فوائد السيراميد للعناية بالبشرة: ما هو السيراميد؟

عندما تبدو بشرتك متهيجة مهما حدث ، فقد تكمن المشكلة في داخلك حاجز الجلد. الحاجز هو الطبقة الخارجية من بشرتك ، والتي تتلامس مع جميع العناصر. يمنع الرطوبة والماء من الهروب ، على الرغم من أنه اعتمادًا على البيئة ومدى عدوانيتك مع علاجات التقشير ، فإنه يتعرض للعديد من العوامل الخارجية الضارة. ومع ذلك ، من خلال دمج المزيد سيراميد في نظام العناية ببشرتك ، يمكنك إصلاح هذا الحاجز وتقليل الالتهاب في نفس الوقت.

وفق لوريل جيراغتي ، دكتوراه في الطب، من شركة Dermatology & Laser Associates ، سيراميد عبارة عن جزيئات دهنية توجد بشكل طبيعي داخل الجلد - و إنها المفتاح للحفاظ على حاجز صحي للبشرة والحفاظ على البشرة محمية من الخارج العالمية.

تشرح قائلة: "يساعد السيراميد على سد الترطيب داخل الجلد وحبسه". "على الرغم من أن الطبقات الخارجية من الجلد تحتوي بشكل طبيعي على السيراميد ، إلا أن بشرتنا يمكن أن تصبح جافة ، حساسة ومتهيجة عند التعرض للهواء البارد أو الجاف ، والمنتجات المهيجة ، والمنظفات القاسية ، والشمس ، وغيرها عوامل."

في حين يمكن تجنب بعض هذه العوامل المسببة ، يمكن التخفيف من آثارها جميعًا من خلال اتباع روتين للعناية بالبشرة غني بالسيراميد. "يمكننا المساعدة في استعادة ترطيب بشرتنا من الخارج عن طريق اختيار المنظفات اللطيفة وتطبيقها كريمات غنية ومضادة للحساسية تحتوي على سيراميد ومكونات أخرى عالية الترطيب ، "دكتور جيراغتي يقول.

ذات صلة:حمض الهيالورونيك هو مكون مضاد للشيخوخة تحتاجه للحصول على بشرة متوهجة

على الرغم من وجود السيراميد بشكل طبيعي داخل الجلد ، مثل الكولاجين والإيلاستين ، فإن إنتاج الجزيئات الدهنية الحيوية يتباطأ مع تقدم العمر. لهذا السبب يعد دمج السيراميد الموضعي في روتين العناية بالبشرة أمرًا مهمًا للغاية. يقول الدكتور جيراغتي: "يمكن أن تعطي دفعة من الترطيب ، وتجعل البشرة أكثر نعومة وليونة ، وتقوي الحاجز الطبيعي للبشرة ، وتهدئة الحكة والتهيج ، وتهدئة الطفح الجلدي". "يمكنهم حتى المساعدة في تحسين مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل مؤقت."

ومع ذلك ، يمكن لجميع أنواع البشرة الاستفادة من السيراميد الموضعي بلير مورفي روز ، دكتوراه في الطب، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد في مانهاتن ، الأشخاص ذوو البشرة الحساسة للغاية يستفيدون أكثر من غيرهم. "هؤلاء مع الأكزيما عادة ما يكون لديهم حاجز جلدي متضائل مع مستويات غير كافية من السيراميد ، "مشيرة إلى ذلك موضعي يمكن أن يكون السيراميد هبة من السماء لتقوية حاجز الجلد وتحسين المظهر العام والمظهر جلد.

بالإضافة إلى ذلك ، طبيب جلدية أنتوني روسي ، دكتوراه في الطب ، يشير إلى أن الإكزيما ليست الحالة الجلدية الوحيدة التي تتأثر بوظيفة الحاجز الواقي (يمكن أن يكون الوردية وحب الشباب أيضًا) ، وهي نتيجة مباشرة لانخفاض تركيز السيراميد. مع وضع ذلك في الاعتبار ، يقول إنه إذا كانت بشرتك متهيجة بشكل خاص ، فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان لتقلبك الانتباه إلى المنتجات التي تحتوي على السيراميد لأنها غالبًا ما تملأ الفراغ وتحسن البشرة قارة.

