ما تحتاجه لروتين الرقبة: العناية بالبشرة للرقبة
يبذل معظمنا قصارى جهدنا لتطبيق مستحضرات العناية ببشرة الوجه ويصل روتيننا إلى نقطة الإنطلاق. ومع ذلك ، يتوقف الكثير منا عند الرقبة ويهملون كل شيء أسفل وجهنا. بقدر ما نفضل تخطي هذه الخطوة الإضافية ، يقول أطباء الأمراض الجلدية إنه من المهم القيام بذلك نعطي رقبتنا نفس TLC كما نفعل وجهنا.
"تخضع بشرة العنق لنفس العوامل الخارجية مثل ضوء الأشعة فوق البنفسجية والجذور الحرة البيئية مثل الوجه ، لذلك فهي تستحق الاهتمام عند خط الأساس ،" يوضح هذا. منى جوهرة ، (دكتور في الطب)، وهو طبيب أمراض جلدية معتمد في ولاية كونيتيكت وعضو في غير مرئي وحدة حربية. "كل هذه الأشياء تجعل العناية بالرقبة لا تقل أهمية عن العناية ببشرة الوجه."
إذا كنت مهتمًا ببدء روتين للعناية بالرقبة ، فقد قمنا بتعيين دكتور جوهارا وخبير آخر للعناية بالبشرة لسؤالهم عن أنواع المنتجات التي يجب علينا دمج ، إذا كان يجب أن تكون العلاجات داخل المكتب في المزيج ، وما هي الإجراءات التي يمكن أن نتخذها في حياتنا اليومية للحفاظ على أعناقنا تبدو وتشعر بها الأفضل.
متعلق ب: أفضل 21 منتجًا لمكافحة علامات تقدم السن للرقبة من أجل بشرة أكثر نعومة وثباتًا
عند إنشاء روتين يومي للرقبة ، ابدأ بالأساسيات. يقول "أول شيء أقوله دائمًا هو كريم الوقاية من الشمس"
شيرين ادريس، (دكتور في الطب)، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مانهاتن. "هناك مصطلح طبي معروف باسم poikiloderma من Civatte، وهو تلف الجلد والشعيرات الدموية المتشققة وتصبغ الحواف الخارجية لرقبتك بسبب الشمس ضرر ، لأن هذه منطقة تضربها الشمس وغالبًا ما يتم نسيانها ". نوصي بتشغيل Supergoop's PLAY Every Day SPF 50+ ($32, sephora.com) لأنه سريع الامتصاص ومقاوم للعرق.في الليل ، يوصي كل من الدكتور جوهارا والدكتور إدريس بدمج الريتينول في روتينك لبناء الكولاجين وتقليل الخطوط الدقيقة. ومع ذلك ، يقول الدكتور إدريس إنه يجب عليك الاقتراب بحذر لأن الرقبة حساسة للغاية. "إذا كنت تستخدم الريتينول ، فإنني أوصي بتثبيت الجلد أولاً بشيء مثل الفازلين و ثم استخدم أصغر كمية بحجم حبة البازلاء من أخف أشكال الريتينول التي لا تستلزم وصفة طبية في الأعلى ، " يقول. توصي باستخدام مرطب لوريال بريسيد نايت مع الريتينول (36.99 دولارًا ، ulta.com) الذي ، بصرف النظر عن كونه منتجًا مضادًا للشيخوخة ، يقوي أيضًا حاجز البشرة.
يعتبر الترطيب خطوة مهمة ، ولكن في حين أن هناك العديد من كريمات الرقبة في السوق ، يقول الدكتور جوهارا إنك لا تحتاج بالضرورة إلى إنفاق المال على منتج آخر. وتقول: "إذا كان هناك من لا يريد شراء كريم منفصل للرقبة ، فإنني أقول لمرضاي أن يأخذوا منتجات الوجه الخاصة بهم إلى الجنوب قليلاً".
وأخيرًا ، هناك إجراءات يمكنك القيام بها أثناء روتين رقبتك ولا تتطلب أي منتجات للعناية بالبشرة أو علاجات باهظة الثمن. على سبيل المثال ، يقترح الدكتور جوهارا الحفاظ على هاتفك في مستوى العين لمنع "رقبة التكنولوجيا". بعد ذلك ، أثناء تطبيق منتجاتك ، توصي بالقيام بذلك بضربات تصاعدية للعمل ضد الجاذبية. أخيرًا ، تقول إن استخدام الأدوات ، مثل a غوا شا، يمكن أن يساعد في تنشيط الدورة الدموية في منطقة الرقبة وتعزيز التصريف اللمفاوي.