كيف يؤثر الإرهاق على مهنة المرأة وأموالها

نادرًا ما يكون قرار التنازل عن الوظائف أو الابتعاد عنها أو تبديل الوظائف أمرًا سهلاً ، ومن المحتمل أن يتضمن قدرًا كبيرًا من التفكير. بالنسبة لأولئك الذين يفكرون في مثل هذه الخطوة ، هناك عدد من التكاليف المالية المباشرة التي يجب وضعها في الاعتبار ، كما تقول Lorna Kapusta ، رئيسة المستثمرات ومشاركة العملاء في Fidelity Investments.

تقول كابوستا: "يمكن أن يجلب معه مجموعة من التحديات المالية ، بما في ذلك العديد من التكاليف الخفية التي قد لا تكون النساء على دراية بها". "وتشمل هذه التأثير على الزيادات المحتملة والترقيات ، [وكذلك التأثير على مساهمات التقاعد] والنمو المحتمل لمدخرات التقاعد."

فيما يتعلق بمدخرات التقاعد والنمو ، على وجه الخصوص ، عندما تبتعد المرأة عن العمل (أو تنخفض إلى وظيفة أقل من التفرغ الكامل) ، فهي ليست فقط التضحية بتيار من الدخل ، أو بجزء من هذا الدخل ، لكنها أيضًا تلغي مساهمات التقاعد التي قد تكون قد تم دفعها من هذا الراتب لكل راتب فترة. وإذا قدم صاحب العمل مساهمات مطابقة في حساب التقاعد ، فستفقد هذه المساهمات أيضًا. هناك أيضًا خسارة في نمو الاستثمار المحتمل للمساهمات التي لم يتم تقديمها.

ذات صلة:هل يمكنني تحمل نفقات التقاعد الآن؟

تُظهر البيانات أيضًا أن النساء اللائي يخرجن من القوى العاملة غالبًا ما يعودن إلى راتب مخفض بشكل كبير - في أي مكان أقل من 15 إلى 45 في المائة ، كما تقول كابوستا.

يتابع كابوستا: "عندما تعود إلى هذا الراتب الأدنى ، فإنك تحصل على قاعدة أقل لكل شيء - من المكافآت إلى مساهمات التقاعد". "إنك تواجه مسارًا مختلفًا للراتب على مدار حياتك المهنية."

لا يزال هناك المزيد من الآثار المالية المرتبطة بالإنهاك الذي تواجهه النساء أيضًا. قد يؤدي ترك القوى العاملة أو اختيار العمل بدوام جزئي أيضًا إلى فقدان حسابات المدخرات الصحية (HSAs) ، وقد يعني أنهم يتحملون الآن تكاليف من أموالهم الخاصة لتغطية الرعاية الصحية. لا شيء من هذا يمس الفيل في الغرفة - التأثير على اعتمادات الضمان الاجتماعي.

تعتمد مزايا الضمان الاجتماعي على أعلى 35 عامًا من أرباح الفرد. "إذا تراجعت بعد أن أصبحت ثابتًا إلى حد ما ، فقد يؤثر ذلك على مقياس 35 عامًا ، لأن مرة أخرى عندما تبتعد ، قد لا يكون راتبك بمرور الوقت مرتفعا كما كان يمكن أن يكون " كابوستا.

إن الوضع الحالي الذي كشفت عنه بيانات McKinsey مثير للقلق بشكل خاص لأنه حتى قبل وصول الوباء في عام 2020 ، وحتى قبل هذه البيانات الجديدة حول زيادة الإرهاق في عام 2021 ، كانت المرأة تواجه بالفعل صعودًا ماليًا.

أ تقرير بنك أوف أمريكا بعنوانالمرأة والرفاه المالي وجدت أنه قبل الوباء ، كانت المرأة المتوسطة تقضي 44 في المائة من حياتها البالغة من القوى العاملة مقارنة بـ 28٪ من الرجال. تُترجم هذه المرة بعيدًا عن العمل إلى فجوة ثروة تزيد عن مليون دولار عن طريق التقاعد ، وفقًا لنمذجة بيانات بنك أوف أمريكا.

فجوة الثروة هي الفرق بين مجموع الرجال والنساء لجميع الموارد المالية - مثل الأرباح والاستثمارات ومدخرات التقاعد والأصول الإضافية مثل الممتلكات. غالبًا ما تُستمد هذه الأشياء من الخيارات والمسارات المهنية.

"عندما نفكر ونقدم نموذجًا لرحلة الحياة المالية للرجل مقابل الأنثى ، نلاحظ أن الحياة المالية للمرأة شديدة مختلفًا "، حسب قول سوريا كولوري ، عضو فريق قيادة الفكر في بنك أمريكا ، والمدير الإداري للتقاعد والثروة الشخصية حلول.