ذات صلة: أفضل المكونات المضادة للالتهابات للبشرة المتهيجة

يحتاج الجلد الموجود أسفل وجهك ورقبتك وصدرك تمامًا إلى السيراميد ، لذا احرص على عدم التغاضي عن مرطبات وكريمات الجسم. "لديّ بشرة جافة وحساسة ومختلطة بشكل طبيعي ، وإذا استخدمت شيئًا قاسيًا أو مزعجًا ، فإن بشرتي ستعاني منه ،" يشارك الدكتور جيراغتي. "بصفتي طبيب أمراض جلدية ، ليس لدي وقت للاحمرار أو الطفح الجلدي أو البثور أو البقع ، لذلك عادةً ما أحافظ على نعومة بشرتي وترطيبها باستخدام Cetaphil Intensive Healing Lotion (19.99 دولارًا ، amazon.com) ، الذي يحتوي على سيراميد وزيت بذور عباد الشمس ومزيج من المكونات الأخرى المهدئة للبشرة ".

إذا كنت تبحث عن العناية بوجهك على وجه التحديد ، فهناك العديد من الخيارات. لفوائد مكافحة الشيخوخة ، هادلي كينج ، دكتوراه في الطب، طبيب الأمراض الجلدية في مانهاتن يوصي كريم الليل المرطب POND'S Rejuveness Advanced Hydrating Night Cream ($ 7.99 ، target.com) لأنه مركب من فيتامين ب 3 ومركب الريتينول وكذلك الجلسرين والبرو سيراميد لترطيب ودعم حاجز البشرة. للحصول على بشرة فائقة الجفاف ، لا تنظر إلى أبعد من Skinceuticals Triple Lipid Restore (130 دولارًا ، dermstore.com). يقول الدكتور مورفي روز: "يحتوي كريم الوجه الغني على السيراميدات والكوليسترول والأحماض الدهنية ، وهو حل مثالي للبشرة الجافة أو المتهيجة". "تبدو البشرة الجافة المتقشرة على الفور أكثر نعومة ورطوبة عند التطبيق." أخيرًا ، إذا كنت تبحث عن كريم غني بالسيراميد يوميًا ، يوصي الدكتور كينج باستخدام غسول الترطيب CeraVe's AM Facial Moisturising مع عامل حماية 30 (15.19 دولارًا ، ulta.com). يقول الدكتور كينغ: "يحتوي على حمض الهيالورونيك ، وهو مرطب قوي لترطيب البشرة ، بالإضافة إلى السيراميد لحبس تلك الرطوبة واستعادة حاجز الجلد وحمايته". "ويحتوي على النياسيناميد ، أحد مشتقات فيتامين ب 3 ، الذي له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد على حماية الجلد من حرارة الأشعة تحت الحمراء ويساعد على منع تغير اللون."

على عكس بعض المكونات مثل مقشرات، لا يوجد حد لعدد المرات التي يمكنك فيها وضع السيراميد بفضل مدى رطوبتها وترطيبها. ومع ذلك ، يقول الدكتور جيراغتي إنه بالنسبة لأنواع البشرة العادية ، عادة ما تكون مرة واحدة في اليوم كافية للحفاظ على ترطيب البشرة ونعومتها. وتضيف: "بالنسبة إلى أنواع البشرة الجافة والحساسة والمعرضة للطفح الجلدي مثلي ، فإن استخدام مرتين يوميًا أفضل" ، مشيرة إلى أن المرطبات التي تحتوي على السيراميد لا يجب أن تبخل بها. "المزيد هو أكثر!"

بغض النظر عن التكرار ، لا داعي للقلق أيضًا بشأن المكونات التي تخلط معها السيراميد. "إذا كنت تتناول أي عنصر يحتمل أن يكون مزعجًا في منتج للعناية بالبشرة ودمجه مع السيراميد ، فمن المحتمل أن تتحمل بشرتك هذا المكون بشكل أفضل" ، هذا ما قاله الدكتور جيراغتي. "يساعد السيراميد في جعل المكونات التي يحتمل أن تكون قاسية أو مزعجة أكثر قابلية للتحمل - مثل الريتينويد (مثل الريتينول) وأحماض ألفا هيدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي."