النجاة من الانتحار: بحث الأم عن المعنى
إذا كانت الأم سعيدة فقط مثل طفلها غير السعيد ، فإن أكثر الأمهات تعاسة هم أولئك الذين مات أطفالهم - خاصة عندما كانت الوفاة متعمدة. بالنسبة لهم ، يبدو الوقت مضاعفًا. لا تشعر أبداً بالحق في البقاء على قيد الحياة ولا سيما الطفل الذي اختار عمداً أن يموت.
كيف نعيش مع الثقب؟ كيف توقف اللوم على النفس؟ كيف نفهم هذه الأعمال الأكثر غموضا؟ كيف تحصل على اليوم؟
لقد سألت دينا باكستر ، مؤلفة كتاب البقاء على قيد الحياة الانتحار: البحث عن "طبيعي" مع وجع القلب دعابةلوصف تجربتها في فقدان طفل ومشاركتها حكمة لقد استفادت منه.
هي تكتب:
هذا هو المالك في البرازيل. ابنك مات ". كانت تلك هي اللحظة التي بدأت فيها رحلتي غير المرغوب فيها للبقاء ، بحثًا عن `` طبيعي '' ، بعد فقدان ابننا الصغير الأصغر بسبب الانتحار - الموت ثنائي القطب مرض عقلي.
البقاء على قيد الحياة وجهة بلا خريطة. لم يتمكن Cyber Siri ، "ملاح المعرفة" على iPhone ، من توفير إحداثيات الوجهة. تركت لأجهزتي الخاصة مع فريقي المنزلي: أنا ونفسي. كانت الأولوية هي تحقيق رغبة ابننا في أن يدفن في الولايات المتحدة ؛ قول أسهل من فعله مع الأخذ في الاعتبار أنه لم يترك إرادة - لكنه ترك زوجة برازيلية حزينة ومتاهة من القوانين والعادات البرازيلية.
عندما تفقد أحد أفراد أسرته بسبب الانتحار ، تنقسم شجرة العائلة على الفور - تصطدم ببرق من البرق: يموت نصف ، ويعيش النصف الآخر. يمكنك التمسك بالفروع الميتة عندما تصبح هشة وتكسر ، وتقتلك معها ؛ أو يمكنك رعاية الفروع الباقية بحنان مع الحب والرعاية المؤكدين للحياة حتى يمكن أن تزدهر شجرة العائلة المتبقية مرة أخرى ، على الرغم من الطرف المفقود الثمين.
اخترت المسار الثاني. كانت الأولوية القصوى هي إيجاد طرق لتكريم عقل ابننا وجسده وروحه باحترام أثناء التمسك بي. تأمل ساعدني في احتضان اللحظة الحالية ؛ تعلم ترك الماضي ، والتوقف عن القلق بشأن المستقبل ، والتفكير قبل أن أتصرف. مكّنني هذا الوضوح من تجميع مجموعة أدوات البقاء. لقد أضفت أدوات مفيدة على طول الطريق: الكتب ، والأصدقاء الرحيمون ، ومجموعة الدعم ، والمزيد. لكن هناك الكثير من المعاناة ، التي تقترب من التعذيب ، والتي يمكن لعقلنا أن يفعلها بنا: المطاردة ، والكابوس أفكار لحظات حياة طفلنا الحبيب الأخيرة وعدم وجودها لإنقاذها مثل الأم الصالحة ينبغي. يجري إلى صندوق البريد لمدة شهر ، في انتظار خطاب إفشاء كامل لا يأتي أبدًا. هناك راحة يلفها الذنب والحزن. يأتي التناقض مع الشكر على أن أحبائنا خالي من الشياطين واليأس الذي يلازمهم إلى جانب الفراغ والألم اللانهائي الذي تركوه. أسمي هذا حجرة القلب الفارغة: إنها جزء مكسور بشكل لا يمكن إصلاحه من قلبي. في بعض الأيام يبدو الأمر وكأنه فوهة. لم يكن الأمر متقرحًا كما كان في السابق ، ولكن يتم فركه الخام في كل مرة ينضم فيها عضو جديد إلى مجموعة الدعم الخاصة بي - ينجو من الانتحار ويبحث عن "الوضع الطبيعي الجديد". يحدث ذلك مرة أخرى في أعياد الميلاد والعطلات وغيرها من المعالم العائلية: إن غياب ابننا في الصور العائلية يشبه أحجية الصور المقطوعة مع قطعة مفقودة بشكل دائم. تختلف رحلة كل أسرة ولكن يتشابه وجع القلب الأساسي. نحن أعضاء يحملون بطاقة في نادٍ لم نطلب العضوية فيه أبدًا.
