طلاب الكلية الأكثر صحة من خلال الرسائل النصية

GaudiLab / Shutterstock

المصدر: GaudiLab / Shutterstock

تستخدم الكليات في جميع أنحاء البلاد المراسلة النصية للتواصل مع طلابها وتحفيزهم بكل أنواع الطرق. بتجاوز التنبيهات حول إغلاق الحرم الجامعي ، تذكّر الكليات الطلاب عبر نص حول الفواتير غير المدفوعة ، والمواعيد القادمة ، واقتراب المواعيد النهائية. تستفيد بعض الكليات بشكل أكبر من الرسائل النصية ، وتستخدمها في زيادة التسجيل, زيادة الاحتفاظو توفير الدعم اللازم للصحة النفسية للطلاب المحرومين في أزمة.

لكن الكليات لم تدرج بعد مجالًا مزدهرًا من الأبحاث حول السلوك الصحي في استراتيجيات التواصل الخاصة بها. لقد ظل المجتمع الطبي يستفيد من الرسائل النصية لسنوات حتى الآن لتحفيز المرضى على الالتزام دواء جدولة وتعديل السلوكيات التي يمكن أن تقلل من المراضة والوفيات. بدأ العلماء مؤخرًا فقط في ترجمة هذه الدروس لتحسين صحة طلاب الجامعات يمكن أن يساعد الطلاب ليس فقط على إكمال الكلية ولكن أيضًا تأسيس عادات دائمة تؤدي إلى صحة أكثر مرحلة البلوغ. لقد حددت ثلاث دراسات حديثة سعت إلى تغيير سلوكيات التدخين والأكل والشرب لطلاب الجامعات ، وأوضحت أدناه كيف استفادوا من الرسائل النصية لتوصيل رسالتهم.

الاقلاع عن التدخين

بينما تستمر معدلات تعاطي التبغ في الانخفاض في الولايات المتحدة ، فإن التقييم الصحي للكلية الوطني لعام 2014 أشار إلى أن أكثر من 3٪ من طلاب الجامعات ما زالوا يدخنون يوميًا ، وحوالي 12٪ كانوا يدخنون في الماضي شهر. هذا أكثر من مليوني مدخن جامعي! على الرغم من أن الرسائل النصية تبدو طريقة مثالية لدعم محاولات الإقلاع عن التدخين ، والتي يمكن أن تكون مجهد وتتطلب العديد من التوقفات وإعادة التشغيل ، وقد فحصت بعض التجارب ما إذا كانت الرسائل النصية يمكن أن تؤدي إلى الإقلاع عن التدخين بنجاح. تضمن التحليل التلوي لعام 2015 حول هذا الموضوع تسع دراسات فقط ، لكنه وجد أن المدخنين الذين تلقوا نصوص داعمة كانوا أكثر عرضة للإقلاع عن التدخين بنسبة 50٪ مقارنة بالضوابط.

سعت دراسة أحدث من السويد ، حيث تتشابه معدلات تدخين البالغين الصغار إلى تلك الموجودة في الولايات المتحدة ، لتطبيق هذه الدروس لمساعدة طلاب الجامعات على الإقلاع. تم تجنيد أكثر من 800 طالب من خلال المراكز الصحية في 25 كلية وجامعة سويدية. كان على المشاركين التدخين أسبوعيًا على الأقل والإشارة إلى الرغبة في الإقلاع في الشهر التالي. تلقى الطلاب نصوصًا لمدة 12 أسبوعًا ، تبدأ من أربع إلى خمس رسائل يوميًا ولكن تتناقص تدريجيًا بمرور الوقت. ووجدت الدراسة أن الطلاب الذين يتلقون هذه الرسائل النصية كانوا أكثر من ضعفي احتمالية استمرار عناصر التحكم في الامتناع (أي أقل من خمسة السجائر مدخن) خلال ثمانية أسابيع لوحظ في الدراسة (26٪ مقابل 15%). علاوة على ذلك ، كان احتمال حدوث تدخين 50٪ للطلاب في التدخل في الأسابيع الأربعة التالية لنهاية البرنامج مقارنةً بالطلاب المتحكمين (21٪ مقابل 14%).

أكل صحي

"Freshman 15" ، فكرة أن طلاب الجامعات يحصلون على 15 رطلاً في عامهم الأول ، هي مغالطة ملفوفة حول بعض الحقيقة. أظهرت دراسات متعددة أن الطلاب ، في المتوسط ​​، يكتسبون الوزن عندما يصلون إلى الكلية ، على الرغم من أن هذه المكاسب ليست عامة وعادة ما تكون أقل بكثير من 15 رطلاً سيئة السمعة. وقد قدمت تفسيرات مختلفة لزيادة الوزن ، مثل زيادة في الكحول الاستخدام ، والحد من ممارسة الرياضة ، وتغيير عادات الأكل (على سبيل المثال ، تناول المزيد ؛ تناول خيارات صحية أقل ؛ تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ؛ المزيد من الوجبات الخفيفة) ، وعمليات التمثيل الغذائي العادية التي تبدأ في سن 18 عامًا تقريبًا. بغض النظر عن السبب الجذري ، يمكن للعديد من طلاب الجامعات الاستفادة من التدخل لمساعدتهم على تناول طعام صحي.

