لماذا يجب أن تذهب في تراجع

نادرا ما أستخدم الكلمة يجبولكن هناك وقت ومكان لذلك - عندما أقول لابني المراهق، "يجب عليك الاستحمام". أو عندما أذكّر نفسي، "يجب أن تتوقف عن التمرير الآن".

في الآونة الأخيرة، كنت أقول للعملاء: "عليكم أن تتراجعوا". أضع الخلوات في فئة "ينبغي" لأنه أراها، مثل الاستحمام أو الحد من استخدام الهاتف، كجزء من نظافتك العقلية والجسدية في هذا العصر الحديث عالم.

ذهبت في أول منتجع لي في سن 14 عامًا. خلال تلك الصخرية في سن المراهقة منذ سنوات، أخذتني أمي إلى ينابيع المياه الساخنة في أوجاي، ونزل العرق في جبال سانتا ينز، وحتى الغناء مع الحيتان في جزيرة أوركاس.

كشخص بالغ، سافرت إلى مراكز خلوية حول العالم، ومن بينها مراكز مفضلة في البيرو، وكوستاريكا، وفرنسا، وأنا الآن خذ أطفالي onretreats والمعالجين الرئيسيين وعامة الناس onyoga و ACT.

لماذا يجب أن تحاول التراجع؟

لأن الأشياء السحرية سوف تحدث لك.

يمكنك استعادة جسديا

هناك تآزر يحدث عندما تأكل الأطعمة الكاملة، وتحصل على قسط كافٍ من النوم، وتحريك جسمك، وإبطاء نشاطك الجهاز العصبيوإزالة السموم والانخراط في الممارسات التأملية. قمت بتنشيط الخاص بك قدرة الجسم الطبيعية على التجدد وشفاء نفسه. وبحلول اليوم الثالث من العلاج، تبدأ بشرتي بالتوهج.

يمكنك الحصول على استراحة من الضجة اليومية

تخيل يومًا بدون رسائل البريد الإلكتروني أو اتصال الهاتف أو القيادة أو قائمة المهام. تخيل أنك تأخذ الوقت الذي تقضيه في إدارة حياتك وتستخدمه لتعيش حياتك. في المنتجع، لديك الوقت لمشاهدة غروب الشمس، وتذوق طعامك، والنظر في عيون الناس، والتأمل في الخنفساء أثناء عبورها طريقك.

يمكنك إجراء اتصالات

غالبًا ما يعتقد الناس أن الخلوات هي عزلة، لكن بعض صداقاتي العميقة تكونت أثناء الخلوات. أنت مع أشخاص متشابهين في التفكير ويقدرون التواصل والصدق الجذري الذي يعزز المحادثات الضعيفة صداقة. لا يوجد مكياج أو هواتف أو واجهة للاختباء خلفها.

قمت بإعادة ضبط عاداتك

يمكن للمشاركين التخلي عن عادة جديدة واحدة على الأقل أو البدء بها أثناء وجودهم هناك. من الأسهل كثيرًا التخلي عن كأس النبيذ هذا عندما لا يتم تقديمه على العشاء أو في بداية الصباح تأمل تدرب عندما لا تضطر إلى إعداد وجبة الإفطار للأطفال. عندما تبدأ عادتك الجديدة وتعززها أثناء الخلوة، تكون قد أصبحت راسخة وجاهزة للعودة إلى بيئات أكثر تحديًا.

أنت تتواصل مع الطبيعة

عادة ما تقع مراكز الخلوة في أماكن جميلة. سوف تسمع أصوات الطيور، وترى الزهور البرية، وتنظر إلى سماء الليل المليئة بالنجوم. لا يسعك إلا أن تشعر بالرهبة والدعم الهائل عندما تنغمس في العالم الطبيعي.

أنت تشعل من جديد الروحانية

من الصعب أن تشعر بالروحانية عندما تكون أيامك مليئة بالمهام. الوقت الهادئ والعزلة والطقوس التي توفرها الخلوات تفتح الباب لإعادة الاتصال بإيمانك أو نعمتك كما تفهمها. هناك وقت للترنيم والصلاة والتأمل.

تتذكر من أنت

هناك عودة للوطن تحدث. ستلتقي بنفسك مرة أخرى، وتفكر في حياتك والمكان الذي تريد أن تتجه إليه. يمكنك تقديم التزامات جديدة والتعرف على تصحيحات المسار. عدم القيام بأي شيء هو القيام بشيء ما. غالبًا ما أتلقى رسائل بريد إلكتروني من المشاركين في الخلوة تفيد بأنهم عادوا وتركوا وظائفهم، أو أنهوا علاقة سامة، أو بدأوا عملًا جديدًا. أنت بحاجة إلى الوقت لاتخاذ قرارات كبيرة بوضوح، وفي الخلوة يكون لديك كل الوقت المتاح في العالم.