3 ، وصفات سهلة الفخذ الدجاج لذيذ لجعل هذه الليلة
تعتبر أفخاذ الدجاج العنصر الرئيسي في كل هذه الوصفات الصحية والصديقة للعائلة.
walmart.com
عندما يتعلق الأمر بالطهي في أسبوع واحد (أو أي طهي بالفعل) ، فقد تجد نفسك يكرر نفس الوصفات أسبوعًا بعد أسبوع. من خلال الجداول الزمنية المزدحمة والمهمات والأنشطة التي لا تعد ولا تحصى ، فإن آخر شيء يريد أي شخص القيام به هو إعداد وجبة عشاء معقدة تستغرق وقتًا طويلًا ، تليها مغسلة مليئة بالأطباق القذرة.
لكن إعداد وجبات صحية ولذيذة لا يجب أن يكون مثل هذا التعهد. هناك الكثير من الوصفات المبتكرة والبسيطة التي تحتوي على بعض المكونات المفضلة لديك ، مثل أفخاذ الدجاج. الفخذين بدون عظم الدجاج من وول مارتز خيار رائع: يأتي اللحم من دجاج مففق ، وخالي من الأقفاص ويتم حصاده في الولايات المتحدة الأمريكية ، ولا يعطى أبدًا أية مضادات حيوية.
بدءًا من سندويشات التاكو وأوعية البروتين إلى الحساء واليخوت الشهية ، تعد أفخاذ الدجاج الخالية من العظم متعددة الاستخدامات تمامًا كما أنها لذيذة. لقد وضعنا قائمة بثلاث وصفات سريعة وصحية ولذيذة حتى تتمكن من معرفة مدى سهولة إنشاء شيء جديد ولذيذ أثناء استخدام أفخاذ الدجاج البسيطة الخالية من العظم.
جين كوزى
1
صفيحة دجاج ورقة الفخذين مع الصلصا الأخضر
هل ترغب في تقديم عشاء 5 نجوم خلال 30 دقيقة فقط؟ جرب هذه الوصفة الفخذية للدجاج السماوي التي من المحتمل أن تصبح عنصرًا أساسيًا شهريًا - بالإضافة إلى ذلك ، يمكن طهي كل شيء في مقلاة واحدة! مزيج الدجاج الذهبي والبني ، المغطى بصلصة السالسا الخضراء والبصل الأحمر الحلو ، وجبن كوتيجا مثالي لتناول العشاء العائلي. يمكنك أيضًا تقديمها في ليلة فتياتك القادمة مع إمتاعك السانجريا وصفة.
احصل على الوصفة:صفيحة دجاج ورقة الفخذين مع الصلصا الأخضر
رولاند بيلو
2
دجاج مطهو بالفخذين باللوز والزبيب
إذا كنت تبحث عن تجربة طبق جديد ، فلن يخيب هذا الفخذ الدجاج المطهو باللوز المقرمش والزبيب الحلو. في غضون ساعة واحدة فقط ، يمكنك تحضير طبق دجاج صحي ومرضٍ مصنوع من الطماطم المقشرة والبطاطا الحلوة والزنجبيل الطازج والتوابل العطرية مثل الكركم والقرفة. قد تكون هذه وصفة مثالية لليوم الممطر.
الحصول على وصفة: دجاج مطهو بالفخذين باللوز والزبيب
بول سيريسالي
3
كباب دجاج متبل
واحدة من أسهل الوجبات الصحية التي يتم إعدادها هي كباب الدجاج مع الخضار المشوية والأرز أو الكسكس أفضل جزء هو أنك لست بحاجة حتى إلى استخدام شواية ، لذلك يمكنك إعداد هذا الطبق على مدار السنة. خصص كباب الدجاج المتبل مع الخضار المفضلة لديك مثل الكوسة والبصل والفلفل. يمكنك حتى الاستمتاع بها مع جانب تزاتزيكي أو صلصة تشيميشوري.
احصل على الوصفة:كباب دجاج متبل