قام الباحثون في جامعة ولاية إلينوي بتكييف مبادئ الأكل الحدسي في تدخل الرسائل النصية. يشجع الأكل الحدسي على الإذن غير المشروط بتناول الطعام وقتما تشاء ، ولكن مع التركيز على تناول الطعام من أجل الطاقة - على عكس الأسباب العاطفية - والتناغم مع جوع الجسم تخمة إشارات. تلقى مائة وخمسون طالبًا جامعيًا 10 رسائل نصية على مدى خمسة أسابيع تعلمهم مبادئ الأكل الحدسي. تلقى 150 طالبًا آخرين في مجموعة التحكم بريدًا إلكترونيًا مقدمًا يحتوي على جميع الرسائل العشر. كان الطلاب الذين تلقوا نصوصًا أكثر قدرة على قراءة إشارات الجوع والشبع الخاصة بهم ، ولكن لم تظهر أي آثار أخرى. لسوء الحظ ، أكمل حوالي ثلثي المجموعة التجريبية وثلث المجموعة الضابطة فقط جميع إجراءات المتابعة ، لذلك كانت قوة هذه الدراسة محدودة. ومع ذلك ، يمكن أن تستخدم الأبحاث المستقبلية الرسائل النصية مع مجموعة أكبر من الطلاب لاختبار فعاليتها في التحسين حمية وفقدان الوزن.

Getawaypaul27 / ويكيبيديا

كرة القدم SEC.

المصدر: Getawaypaul27 / Wikipedia

الحد من الإفراط في الشرب

في أواخر عام 2017 ، كتبت عن الطرق التي كان الباحثون يستخدمون الرسائل النصية للحد من شرب طلاب الجامعات. في العامين الماضيين ، انفجر هذا النهج واعتقدت أنه سيكون من المفيد تحديث المناقشة بدراسة حديثة مبنية على هذا البحث السابق. في رسالتي السابقة ، وصفت مداخلة من نيوزيلندا استهدفت الشرب أثناء الطالب الأسبوع التوجيهي ، ودعوت لمزيد من التدخلات التي تحدث أثناء الشرب عالية المخاطر الأحداث. قامت مجموعة من الباحثين في جامعة ميسوري بذلك عن طريق التدخل مع الطلاب المشاركين في بوابات كرة القدم.

تحظى Tailgating بشعبية كبيرة في الكلية ، وتقدر التقارير أن 75٪ من الطلاب الذين يستخدمون الباب الخلفي يستهلكون الكحول أثناء القيام بذلك. تعتبر Tailgating كبيرة بشكل خاص في SEC ، حيث يتم لعب الألعاب بشكل عام في ظل الطقس الرائع وتجذب عشرات الآلاف من المعجبين. في هذه الدراسة ، قام الباحثون بتجنيد 133 طالبًا لديهم (أ) في الشهر الماضي ؛ ب) يشرب بنهم (drinks5 مشروبات للرجال ؛ - 4 مشروبات للنساء) في باب خلفي في العام الماضي ؛ و ج) يهدف إلى باب خلفي هذا الموسم. تم استقصاء هؤلاء الطلاب حول عاداتهم في الشرب في الذيل وبشكل عام ، ثم تم تعيينهم بشكل عشوائي على ذراع واحد من التدخل.

في صباح كل يوم سبت من مباراة كرة قدم منزلية ، كان يتم إرسال الرسائل النصية لجميع الطلاب البالغ عددهم 133 طالبًا وسؤالهم عما إذا كانوا ذاهبين إلى الباب الخلفي في ذلك اليوم. إذا أجابوا بنعم ، فقد تلقى الطلاب في المجموعة التجريبية نوعًا من التدخل في الحد من الكحول يُعرف باسم الملاحظات الشخصية. بناءً على ردودهم السابقة على الاستطلاع ، تلقى الطلاب نصوصًا حول مقدار شربهم في الأبواب الخلفية مقارنةً بالآخرين الطلاب ، ومحتوى الكحول في الدم المقدر (BAC) في الأبواب الخلفية ، وعدد المشاكل المتعلقة بالكحول التي أبلغوا عنها الذيل. تلقى الطلاب في المجموعة الضابطة رسائل نصية تحتوي على معلومات أساسية حول المشكلات الناجمة عن الإفراط في الشرب. خلال الباب الخلفي لهذا اليوم ، شرب الطلاب الذين تلقوا تعليقات شخصية أقل ، في المتوسط ​​(5.5 مقابل 7 مشروبات) وكان تقدير BAC أقل (0.09 مقابل. .13) من الطلاب الذين تلقوا معلومات فقط. علاوة على ذلك ، في الثلاثين يومًا التالية للتدخل ، أبلغ هؤلاء الطلاب عن مشكلات أقل في الكحول (على سبيل المثال ، صداع الكحول ، والخروج ، والقيام بأشياء محرجة أثناء السكر) وانخفاض الذروة BAC (.12 مقابل. .16).

تطبيق الدروس على صحة طلاب الكلية

بينما تقوم الكليات بتنقيح استراتيجيات التواصل الخاصة بها وتضمين المراسلة النصية كتقنية أساسية ، يجب أن تأخذ في الاعتبار أين وكيف يكون من المنطقي الاستفادة من الرسائل النصية لتحسين صحة الطلاب. إذا كان لدى الحرم الجامعي مبادرة لتغيير سلوك صحة الطالب (على سبيل المثال ، تقليل الإفراط في الشرب) ، فناقش كيف يمكن للتدخل الذي يتم نشره من خلال الرسائل النصية أن يدعم جهودك الأخرى. نظرًا لسهولة الطلاب في المراسلة النصية والتفاعلية التي تثيرها الرسائل النصية ، ضع في اعتبارك أيضًا استخدامها كوسيلة لفهم مشكلات صحة الطلاب التي قد تشك في أنها سائدة فقط. مهما كان قرارك ، تأكد من وضع إستراتيجية باستخدام الأبحاث المنشورة مثل الدراسات الموضحة أعلاه ؛ يمكن أن يوفر لك هذا التوجيه الكثير من الوقت ويكون محوريًا في تصميم حملة رسائل نصية فعالة.