الوصايا العشر لكيفية التحدث عن الصحة النفسية

خلال محاضرة لمجموعة من طلاب الكلية ، وصفت كيفية إظهار الاحترام تجاه الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية باستخدام اللغة المناسبة. كمثال ، لاحظت أنه من الأفضل أن نقول ، "جون لديه فصام، "بدلاً من" جون مصاب بالفصام. "

شرحت أن "جون مصاب بالفصام" يركز على الشخص وليس مرضه ، بينما "جون مصاب بالفصام" يساوي الشخص المصاب بمرضه ويديم الملصقات والصور النمطية السلبية عن حالة الصحة العقلية.

عند هذه النقطة ، رفعت شابة في الصف يدها وقالت, "تم تشخيصي بـ اضطراب ذو اتجاهين منذ حوالي عام ، ومنذ ذلك الحين كنت دائمًا أقول ، "أنا ثنائي القطب". لم يخطر ببالي أبداً أن أقول "لدي اضطراب ثنائي القطب". لكني أرى الفرق. أنا شخص ولستُ تشخيصًا! قد أعاني من مرض عقلي ، لكنه لا يحددني. لدي الأهداف في حياتي ، بما في ذلك مسار مهني مسار وظيفي، عائلة ، وأكثر من ذلك بكثير. لن يوقفني هذا التشخيص ، ولا ينبغي لي أن أحدد نفسي من خلال الإيحاء بأنني مجرد مرض ".

لقد أثنيت عليها على هذا التعليق الثاقب ، الذي يؤكد قضية مهمة للغاية: كيف نحن الحديث عن المرض العقلي والأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية في كثير من الأحيان مجرد مجرد خطأ.

كيف تتحدث عن الصحة النفسية

تمامًا كما أشارت تلك الشابة المشرقة ، أنا مقتنع بأن جزءًا كبيرًا من المشكلة هو أن العديد من الأشخاص ذوي النوايا الحسنة ببساطة لا يدركون هذه المشكلة. ولكن عندما تحضره لهم انتباه ويصفون طريقة أكثر احتراما للحديث عن الصحة العقلية ، فهم يحصلون عليها. (بالطبع ، لا يزال هناك بعض الذين لن يحصلوا عليها حتى لو تم لفت انتباههم إليها. لكن لا يمكننا تغيير العالم كله بين عشية وضحاها.)

إليك درسًا سريعًا وسهلاً حول كيفية التحدث عن مشكلات الصحة العقلية. أقدم قائمة مفيدة من "الوصايا العشر" المناسبة للنسخ والعرض والمشاركة وتعليم الآخرين. هذه ليست قائمة شاملة ، وهذه ليست مجرد تفضيلاتي. تعكس اللغة المفضلة التي أوصت بها العديد من مجموعات الصحة النفسية الرائدة و أسوشيتد برس. سأقوم أيضًا بتضمين بيان إخلاء المسؤولية بأن اللغة "الصحيحة سياسياً" اليوم قد لا تكون مقبولة في وقت ما في المستقبل ، حيث تستمر المصطلحات واستخدامها في التطور.

الوصايا العشر لكيفية التحدث عن الصحة النفسية

1. عند استخدام المصطلحات التشخيصية ، ضع الشخص أولاً ، وليس المرض.

لغة "الشخص أولاً" هي "ماري لديها ______" (على سبيل المثال ، "الفصام" ، "الاضطراب ثنائي القطب") ، وليس "ماري هي _____ (مثل" الفصام ، "" ثنائي القطب ").

2. لا تقل "معاق ذهنيًا" أو "معاقًا ذهنيًا" أو "مريضًا نفسيًا".

قل "لديه مرض عقلي". قد يكون من المناسب أيضًا قول "حالة الصحة العقلية" ، لأن الكثيرين قد لا يكون لدى الأشخاص الذين يتعاملون مع مخاوف الصحة العقلية تشخيص رسمي أو كامل مرض.

3. لا تستخدم المصطلحين "متخلفين" أو "متخلفين عقليًا".

اللغة المفضلة الحالية هي أن تقول أن الشخص "لديه إعاقة ذهنية أو نمو."

4. لا تستخدم عبارات غير حساسة ("مجنون" أو "مجنون" أو "نفسي" أو "مكسرات" أو "مشوش") لوصف شخص يظهر سلوكًا غير عادي أو عنيفًا أو يعاني من مرض عقلي.

5. لا تقل "مدمن" أو "مدمن" أو "مخمور" أو أي من العبارات المهينة الأخرى المتعلقة إدمان أو إساءة استخدام المخدرات و الكحول.

قل ، "لديه اضطراب تعاطي المخدرات، أو "يعاني من مشكلة في الكحول أو المخدرات".

6. لا تقل "تلف الدماغ" أو "جنوني".

قل "لديه إصابة في الدماغ" أو "يعاني مرض عقلي.”

7. لا تقل "انتحر" الذي يشير إلى الفكرة القديمة التي عفا عليها الزمن انتحاري كانت الأفعال جرائم ؛ يقول "مات بالانتحار".

أيضًا ، لا تقل أن محاولة الانتحار كانت "فاشلة" أو "ناجحة".

8. لا تستخدم المصطلحات التي توحي بالشفقة ، مثل "المعاناة من" ، أو "ضحية" ، أو "مصاب" ، عند الإشارة إلى مرض أو إعاقة شخص ما.

بدلًا من ذلك ، قل "له تاريخ في" أو "يعالج من أجله" أو "يعيش مع".

9. لا تستخدم مصطلحات التشخيص أو الصحة العقلية لتفسير الخصوصيات الفردية اليومية أو السلوكيات الأخرى الشائعة لكثير من الناس ، مثل ، "هذا الوسواس القهري"أو" أنا كذلك ADHD.”

10. على الرغم من هذه الإرشادات ، لا يزال يحترم تفضيل كل فرد لكيفية رغبته في الإشارة إلى حالته الصحية العقلية.

بعض المصطلحات التي قد تسمعها عندما يشير شخص ما إلى مشاكل الصحة العقلية الخاصة به تشمل "المستهلك" أو "الناجي" أو "الشخص الذي يعيش تجربة معيشية" أو "الشخص الذي يتعافى" من بين أمور أخرى. وأخيرًا ، لا يزال مقدمو خدمات الصحة العقلية يستخدمون بشكل روتيني مصطلحي "العميل" و "المريض" اعتمادًا على وضع العلاج المحدد.

دعونا نحدث فرقا

على الرغم من التوزيع الواسع لهذه الأنواع من الإرشادات ، ستظل تواجه الكثير من المعلومات المستنيرة مستهلكو الصحة العقلية ومقدمي الرعاية ذوي الخبرة الذين يستخدمون بشكل روتيني لغة غير لائقة أو غير حساسة. عندما يحدث ذلك ، كن مهذبًا ولكن دع الناس يعرفون مخاوفك بشأن اختيارهم للكلمات. والأفضل من ذلك ، أرسل لهم نسخة من هذا المنشور.

نقطة أخيرة: دعنا نحول تركيزنا بعيدًا عن الإشارة فقط إلى "وصمة" المرض النفسي ونطلق عليها ما هو حقًا - التحيز و تمييز. من خلال تغيير الطريقة التي نتحدث بها عن مشاكل الصحة العقلية ، يمكننا أن نبدأ في التأثير على المواقف والسلوكيات السلبية التي تؤثر سلبًا على الكثير من الناس. فلنعمل على إحداث فرق بدءًا من اليوم.

حقوق النشر ديفيد سوسمان 2017