ذات صلة:لماذا تحتاج النساء إلى التخطيط مالياً لحياة مدتها 100 عام

هناك أيضًا فجوة ملحوظة في مزايا الضمان الاجتماعي التي تراكمت على مدار العمر من قبل النساء. أظهرت بيانات عام 2019 لجميع سكان الولايات المتحدة أن متوسط ​​الدخل السنوي للضمان الاجتماعي للرجل يبلغ حوالي 15600 دولارًا سنويًا ، بينما يبلغ حوالي 11784 دولارًا للنساء ، حسب قول كولوري.

يقول كولوري: "هذا فرق بنسبة 30 في المائة ، وهو نتيجة كل تلك الاختلافات في رحلة الحياة للنساء ، مثل فروق الأجور ، وأخذ إجازة ، والاستثمار بشكل مختلف".

ولكن كما نعلم جميعًا ، فإن الحياة لا تتعلق فقط بتراكم الأموال. تسلط بيانات McKinsey الضوء على القضايا المتعلقة بالصحة العقلية ، والتكلفة العاطفية للإرهاق والعمل الزائد ، والحاجة إلى الراحة. أشياء لا يمكنك وضع سعر عليها.

ومع ذلك ، يمكنك على الأقل الاستعداد بشكل مدروس للوقت بعيدًا عن العمل بأجر ، ووضع خطة تمنعك من التخلف عن الركب المالي كثيرًا. شيء كثير من النساء ليس عمل.

أجرت Fidelity Investments مسحًا لمقدمي الرعاية في وقت سابق من هذا العام ووجدت أن الثلث فقط استغرق الوقت لحساب واحدة على الأقل من التكاليف المرتبطة بالابتعاد عن العمل ، وقليل جدًا من الكل منهم. تنصح كابوستا: "من الأهمية بمكان أن تأخذ المرأة الوقت الكافي لتقدير التأثير المالي الكامل للتغيير الذي تفكر فيه".

ذات صلة:أكبر الأسف المالية للمرأة - وماذا تفعل حيالها الآن

للمساعدة في جعل هذه المهمة أسهل ، قدم فيديليتي آلة حاسبة مصمم لقياس تكلفة ترك القوى العاملة والتأثير العام الذي سيكون له على الصورة المالية للفرد. هناك أيضًا بعض الخطوات التي يمكن أن تتخذها النساء للمساعدة في التخفيف من التأثيرات المختلفة ، كما تقول كابوستا ، بما في ذلك:

• يتمتع العديد من أرباب العمل بمزايا جديدة ومحسّنة لتقديم الرعاية ، لا سيما في ضوء COVID-19 ، والتي تهدف إلى المساعدة في التعامل مع مشاكل الأسرة والمرض دون ترك وظيفتك بشكل دائم. يقول كابوستا: "قد يقدمون تعويضات معززة لرعاية الأطفال ، مثل حساب الإنفاق المرن ، والجداول الزمنية المرنة ، ومشاركة العمل ، ومزايا الإجازة الطبية العائلية (FMLA)". "قبل أن تقرر ترك وظيفتك ، تحدث إلى قسم المزايا الخاصة بك ؛ من مصلحتهم مساعدتك على النجاح ".
• إذا تركت القوى العاملة ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها للحفاظ على مدخرات التقاعد الخاصة بك على المسار الصحيح. إذا كنت متزوجًا وليس موظفًا ، فساهم في حساب IRA الزوجي. يقول Kapusta: "تحدث إلى شريكك حول المبلغ الذي يمكن أن تضعه كزوجين في حساب توفير التقاعد هذا". "إذا كنت أعزب وتعمل بدوام جزئي أو كمقاول مستقل... يمكنك المساهمة في الجيش الجمهوري الايرلندي. بهذه الطريقة ، لن تخسر كل هذا النمو المحتمل على مدى سنوات عديدة ".
• قبل إجراء أي تغيير كبير ، اجلس مع متخصص مالي للتحدث عن طرق لتحقيق أفضل مستقبل مالي ممكن. يقول كولوري: "قم بإعداد استشارة وضع خطة" ، مضيفًا أنه "يجب أن تتخذ القرار بعيون مفتوحة على مصراعيها فيما يتعلق بالآثار المالية على المديين القريب والبعيد".

تفترض جميع الأفكار الواردة أعلاه أنك وصلت بالفعل إلى نقطة الانهيار ، وأنك تستعد لتقلب حالتك الحالية. (أو هناك تقريبًا.) ولكن بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون ببساطة إلى بعض الأدوات لدرء الإرهاق ، هناك العديد من الطرق لتكون استباقيًا بشأن هذه المشكلة وحماية رفاهيتك كامرأة. وهنا عدد قليل.

