هل تعزز أجهزة تتبع اللياقة البدنية اضطرابات الأكل؟

بقلم كاثرين شرايبر

كان هناك الكثير من الجدل حول ما إذا كانت أجهزة تتبع اللياقة البدنية (التطبيقات والأجهزة مثل FitBit أو Jawbone) لديها القدرة على التفاقم - إن لم يكن ، بالنسبة لبعض الأفراد ، في البداية - اضطرابات الاكل. يجادل البعض في أن التركيز المفرط على الأرقام الناتجة عن تتبع اللياقة البدنية لا يُتوقع منه إلا تعزيز علاقة غير صحية بالتمرين ، بقدر ما يحضر أكثر للإحصاءات العددية للتمرين (السعرات الحرارية المحروقة ، الأميال الجري ، الخطوات المتخذة) ينفر المرء من جسده. إشارات. ال منافسة الكامنة في مشاركة إحصائيات التمارين ، كما تتيح لك معظم تطبيقات تتبع اللياقة البدنية القيام بذلك ، قد يشجع (أيضًا البعض) على اتخاذ موقف غير صحي تجاه العمل خارجًا عن إرهاق الشخص أو حدوده الجسدية ، ويحث المستخدمين باستمرار على رفع مستوى لعبتهم فقط ليكونوا في قمة أي ترتيب يجب أن يتتبعه تطبيق تعقب اللياقة البدنية عرض.

 فيرنون تشان

المصدر: Flickr: Vernon Chan

حتى وقت قريب كان معظم هذا التخمين. ظهرت أدلة قصصية لدعم الفرضية القائلة بأن متتبعي اللياقة البدنية شجعوا الهوس. (يحتاج المرء فقط جوجل مصطلحي "تعقب اللياقة البدنية" و "اضطراب الأكل" للعثور

مجموعة من قصص شخصية تؤكد وجود صلة مفترضة.) ولكن لم يتم عمل أي بحث لاختبار ما إذا كان هناك بالفعل ارتباط (و العلاقة السببية ، عند ذلك) بين استخدام متعقب اللياقة البدنية وكونك أكثر عرضة لاضطراب الأكل أو العلاقة الإدمانية ممارسه الرياضه.

أ دراسة جديدة بواسطة Courtney C. سيمبسون وسوزان إي. شرع Mazzeo في وضع الرقم القياسي مباشرة على إمكانات متتبعي اللياقة البدنية في جعل الناس مرضى. ما وجدوه هو أنه بالنسبة لبعض المستخدمين ، يمكن أن تتعقب أجهزة تتبع اللياقة البدنية بالفعل أكثر من النفع.

قام سيمبسون ومازيو بتوظيف 493 طالبًا جامعيًا (345 امرأة و 148 رجلاً) أبلغوا عن طولهم ووزنهم و ملء استبيان قياس أعراض اضطراب الأكل (فحص اضطراب الأكل - استبيان ، المعروف أيضًا باسم EDE-Q). ثم سُئلوا عما إذا كانوا يستخدمون أو لا يستخدمون أي نوع من تقنيات تتبع اللياقة البدنية (من FitBits الفاخرة إلى مقاييس الخطوات القياسية) بالإضافة إلى أدوات أو تطبيقات تتبع السعرات الحرارية (مثل MyFitnessPal).

استخدم 19.6٪ من الطلاب الجامعيين نوعًا من أجهزة اللياقة البدنية بينما استخدم 13.8٪ جهاز تتبع السعرات الحرارية. استخدام أحد الاستخدامات المتوقعة للآخر ، حيث أبلغ 64.7٪ من مستخدمي تعقب السعرات الحرارية عن استخدامهم متابعو اللياقة البدنية و 44.9٪ من مستخدمي متعقب اللياقة البدنية أبلغوا أنهم استخدموا أيضًا حساب السعرات الحرارية الأجهزة.

 CDC / Amanda Mills

المصدر: FreeStockPhotos: CDC / Amanda Mills

بالإضافة إلى ذلك - وكما هو متوقع - توقع استخدام أجهزة تتبع اللياقة البدنية أيضًا زيادة في أعراض اضطرابات الأكل. "من المثير للاهتمام" ، يشير المؤلفون في ورقتهم التي نشرت في المجلة سلوكيات الأكل ، "ظهر تتبع اللياقة البدنية ، ولكن ليس تتبع السعرات الحرارية ، كمؤشر فريد لأعراض الضعف الجنسي. تشير هذه النتيجة إلى أن مراقبة النشاط قد تكون أكثر توازنا مع الأكل المضطرب المواقف والسلوكيات من تتبع السعرات الحرارية ".

هذه النتائج ، كما يعتقد سيمبسون ومازيو ، "تشير إلى أن تقنية تتبع اللياقة البدنية قد تكون آلية لتعزيز التمرينات للمظهر وليس لأسباب صحية. في الواقع ، لا يجب أن يكون التدريب على الصحة مفرطًا ؛ ولكن بدون أيام راحة أو حدود زمنية للنشاط البدني ، فقد يشجع تتبع النشاط على ممارسة الرياضة المفرطة لأسباب تتعلق بالمظهر. وهذا أمر مثير للقلق ، لأن ممارسة الرياضة لأسباب تتعلق بالمظهر ترتبط بنتائج صحية سلبية ، ويمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة المفرطة إلى الإصابة والإرهاق ".

لكن المؤلفين يسارعون إلى الإشارة إلى أن "تقنية التتبع الذاتي ليست ضارة بطبيعتها". بمعنى آخر: إن تجربة متعقب اللياقة البدنية لن يؤدي بالضرورة إلى "إصابتك" باضطراب في تناول الطعام خارج الجسم أزرق. الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل الوليدة أو الكاملة قد ينجذبون ببساطة إلى تتبع اللياقة البدنية في المقام الأول. أو ، بالنظر إلى نقاط ضعفهم تجاه المعتقدات والسلوكيات المضطربة المحيطة بالطعام وممارسة الرياضة ، جهاز يشجع على التركيز العددي يشبه التثبيت الوسواس على القياسات التي تميز اضطرابات الأكل ممارسه الرياضه إدمان لا يمكن توقعه إلا أن يغذي أمراضهم ، إن لم يكن أسوأ.

لذلك في حين أن أجهزة تتبع اللياقة البدنية يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض اضطراب الأكل لدى الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بها ، لا ينبغي اعتبارها تهديدًا للمجتمع ككل. ومع ذلك ، قد يرغب مقدمو العلاج والمدافعون عن الصحة ، كما يقترح سيمبسون ومازيو ، "تقييم المواقف والسلوكيات المتعلقة بالضعف الجنسي قبل التوصية بأجهزة التتبع الصحية للوزن إدارة."

اتبع كاثرين على تويتر