خيانة الصداقة: التأثيرات العاطفية من قبل الأشخاص الذين نثق بهم
المصدر: كريستينا موريلو / بيكسلز
في أفضل حالاتها، يمكن أن تكون الصداقات بمثابة روابط رائعة، حيث تتجنب المشاعر الشعور بالوحدة و ملل وتعزيز الشعور بالانتماء والرعاية والثقة. ومع ذلك، في أسوأ الأحوال، تشكل الخيانة والاستغلال والتلاعب من قبل الأصدقاء تهديدات مستمرة ليس فقط للفرد احترام الذات ولكن نظرة المرء للعالم أيضًا.
يمكن أن يشمل الشعور بالخيانة، والذي يُعرف بأنه "التضرر من تصرفات متعمدة من الأشخاص الذين نثق بهم" (راشمان، 2010)، مجموعة من المشاعر: صداقة السلوكيات. يمكن أن تكون هذه الإجراءات واسعة ومتنوعة طالما أنها تتضمن تأثيرًا عاطفيًا. قد يشمل ذلك:
- يقوم أحد الأصدقاء بمشاركة محادثتك الخاصة مع الآخرين. قد يؤدي هذا إلى حدوث صدع عميق فيما قد نختار الاستمرار في قوله لذلك الصديق والشعور بأن ثقتنا قد انكسرت. إذا قدم الصديق تفسيرًا لسبب مشاركته معلومات خاصة مع الآخرين، فقد يوفر ذلك بعض الراحة، لكن الشعور بأنه قد لا يكون جديرًا بالثقة قد يظل قائمًا. وإذا لم يشرحوا ذلك، فإن هذا لا يؤدي إلا إلى زيادة الشعور بعدم الارتياح.
- الصديق لا يدعم معلما هاما. إن تحقيق المعالم المهمة، مثل الترقيات في العمل، أو حفلات الزفاف، أو الوصول إلى هدف محدد، يتطلب جهدًا وتفانيًا. يمكن للصديق الذي لا يظهر الدعم أن يشير إلى أنه إما لا يهتم بما فيه الكفاية بالشخص أو الصداقة أو أنه قد لا يريد الأفضل لنا، مما يتسبب في التباعد العاطفي.
- صديق يرفض الاعتراف أو يعتذر لفعل قد يؤذيك. عندما نوضح لصديق أن كلماته أو أفعاله قد أضرت بنا فيرفض ذلك أو ينفيه أو يرفضه التعرف على تأثير تصرفاتهم، والشعور بالإبطال والتجاهل والتشكيك في الصداقة أمر طبيعي استجابات.
- الصديق الذي يعزز صداقتك فقط عندما يكون ذلك مناسبًا له. على سبيل المثال، الصديق الذي يريد فقط الاجتماع في مكان قريب منه أو يطلب منك اصطحابه قد يجعلك تشعر بحسن نيتك أو سخاء يتم الاستفادة منها. في حين أن الصداقة القائمة على المنفعة من طرف واحد قد لا تكون "متعمدة"، فإن رفض المعاملة بالمثل يمكن بالتأكيد أن يسبب للصديق المعطي شعورًا بالاهتمام. الإحباط وعدم التوازن الملحوظ في تصرفات أو لفتات الصداقة، في جوهرها، يسألون أنفسهم: "إذا أرادوا [ملء الفراغ]، فإنهم كان."
- الصديق الذي يرفض طلبًا معقولًا للحصول على الدعم. إن رفض الصديق طلبًا معقولاً للحصول على الدعم قد يسبب إحساسًا بخيانة توقعات الصداقة، وخاصة المعاملة بالمثل، إذا كنا قد ساعدنا صديقًا بطرق مماثلة.
هناك أربع طرق لإظهار الدعم الاجتماعي، والتي قد تؤدي جميعها إلى شعور مماثل بالخيانة:
- على الصعيد العاطفي: إظهار الاهتمام والتعاطف، كأن تقدم كتفاً لتبكي عليه مثلاً.
- فعال: تقديم دعم ملموس، مثل تقديم السيرة الذاتية لصديق لوظيفة شاغرة في العمل أو إحضار البقالة إلى صديق يعاني من كسر في ساقه.
- معلوماتية: تقديم النصائح المفيدة عند الحاجة، مثل التحدث مع صديق حول مشكلة قد يواجهها.
- التقييم: تقديم معلومات قد تساعد الصديق على تقييم نفسه بشكل إيجابي، مثل تشجيعه على التقدم لوظيفة، حتى لو لم يكن لديه جميع المؤهلات.
ومن بين كل هذه الأمثلة، يوجد شعور بالخيانة بسبب التوقعات الصداقة - الدعم، والاحترام، والولاء، والمعايير الأخلاقية المشتركة، والصدق، والمعاملة بالمثل، أو حقيقية الاتصال — تم انتهاكه. قد تكون المشاعر الناتجة هي مشاعر الاستغلال، أو التلاعب، أو الأسوأ من ذلك، الشعور بالشك في الذات (السؤال "لماذا أنا"). في الواقع، الخيانة صدمة يمكن أيضًا أن يسبب معتقدات سلبية حول إحساسنا بالأمان والثقة على نطاق أوسع.
وفقا لبحث راتشمان، فإن التعرض للخيانة يمكن أن يسبب ضائقة كبيرة، مع آثار واسعة النطاق بما في ذلك الصدمة والخسارة والصدمة. حزن- الانشغال المرضي، وتضرر احترام الذات، والشك في الذات، و الغضب.
في الواقع، تستنزف الخيانة في الصداقات طاقتك العقلية والعاطفية والجسدية من خلال البحث عن طرق للتنقل التعقيدات الناشئة حديثًا للحفاظ على الروابط مع الأشخاص الذين لم يدعموا نفس التعريف لما يعنيه أن تكون شخصًا صديق. وبالتالي، قد لا نثق بشكل أساسي إذا أردنا الحفاظ على الصداقة.
إذا وجدت نفسك، بعد قراءة هذا، تقوم بتقييم صداقتك، ففكر في أخذها بعض المساحة.