يُترك كل منا لبناء مجموعة Survival الخاصة بنا. بالنسبة لي ، لا يزال العمل قيد التنفيذ: تعمل بعض الأدوات بشكل أفضل من غيرها ، ويتم التخلص منها والبعض الآخر لا يزال جزءًا حيويًا من حقيبتي. بنفس القدر من الأهمية ، خصصت وقتًا مقدسًا للتحدث مع زوجي واحترام أن رحلته الخاصة تختلف كثيرًا عن رحلتي. تغيرت الأولويات: تركت المهام ، وانتهت بعض الصداقات بعد قليل ، وقبلت ، مع الأسف ، أن بعض الأصدقاء تبين أنهم ليسوا كذلك.
رحلتي إلى البقاء على قيد الحياة تبلغ من العمر عامين وهي تحسب ، مرحلة الطفل الصغير: The Terrible Two كاملة مع "لماذا؟" ، و "لا"! واللياقة الهسيسية العرضية. في بعض الأحيان يكون لدي ذوبان كامل كما فعلت عند سماع الأخبار عن انتحار روبن ويليامز. مما تسبب في ألم عميق لدرجة أنه مزق الجرب بالكامل من جروح التباطؤ البطيئة.
لقد اختبرت كيف يمكن أن يكون المرض العقلي موجودًا لدى الفرد الحمض النووي ونلعب في الحمض النووي للعائلة. كشفت رحلتي أيضًا عن كيفية عمل الحمض النووي المختل إلى الأمام في مجتمعنا ، ودفعتني إلى التساؤل عما هو "طبيعي" حقًا ومن الذي يقرر: الطب النفسي جمعية؟ شركة فارما الكبرى؟ وسائل الاعلام؟ ادارة الاغذية والعقاقير؟ تأمين كبير؟ لوبي؟ طبيبك؟ أم؟ زوج سابق؟ أو غيرهم من البشر الناقصين تمامًا؟ بينما كنت أتقدم للأمام ، لم تكن هناك "أبقار مقدسة": لقد بدأت في البداية ، وتتبعت رحلة عائلتنا من خلال المرض العقلي وحواجز الطرق التي واجهتها. باتباع مسار المال ، اكتشفت نظامًا مكسورًا واكتشفت حقيقة مؤلمة. كيف تحافظ وصمة المرض العقلي على سروره في حالة إنكار وكيف يمكن أن يحدث ذلك عندما يتواطأ المريض والأسرة والمجتمع للحفاظ على الوضع الراهن.
ووجدت غرضًا: بالشراكة مع التحالف الوطني للأمراض العقلية في مقاطعة كولير ، فلوريدا ، أطلقت مبادرة النجاة مشروع الانتحار ، موقع جديد للكتاب والمرافق مخصص لإخراج المرض العقلي من الظلام وإعطائه تأكيدًا على الحياة صوت.
تقدم NAMI خدمات الصحة النفسية المجانية للعائلات حتى تكون أقل عزلة وأكثر اندماجًا في المجتمع. تقوم كل شركة تابعة بتخصيص البرامج لخدمة الاحتياجات المحلية على أفضل وجه: توفر NAMI-CC أنظمة الصحة تحت التوجيه (HUGS) ، وسارة مركز آن للكبار ، مجموعات الدعم ، الإحالة من الأزمات ، الدعوة ، الإسعافات الأولية للصحة العقلية والتدخل في الأزمات تدريب.