• كن واضحًا للغاية وقم بتوصيل الحدود مع صاحب العمل والزملاء  يقول Ishanaa Rambachan ، الشريك في McKinsey وأحد مؤلفي المرأة في مكان العمل دراسة. "من الضروري أن تتمتع النساء بدرجة عالية من الوعي الذاتي عندما تدخل فترات تحتاج فيها إلى التجديد."

  في عالم انتقل فيه الكثير منا إلى يوم عمل أساسي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، يجب على الموظفين توصيل حدودهم ، مع توضيح أوقات عدم توفرهم. يقول رامباشان إنه يجب علينا أيضًا أن نكون مدركين تمامًا لطاقتنا الجسدية وطاقتنا العقلية ورفاهنا العاطفي.

• "شراء الوقت" لتحسين التوازن اليومي في الحياة
  
  تقول إليزابيث دن: نقود سعيدةكبير مسؤولي العلوم ، حاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس.

  يوضح دن أن "شراء الوقت من خلال استثمارات مثل الرعاية النهارية أو خدمة توصيل الوجبات ، يمكن أن يدر أرباحًا من حيث الرضا عن الحياة". "من خلال إعادة شراء الوقت ، يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الأعباء اليومية ، والقضاء على بعض الضغط الذي نشعر به جميعًا في بعض الأحيان."

  يضيف دن أن هذا لا يعني بالضرورة إنفاق الكثير من المال. إنه يعني ببساطة إجراء تغييرات صغيرة يمكن التحكم فيها في أنماط حياتنا. حقيقة، تظهر الدراسات الأشخاص الذين يعطون الأولوية للوقت على المال يكونون أكثر سعادة من أولئك الموجودين على الطرف الآخر من الطيف.

  "أجرينا مسحًا على 15000 أمريكي في خضم جائحة COVID-19 ، ووجدنا أن الأشخاص الذين أبلغوا عن أظهرت اختيارات المال الموفرة للوقت نسبة رضا أعلى بنسبة 10 في المائة عن الحياة مقارنة بأولئك الذين لم يفعلوا ذلك " دن.

• بناء عادات قوية لدعم المرونة تعلم الاسترخاء والعثور على الفرح في الملذات الصغيرة يمكن أن يأخذ التدريب ، خاصة في المواقف العصيبة. لكن هناك بعض العادات التي يمكنك تنفيذها يوميًا للمساعدة في هذا الجهد ، كما يقول دن. يتضمن ذلك محاولة استبدال أي أفكار سلبية بأخرى مفيدة ومتوازنة من خلال التحدث مرة أخرى عن قلقك من خلال كتابة اليوميات. يمكن أن يشمل أيضًا التأمل اليقظ ، والذي يسمح بأخذ لحظة من الهدوء لملاحظة الأفكار والمشاعر دون إصدار أحكام.

• كن جادا بشأن شغفك بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يحدث الإرهاق بسبب اختلال الأهداف والقيم ، كما يقول كيشا بلير ، مؤلف الكتاب القادم الثروة الشاملة: 36 درسًا في الحياة لمساعدتك على التعافي من الاضطراب ، والعثور على هدف حياتك وتحقيق الحرية المالية. ($16, أمازون.) للمساعدة في علاج هذا الأمر ، خذ الوقت الكافي لاحتضان شغفك مرة أخرى ، بما في ذلك الهوايات والأنشطة التي تثرك وتسمح لك بإعادة تنشيطك.

  يقول بلير: يمكنك المشي في الطبيعة ، وخذ وقتًا للتجديد الذاتي الروحي ، وامنح نفسك وقتًا للتعافي من الطحن اليومي.

إذا أريد للمرأة أن تزدهر على المدى الطويل ، وليس فقط في فترات متقطعة ، فمن الضروري أن نعطي الأولوية لجميع جوانب صحتنا و الرفاهية - المالية والعاطفية والعلائقية والعقلية - بالطريقة نفسها التي نعتني بها بصحتنا الجسدية ، كما تقول ليزا هينيسي ، رئيسة الموظفين ضابط هابي موني. يعتبر اتباع هذا النهج أمرًا مهمًا بشكل خاص لأولئك النساء اللائي يأتين بعدنا ، للمساعدة في توضيح الطريق لهن.

يوضح هينيسي: "من المفيد حقًا القيادة مع وضع الأجيال القادمة في الاعتبار". "أحاول أن أضرب مثالا للفتيات والنساء اللائي سيصبحن قائدات يومًا ما. بصفتي أمًا لفتاتين ، أذكر نفسي لأوضح لهما كيف يبدو الانسجام بين العمل والحياة ، وكيفية الاعتناء بهما. بأنفسهم ، ولديهم حدود ، وكيف يمكنهم الاعتماد على أحلامهم ومواهبهم - حتى عندما يكون الأمر مخيفًا أو غير مريح. أريدهم أن يعرفوا أنهم يستطيعون القيام بأشياء صعبة ويظهروا على أنهم ذواتهم الكاملة ".