لماذا نحزن في أسعد لحظات الحياة

في مقالتي الأخيرة ، "أربعة أنواع من الحزن قالها أحد: أنا تفصيل انتشار حزن في الخسائر الأكثر شيوعًا التي نواجهها وجادلنا في أهمية وصف هذه التجربة ومعاملتها بشكل مناسب على أنها حزن.

وعلى الرغم من أن خسائر الحياة تثير استجابة حزن ، فإن الكثيرين سيجدون أنفسهم أيضًا يواجهون بشكل غير متوقع شعورًا بالخسارة خلال لحظات الفرح والنمو. عندما يعاني الناس من النمو والانتقال ، واللحظات التي تكتسب الفخر والإثارة والإحساس بالإنجاز ، يمكن أن يتسلل الشعور بالخسارة. أسمي هذه اللحظات "حزن النمو".

الامثله تشمل:

• يخرج طالب ثانوي متحمس متحمس لفقدان الألفة والبراءة والقرابة.
• يحزن زوجان متحمسون كل منهما على الحرية والمرونة وإمكانيات الحياة المنفردة.
• أ حامل تحزن المرأة على الحرية والحركة والمرونة المفقودة المصاحبة للمسؤولية الجديدة.
• مهاجر إلى بلد جديد ، سعيد للوصول إلى منزل جديد ، يحزن على فقدان القرابة ، مواطن هويةوسهولة العيش في وطن المرء.
• قد يتحول الشخص الذي يتحول إلى وظيفة مرموقة إلى الحرية المفقودة وسهولة المسؤولية الأقل.

إن حزن النمو هو سمة اللحظات الكبيرة للانتقال التنموي ، اللحظات التي ينتقل فيها الشخص من مرحلة من الحياة إلى المرحلة التالية. يصبح الطالب في المدرسة الثانوية طالبًا جامعيًا ، ويصبح المهاجر مقيمًا ، ويصبح الفرد زوجًا ، ويصبح الزوجان والدين. كل هذه اللحظات ، المليئة بالشعور بالفرح والتقدم وغالبًا ما تتويجا لأشهر أو سنوات من التحضير ، تتطلب مع ذلك التخلص من الأجزاء المحبوبة من الذات. يتبنى الأفراد والأزواج والعائلات أساليب حياة جديدة وروتينات جديدة ومواقع جديدة وأولويات جديدة. يتخلى خريج المدرسة الثانوية عن وسائل الراحة في المدرسة الثانوية ومركزه ككبير ليصبح طالباً مرة أخرى عند بدء الكلية. ينظر الزوجان بعاطفة إلى الاحتمالات الكامنة في كونهما متاحين لمقابلة شركاء رومانسيين جدد والتحرر من المسؤولية إلى أخرى. تفكر المرأة الحامل في التضحيات المتأصلة فيها

الأبوة وضياع حرية الحركة والمرونة. يحزن المهاجر على الانتماء المفقود مع أبناء وطنهم ، ويتجهون نحو مكان جديد بحثًا عن فرص جديدة. قد ينظر العامل الذي تمت ترقيته حديثًا إلى الوراء قليلاً مجهد الماضي وتحقيق التضحيات الكامنة في مسار مهني مسار وظيفي نمو. الخسارة هي جزء من النمو ، الانتقال من المعروف إلى المجهول.

فرح وحزن الوالدين

الآباء والأمهات الذين يشاهدون أطفالهم يمرون بالنمو وقد يعاني التحوّل أيضًا من الشعور بالخسارة ، حتى عندما يهتفون لأطفالهم ويشجعون نموهم. إن مشاهدة طفل ينمو يعني أن مشاهدته يصبح أكثر استقلالية بشكل متزايد ، وبالتالي ينفصل جسديًا وعاطفيًا عن الوالدين. إن مشاهدة تقدم طفل في المدرسة قد يجلب إحساسًا بالوقت يتحرك بسرعة كبيرة. قد يشعر الوالد بشعور شديد بالفقدان عندما يتزوج طفلهما ، لأنه مع زواج، يشعر الوالد بمزيد من الهوة بين الوالدين والطفل ، مع استبدال الزوجين لهما في التسلسل الهرمي العاطفي. قد يكتسب الطفل البالغ الذي يبتعد عن المنزل مشاعر الفخر والاعتراف الحزين بفقدان القرب. قد يكون للطفل الذي لديه طفل في نفس الوقت فرحًا هائلاً يجلبه الجد القريب مع الإدراك المفاجئ للشيخوخة وتداعيات الانتقال إلى مجموعة من الأجيال الجد والجدة. الحزن والفرح والفخر والخسارة ، يحدثان جنبًا إلى جنب.

لكن لا يجب أن أشعر بهذه الطريقة

يضاعف الشعور بالخسارة ، قد يشعر الكثيرون أنهم لا يستحقون مشاعرهم أو لا يستحقونها. من الصعب فهم قبول أن المناسبات السعيدة يمكن أن تجلب مشاعر الخسارة. قد يقولون لأنفسهم ذلك الحداد الماضي يعني أنهم يجب أن يندموا بالتأكيد على القرار. ليس كذلك. الحزن والندم ليسا نفس التجربة. يمكن للشخص أن يحترم الماضي بالحزن والخسارة ويشعر بالثقة في أن الاختيار كان صحيحًا. يمكن للشخص أن يشعر بالثقة في أنهما اتخذا القرار الصحيح وفقًا لمصالحهما على المدى الطويل وحزينًا لما تخلفه.

الارتباك حول الخسارة في مواجهة المناسبات السعيدة قد يضاعف من رد فعل الأصدقاء والعائلة الذين قد يجاهدون لفهم سبب شعور الشخص بالخسارة الكل. التقى بنقص العطف، قد يشعر الشخص الذنب, عار، والعزلة حول حزنهم ، ودفعهم إلى تهدئة مشاعرهم أو إخفائهم عن أحبائهم.

الحقيقة حول العواطف

الحزن هو استجابة طبيعية للحركة إلى الأمام. إنها أداة انعكاسية لتكريم الماضي وحقيقة أن مرحلة من الحياة كانت محبوبة مع الاعتراف بأن المستقبل مخيف وغير مؤكد. إذن ما الذي يمكن أن يفعله الشخص عندما يشعر بالحزن في لحظة فرح ونمو؟ يمكنهم احترام الواقع الفوضوي للعواطف البشرية. يمكن أن يفهموا أن الاحتفال والحزن غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب ويقبلان أن تلك المشاعر المتناقضة التي تبدو متناقضة هي جزء طبيعي من واقع معقد. مثل أي استجابة حزن ، يمكنهم أن يسمحوا لأنفسهم بعملية التحرك من خلاله بالتعاطف مع النفس واللطف. يمكنهم أن يسمحوا لأنفسهم بالحزن.

صورة الفيسبوك: فلاديسلاف لازوتين / شاترستوك