كيف تعتذر عن الواقعيين

يعتقد الكثيرون أنهم يقدمون اعتذارًا عندما يقدمون شرحًا فعليًا. يوجد اختلاف. واحد من القلب. والآخر ، من المنطق والأنا. إذا كانت عبارة "أنا آسف" لا تخرج من فمك ، فأنت لا تعتذر. أنت تقدم أعذارًا عن سبب قيامك بما فعلت أو قلت ما قلته. مرة أخرى ، هذا ليس اعتذارًا. هذا تفسير.

معظم الناس لا يفعلون ذلك يعتذر. يشرحون.

لا يهم كم هو لطيف أو لطيف نهجك ، يمكنك البكاء على كل ما أهتم به. إذا لم تقل في الواقع أنك آسف ، فاعتذارك نصف مخبوز. أنت تسمح للأنا والفخر بالوقوف في طريق قلبك. يعود إلى الملكية. إذا كنت ستمتلكها ، فامتلكها وتقول أنك كنت مخطئًا ، لقد ارتكبت خطأ ، أنت. هم. آسف. من المدهش بالنسبة لي عدد الأشخاص الذين لن يقولوا أنهم آسفون. إذا لم تفعل ذلك ، فإنك تنهي اعتذارك بعبارة "لكن" عملاقة. و "لكن" يلغي اعتذارك.

الاعتذار الحقيقي يأتي من مكان غير دفاعي. يتعلق الأمر برؤية أنك آذيت شخصًا ، سواء كان خطأك أم لا ، أصيب شخص. الجرد الذاتي ودراسة ما حدث يمكن أن يأتي لاحقًا. أولاً ، تعتذر عن إيذاء شخص ما.
لذلك دعونا نكسر هذا الهراء حيث لا أحد يعلمنا كيفية الاعتذار.

مثال:

إنها غاضبة منك بسبب شيء ما.

الخطوةالاولى.

اسمعها. حاول أن تفهم قبل أن تحاول أن تفهم. نصيحة: كرر حرفيا ما قالته للتو ، وليس بطريقة عاضد. بطريقة صادقة ، حتى تعرف أنها سمعت. على سبيل المثال ، "ما أسمعك تقوله هو أنك غاضب لأنني تحدثت مع صديقي السابق في الحفلة." أجابت: "نعم ، يؤلمني. أنا أفهم أنكم أصدقاء جيدون الآن وكانوا قبل أن ألتقي بكم ولكن يبدو أنك كنت يمزح معها". هذا هو مفترق الطرق. يجب أن تكون دفاعيًا لأنك لم تغازلها. فهمتها. كنتم تتحدثون عن الأعمال. ولكن هذا هو الطريق الخاطئ الذي يسلكه الكثيرون وينتهي بهم الأمر بحفر حفرة عملاقة ليقعوا فيها ولا يمكنهم الخروج منها.

الطريق الصحيح هو معالجة جرحها أولاً. اعتذر عن ذلك. "نعم ، أفهم كيف يمكن أن يجعلك ذلك تشعر. أنا آسف لأني أذيتك. ضع فترة بعد ذلك. لا "لكن". لا "ما لا تفهمه هو ..." مجرد فترة كبيرة من الدهون.

الخطوة الثانية.

الآن تشعر أنها سمعت. هذا يعني أن هناك مساحة أكبر لها للاستماع إلى تفسيرك. يمكنك الآن شرح نيتك وموضوع المحادثة. ولكن افعل ذلك برفق. أنت لست فجأة في قاعة المحكمة التي تناقش قضيتك.

رصيد إضافي.

كيف ستتحسن. نعم ، حان وقت "كن أفضل". توقف عن المقاومة. هذا لك أكثر منها. هل تريد أن تكون إنسانًا أقوى بمزيد من الأدوات أم لا؟
أخبرها أنك ستكون أكثر حساسية لمشاعرها وكن على دراية بها في المرة القادمة التي تتعامل فيها مع شريكك السابق. ملاحظة: لا يجب أن تقول أنك لن تتحدث مع شريكك السابق مرة أخرى إلا إذا كان هذا ما تريده. إذا كان الأمر كذلك ، فهذه محادثة أخرى. لقد استكشفت ما إذا كان ذلك عادلاً لك وإذا كان هذا شيئًا ترغب في فعله بدون الإمساك به الغضب والاستياء.

مسمار في الكفن.

ذكرها بمدى ما تعنيه لك والعلاقة بالنسبة لك - أن قلبك يخصها ولا أحد غيرك.

فقاعة.

سمعت.
تم تناول جرحها.
اعتذرت.

أنتم يا رفاق تفهمون بعضكم البعض بشكل أفضل. والآن "القتال" جعلكما أقرب.
الشيء الآخر الذي تفعله ، والذي لا يفكر فيه معظم الناس ، هو أنك تقوم بتصميم نموذج للاعتذار الصحي المنتج.

إذا اعتذر كلا الشخصين بهذه الطريقة ، فهذا يعد تغييرًا في اللعبة.

سوف تجعل علاقتك بالرصاص.

لأنه لا يتعلق بعدد المرات التي نقاتل فيها. حول كيفية قتالنا.
إذا كنت تعتقد أن هذا يمكن أن يساعد شخصًا ما ، فيرجى تمريره. كلما علمنا الناس أكثر ، ذكّر الناس بكيفية حل النزاع ، قل عدد حالات الانفصال والألم في هذا العالم.

- غاضب

احصل على النصوص اليومية.

إذا كنت تريد أن تكون مدربًا مدى الحياة ، فراجع تدريب JRNI.