نفكر في الرابط بين نظامنا الغذائي وصحة الأظافر ، فإن ما نأكله هو عامل مساهم محتمل في ما إذا كانت أظافرنا تنمو بشكل أسرع وأقوى. يقول الدكتور غراف: "النظام الغذائي السيئ يساهم بالتأكيد في الأظافر غير الصحية". ركز على الفاكهة والخضروات الكاملة والفطر والخضروات الورقية والدهون الصحية من خلال البيض واللحوم الخالية من الدهون والسلمون.

يمكنك رفع مستوى لعبة تغذية الأظافر الخاصة بك باستخدام مكمل الأظافر. "إن أخذ 5000 UCG يوميًا من البيوتين يساعد على تقوية الأظافر وكذلك تعزيز نمو الأظافر ،" يقول الدكتور جراف. رأت بويس هذا في العمل في صالون أظافرها. وتقول: "العملاء الذين يتناولون أي نوع من مكملات البيوتين يميلون إلى الحصول على أظافر تنمو بسرعة كبيرة".

يوصي كل من الدكتور غراف وبويس باستخدام Orly's Breathable Calcium Boost (13 دولارًا ؛ target.com) ، مقوي موضعي يمكنك تطبيقه بنفس طريقة طلاء الأظافر. "يحتوي على كالسيوم نباتي ، وفيتامين B5 ، وفيتامين C ، وزيت الأرغان ، مما يساعد على تغذية الأظافر الجافة والتالفة والرقيقة." ويشير بويس إلى أنه يحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة لتغذية الأظافر.

ويشير بويس إلى أن "تقليم الأظافر بشكل غير صحيح يمكن أن يتسبب أيضًا في كسر الأظافر بسهولة". "يمكن أن تكون خشنة وتعطل الأشياء بسهولة ، أو يتم وضعها بزاوية تجعلها نحيفة للغاية. استخدم ملفًا زجاجيًا ، إن أمكن ، للحصول على ملف ناعم جدًا. "جرب OPI Crystal Nail File ($ 12 ؛ ulta.com).

إذا ربحت اليانصيب الجيني واستطعت أن تنمو أظافرًا طويلة جدًا دون أن تتكسر أو تنكسر بسهولة ، فاعتبر نفسك محظوظًا جدًا. يقول بويس: "لكل شخص طول سعيد مختلف ، وهو أطول طول تنمو فيه الأظافر قبل أن تبدأ في التأثير على أسلوب حياتك". "حافظ على أظافرك في الطول السعيد."

ذات صلة: كيفية اختيار أفضل شكل للأظافر ليديك

هناك جدل مستمر حول ما إذا كانت عمليات تجميل الأظافر جيدة أم ضارة لأظافرك ، ولكن إعطاء الأولوية لطلاء الجل المغذي يبدو أنه يساعد على بقاء الأظافر طويلة. يقول بويس: "أنا شخصياً أعتقد أن وضع طبقة من الجل عالي الجودة بشكل صحيح يمكن أن يخلق طبقة واقية فوق أظافرك الطبيعية". "كما أنه يعطي ميزة مملة لذا من غير المرجح أن تخدش الأشياء." ومع ذلك ، يجب إجراء الإزالة بشكل صحيح ، وبشكل مثالي ، بواسطة محترف. يمكن أن يكون تقشيرها في المنزل ضارًا للغاية. يضيف بويس: "عندما يبدؤون في الرفع ، إما أن تذهبي إلى صالون الأظافر لإعادة ملئها أو إزالتها تمامًا ، أو احصل على عدة إزالة من الأسيتون والقطن والرقائق لإزالتها بشكل صحيح."