الحكمة: احتضن خيبة الأمل، وتحدى التوقعات، وانجح

عندما كنت طفلاً، كنت شخصًا مُرضيًا تمامًا للناس، ومتفوقًا في الإنجاز منشد الكمال. لقد نشأت في عائلة مختلة حيث كان الوالدان يضربان بعضهما البعض، ويقولان أشياء قاسية وسيئة لأحدهما آخر بشكل منتظم، وأخبروا بناتهم أنهم لا قيمة لهم أو من الأفضل أن يتزوجوا من الأغنياء يوم واحد. لم أرغب في زيادة الخلل الوظيفي، لذلك ركزت على القيام بأشياء اعتقدت أنها ستسعد والدي لتقليل قتالهما وحتى لا يعرف الآخرون مدى سوء الأمور في المنزل. لقد عملت بجد للحصول على درجات جيدة، وقمت بتنظيف المنزل بعد المدرسة، ولعبت ألعابًا رياضية لم أستمتع بها بشكل خاص، وتصرفت وكأن كل شيء كان طبيعيًا وجيدًا تمامًا.

لم يكن الأمر كذلك إلا عندما غادرت المنزل للالتحاق بالجامعة، بعد مرور عام ونصف فقط على وفاة والدي، عندما أدركت مقدار ما كنت أفعله لإرضاء الآخرين. كيف كنت أعيش واجهة حيث كنت أتصرف وكأن كل شيء كان رائعًا من الخارج، بينما كنت أشعر بأي شيء غير ذلك من الداخل. بدأت أتساءل عما فعلته حتى ذلك الحين وأفحص كل خيار من اختياراتي بعناية. مثلاً، لماذا كنت في هذه الكلية أصلاً؟ عندما أدركت أن السبب هو أنه المكان الذي التحقت فيه أخواتي الثلاث الأكبر سناً وأبي وفكرت في أنني لم أتقدم حتى إلى كلية أخرى، أصبح كل شيء سؤالاً. لماذا كنت أحافظ على العمر

طفولة الصداقات التي لم تعد تناسبني حقًا؟ لماذا كنت أتسامح مع مدخلات أمي المستمرة حول الطريقة التي يجب أن أعيش بها حياتي؟ لماذا سمحت لأخواتي بإرشادي عندما كان من الواضح أن خياراتهن لم تكن مناسبة لهن؟ لماذا كنت أستمع إلى ما قاله المجتمع أنني يجب أن أفعل، أو كيف يجب أن أبدو وألبس، أو كيف يجب أن أحدد النجاح؟

خيبة أمل الآخرين يمكن أن تؤدي إلى سعادتنا

لقد تركت الكلية، ولم يتبق سوى فصل دراسي واحد، مع توسل لي أمي وأخواتي بعدم القيام بذلك، وبدون خطة جاهزة. لقد خيبت أمل كل من عرفني. لقد خيبت آمالهم بشدة. انتقلت إلى سان فرانسيسكو بدون عمل وبدون مكان للعيش فيه. بدأت أفكر في ما أريده حقًا من الحياة وكيف يبدو النجاح بالنسبة لي. لم أكن أعرف الكثير، لكنني كنت أعلم أن الحياة الجيدة تشمل أشخاصًا صادقين وغير مهتمين بالارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين؛ وظيفة أعطتني المرونة والحرية والفخر؛ وشعوري بالرضا تجاه هويتي وإلى أين أتجه.

لقد واصلت منذ ذلك الحين إحباط عدد أكبر من الناس من مجرد أفراد عائلتي المباشرين. لقد خيبت أمل أصدقائي عندما توقفت عن الثرثرة معهم، وخيبت أمل أقاربي عندما شاركت آرائي السياسية، والمشرفين عندما أنشأت حدود. لكن ما تعلمته وسط كل خيبة الأمل هذه هو أنني لو ركزت على إرضائهم، لانتهى بي الأمر إلى إحباط نفسي أكثر من ذلك بكثير. كنت سأخلق حياة مليئة بالعلاقات التي أحتقرها، والأشخاص الذين لا أستمتع بهم، والقيام بأشياء تجعل بشرتي تزحف. سيكون لدي مشكلة نائم كل ليلة خارج قلق من كل ذلك وأجد نفسي أحلم بالقيادة على طريق سريع لا نهاية له، تاركًا الجميع وكل شيء خلفي. كيف أعرف؟ لأنني عملت مع عدد لا يحصى من البالغين الذين ركزوا بشدة على خلق حياة يعتقد المجتمع أو أسرهم أنها الأفضل بالنسبة لهم حتى يجدوا أنفسهم منتصف العمر البكاء والصراخ والتوسل من أجل شيء مختلف.