يسجل كتابي رحلتي من خلال وجع القلب والاكتشاف. يتضمن عناصر إبداعية من الدعابة غير الواضحة والشفائية والأعمال الفنية الملونة لفنانين من NAMI يعيشون مع مرض عقلي وضعف. كان العمل الفني مليئًا بالحياة: كان ذلك مؤكدًا للفنانين حيث ألهم موقعًا إلكترونيًا يركز على الحياة مع المرض العقلي (WriteOnMyMind.com) - مجتمع عالمي افتراضي حيث يتأثر الناس بالمرض العقلي (صبور، الراعيأو فرد من العائلة أو صديق أو صاحب عمل أو زميل) يمكن أن يجد موارد مفيدة ويستلهم من الطرق المختلفة التي يمكن للعقل أن يتكلم بها - في الكلمات والفن. المجتمع العالمي مدعو لتقديم الأعمال الفنية.
كل الأرباح من مبيعات الكتب تفيد NAMI ومنظمات الصحة العقلية الأخرى. أملي أن يفيدك هذا المشروع أنت أو أي شخص في عالمك ، الذي قد يتعامل مع فقدان شخص عزيز أو صديق على الانتحار ، ويحث على التغيير.
مع استمرار بحثي عن "عادي" ، إليك "القائمة القصيرة" الخاصة بي للنجاة من الانتحار:
1) ابقَ مُربوطًا بالواقع: التأمل ، الصلاة ، المشي الطبيعي ، اليوجا.
2) احذر من الشعور بالذنب: من اليأس البحث عن منزل. اجعلها زيارة قصيرة.
3) هل لديك خطة: دع قلبك يكون دليلك. افعل ما يناسبك ومن تهتم به.
4) الدعم: خذ وقتًا للعزلة والحزن ولكن لا تعزل. بناء نظام دعم. اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر.
5) اختر معاركك واخترها: لست مضطرًا للانخراط في كل معركة تدعى إليها.
6) امنح نفسك وأحبائك الإذن بالابتسام مرة أخرى: "ليس هناك الكثير ضحك في الطب ولكن هناك الكثير من الأدوية في الضحك.
شكرًا لك ، دينا على مشاركة وجع فقدانك والروح التي لا تقهر التي تساعدك على مواجهتها والتعامل معها. الحزن على الحب الضائع هو مؤلم بشكل رائع تحت أي ظرف من الظروف ، لكنه يبدو قاسيًا بشكل مستحيل عندما تفقد طفلًا صغيرًا وعندما يكون هذا الطفل غير سعيد بما فيه الكفاية في الحياة لتفضيل الموت. يشعر العديد من الآباء الناجين أن الحياة فقدت كل معنى وأصبحت انتحاري أنفسهم.
أقول لهم إن الحياة ، مهما كانت صعبة ، يجب أن تستمر إلى حد ما. يجب أن تكون هنا لأصدقائك وعائلتك الذين يحتاجونك وسوف يكونون ضعيفين ومصابين بالرعب إذا تصرفت بناء على رغباتك. في نهاية المطاف ، بعد الكثير من النضال والمعاناة ، سوف تتصالح مع ألم الماضي وتجد معنى جديدًا في حياتك وعلاقاتك المستقبلية. ويجب أن تعيش لطفلك المحبوب المفقود الذي لا يريد أن يحكم عليك بالموت على حسابه ولا يريد أن ينسى. وبالنسبة للكثيرين ، يجب أن تستمر الحياة لأسباب دينية و / أو لأسباب عملية (من سيهتم بالأسرة المتبقية).
لقد عرفت عشرات الأمهات اللواتي فقدن أطفالاً بسبب الانتحار. لا شيء فعلاً تجاوزها. ظل الجميع مسكونين بشكل متقطع وشعروا إلى الأبد بمساحة فارغة وبهاء في الحياة.
ولكن لم يقتل أحد نفسه. ووجد الجميع في نهاية المطاف حكمة وهدفًا ومعنى جديدًا. دينا مثال ممتاز على راحة البال التي يمكن أن تأتي من مساعدة الآخرين.