ما هي النرجسية الصحية؟

النرجسية سيئة ، أليس كذلك؟ إذا أجريت بحثًا في Google عن النرجسية ، فستجد العديد من الأسئلة حول هذا الموضوع: "ما هي النرجسية؟" "كيف يمكنك معرفة ما إذا كان شريكك نرجسي؟" "هل أنا نرجسي؟" لذا يمكنك أن تفهم لماذا فوجئت مريضتي ، "أديل" ، وذهبت عندما أخبرتها أننا بحاجة للعمل على تطوير بعض صحية النرجسية. "هل يوجد شيء مثل النرجسية الصحية؟" سألت في الكفر. "اعتقدت أن النرجسية كانت سلبية".

تشخيص اضطراب الشخصية النرجسية هو في الواقع سلبي للغاية ويتضمن خصائص مثل الغطرسة والانشغال مع النفس ، والحاجة إلى الإعجاب المستمر ، والأهم من ذلك ، عدم وجود العطف للاخرين. لكن النرجسية نفسها ليست إيجابية أو سلبية - هناك سلسلة متصلة من صحية إلى مرضية.

كيف تبدو النرجسية الصحية؟

أديل هي شخص جميل وذكي للغاية ومبدع لا يتعرف على هذه الصفات أو يقدرها في حد ذاته. ذكرت بشكل عابر أنها لا تنظر أبداً في المرآة. قد تتذكر أنه في الأسطورة اليونانية ، يقع نرجس في حب تفكيره. أديل هو ليس في حب تفكيرها وهذا يخلق مشاكل لها. عندما تكمل مشروعًا صعبًا في العمل ، فإنها لا تشعر بالسعادة أو الرضا ، بل مجرد شعور قاتم "بالمشكلة التالية". عندما يعلق الناس على أسلوبها ونعمتها تشعر بالقلق. في حياتها الرومانسية ، تفاجأ وتدهش عندما أبدى شخص جذاب اهتمامًا بها.

يرتبط النرجسية الصحية ب احترام الذات وتقدير الذات لكنها ليست هي نفسها تمامًا. إنه لمن دواعي سروري أن جمال المرء ، في عمل العقل ، في إنجاز مهمة صعبة القيام به بشكل جيد. إنها فرحة النشوة في النفس. على الرغم من أن فرحة النرجسية الصحية يمكن أن تزول ، إلا أنها قوية ومستدامة.

تتجسد النرجسية الصحية في أغنية "I Feel Pretty" من قصة الجانب الغربى:

أشعر جميلة ،
جميل جدا
أشعر جميلة ورائعة ومشرقة!
وأنا أشفق
أي فتاة ليست لي الليلة.

أشعر بالسحر ،
أوه ، ساحر جدا
إنه أمر مثير للقلق كيف أشعر بالسحر!
وجميلة جدا
أنني بالكاد أصدق أنني حقيقي.

ال نرجسية مرحلة مرحلة الطفولة تطوير

الانشغال التام بالذات أمر طبيعي ومتوقع عند الأطفال في سن معينة. تبدأ المرحلة النرجسية من النمو في حوالي سن الثانية - في نفس الوقت الذي يبدأ فيه الأطفال في الكلام. خلال هذا الوقت ، يبدأ الأطفال في استخدام كلمات مثل "أنا" و "ملكي" و "لا". يتصرفون في كثير من الأحيان كما لو كان العالم يدور حولهم ، وليس لديهم اهتمام كبير باحتياجات ورغبات الآخرين.

ووصفت مارجريت ماهلر ، عالمة نفسانية بارزة ، هذه المرحلة بأنها "علاقة حب مع العالم". صورة طفل يبلغ من العمر عامين يركض في الشارع بابتسامة عريضة على وجهها ووالد يلاحق بشكل محموم لها. إذا استمر التطور كما ينبغي ، يتعلم الطفل ، من خلال الاتصال الوثيق مع الآباء والأصدقاء والمعلمين ، أن هؤلاء الأشخاص لديهم أيضًا احتياجات ورغبات. يتناقص مركزية الأنانية ويولد الطفل قلقًا على الآخرين.

النرجسية الصحية ، أو "علاقة حب مع العالم" هي شيء يمكن للبالغين الاحتفاظ به ، على الرغم من أنه لم يعد يعتمد على كونه مركز الكون. إنه ذلك الشعور المبهج والمبهج بالسعادة في النفس وتأثير المرء على العالم.

لماذا تعتبر النرجسية صحية مهمة؟

النرجسية الصحية مهمة لعدة أسباب: إذا كنت تستطيع أن تشعر بفرحة النشوة في نفسك ، فسوف تساعدك في الأوقات الصعبة. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص قادرًا على استخلاص المتعة النرجسية من عمل صعب قام به بشكل جيد ، فيمكنه الحفاظ على هذا الشخص من خلال أوقات الإحباط والفشل ، وبالتالي منع احتمال احترق. وبالمثل ، فإن السعادة في جمال المرء وتأثيره الإيجابي على الآخرين يمكن أن يوفر المرونة في أوقات خيبة الأمل وحسرة القلب.

بعض الناس لا يحتفظون أو يطورون حبًا صحيًا للنفس. يمكن أن يحدث هذا لعدد من الأسباب: قد يطلب أحد الوالدين شديد التركيز على نفسه جميع أطفالهم انتباه، لا تترك مساحة للطفل لتستمتع بنفسها. عندما كانت "كارينا" طفلة ، اعتقدت أن والدتها كانت تعرف كل شيء وكانت مثالية. عندما كبرت كارينا ، علمت أنها تحتاج إلى دعم والدتها للحصول على الاهتمام والموافقة الإيمان في علمها الكامل وكمالها. إذا أكدت كارينا لها خاصة الاحتياجات ، حصلت على الكتف البارد - أو ما هو أسوأ. لم تكن هذه بيئة يمكن أن تزدهر فيها نرجسية كارينا الصحية.

بعض الأطفال لا يطورون النرجسية الصحية أبدًا لأنهم خوف أن الآخرين سوف الحسد معهم. عندما يعلم الطفل أنه سيعاقب أو يعامل بطريقة عدائية إذا تفوق ، سيخفي هذا الطفل أو يقلل من تفوقه ، وربما يخفيها عن نفسه.

هل تشعر بالخطأ أن تبرز صفاتك الجيدة وأن تستمتع بها؟ فكر في المخاوف التي تجلبها إلى الذهن ، مثل الخوف من الحسد أو "العين الشريرة" ؛ أو مخاوف من أنك مغرور. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، أعد صياغة نرجسيتك الصحية امتنان على ما أعطيت لك. قد يكون الشعور بالامتنان لمواهبك الطبيعية وسيلة لتقديرها دون الشعور بأنانية.

تذكر: إن القدرة على الاستمتاع بنفسك هي صفة يمكن أن تدعمك خلال الأوقات العصيبة في الحياة.

_{سوزان كولود ، دكتوراه ، هي محللة إشراف وتدريب وأعضاء هيئة التدريس ومحرر مشارك في المدونة التحليل النفسي المعاصر في العمل في ال معهد ويليام الانسون وايت. وهي رئيسة لجنة الإعلام الأمريكية التحليل النفسي جمعية. كتب د. كولود العديد من الفصول والمقالات حول تأثير الهرمونات على النفس. لديها فصول في كتابين جديدين: على حد سواء / مختلف: وجهات نظر التحليل النفسي هوية والفرق (روتلدج) و لا تعرفه ولا توصف ولا تنفجر: التنقل في التشويق وخطر العيش وسط الحقيقة ، خيال والخصوصية (روتلدج).}