أريدك أن تخلق الحياة التي أنت يريد. أريدك أن تخيب آمال الكثير من الناس حتى يضعوها على شاهد قبرك. أريدك أن تحظى بحياة صادقة مع شخصيتك بحيث عندما تكون مثلي وعمرك 47 عامًا، يمكنك أن تنظر في ما قمت بإنشائه والتفكير، "حماقة المقدسة، أنا الأكثر حظا." أرشدك خلال هذا قليلاً في بلدي كتاب، المراهق الذكي عاطفيا، والذي أوصي به للمراهقين والمراهقين والشباب.

6 استراتيجيات للنجاح الحقيقي

1. اكتشف ما تقدره. هناك الكثير من الطرق للقيام بذلك.
2. أطفئ ضجيج العالم. المجتمع، الأسرة، مجموعات الأصدقاء، المدارس، وسائل التواصل الاجتماعيوالأفلام والإعلانات والعروض والمشاهير لديهم أفكار مختلفة حول ما يجب أن تقدره وكيف يجب أن يبدو النجاح بالنسبة لك. ولكن بغض النظر عن مدى حسن النية لدى البعض، فقد لا تكون نسختهم مناسبة لك. قم بضبط الضوضاء عن طريق ضبط نفسك. تعلم كيفية تدوين اليوميات والتأمل، ستكون أفضل هدية يمكنك تقديمها لنفسك.
3. إنشاء أشياء غير قابلة للتفاوض. بمجرد أن تعرف ما تقدره، قرر كيف ستعيش وفقًا لها وقم بإنشاء بعض الأشياء غير القابلة للتفاوض. ربما كنت تقدر إحداث فرق، لذلك قررت أن وظيفتك التالية ستسمح لك بالعيش بهذه القيمة. أنت تتقدم فقط لأولئك الذين يتناسبون مع هذا المعيار ويحافظون على الالتزام به.
4. كن جيدًا في قول لا. سيكون هناك أشخاص يطلبون منك القيام بأشياء لا تتماشى مع قيمك أو سيطلبون منك عن غير قصد أن تضيع وقتك في شيء لا تشعر بالرضا تجاه القيام به. من الأفضل أن نخيب آمالهم بالرفض في وقت مبكر بدلاً من التراجع في الثانية الأخيرة، أو القيام بذلك بينما نشعر بالسوء، أو الاستياء منهم لاحقًا.
5. يدفع انتباه إلى ما يجلب لك العاطفة. لاحظ ما يثير فضولك واقضِ بعض الوقت في استكشاف الأشياء التي تثير اهتمامك. انتبه إلى كيفية استجابة جسمك لمواقف وأشخاص وأنشطة معينة. راقب ما يضيء لك وانظر كيف يمكنك الحصول على المزيد منه في حياتك.
6. العواطف تتطلب الصيانة. بينما أريدك أن تنتبه إلى ما يثيرك، أريدك أيضًا أن تعرف أن العواطف تزيد وتتناقص بشكل طبيعي (Chen et al. 2021). لن تشعر بشغف شديد بنسبة 100% من الوقت (كنا سنفعل ذلك). احترق إذا فعلنا ذلك!)، وسوف ينحسر شغفك بالنشاط ويتدفق. عندما يكون شغفك أقل، فهذا لا يعني أنه يجب عليك الانتقال إلى شيء آخر. هذا يعني فقط أنك ستحتاج إلى العمل بجهد أكبر لزراعتها وإبقائها على قيد الحياة. سوف تنتعش المشاعر الحقيقية مرة أخرى.

إن إحباط الآخرين لا يكون دائمًا أمرًا جيدًا على المدى القصير. في الواقع، غالبًا ما يكون الأمر مؤلمًا وصعبًا للغاية. لكن الفوائد طويلة المدى تفوق بكثير الضرر المباشر. سيساعدك ذلك على خلق حياة تحبها وتفتخر بها. ما هو أفضل من ذلك؟