تقول الدراسة إن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يجب ألا يعملوا أكثر من 3 أيام في الأسبوع

ظهر هذا المقال في الأصل على السفر + الترفيه.

لنكن صادقين: لا أحد معجب بالفعل بأسبوع العمل الذي يستمر خمسة أيام. ولكن إذا كنت تريد سببًا أقل للعمل ، فإن العلم له ظهرك. إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، على الأقل.

وفقا لتقرير نشر في ورقة عمل معهد ملبورنأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يكونون أكثر إنتاجية عند عملهم ثلاثة أيام في الأسبوع أو أقل.

توصل الباحثون إلى هذا الاستنتاج بعد اتباع 3000 من الذكور و 3500 متطوعة ، Newser شرح. خلال الدراسة ، طلب الباحثون من المشاركين إكمال الاختبارات المعرفية وتحليل عادات العمل والذاكرة والتفكير التنفيذي والتفكير المجرد.

ذات صلة:5 نصائح للسفر منفردا بعد التقاعد

وشملت الاختبارات المعرفية مطالبة المتطوعين بقراءة النص إلى الخلف ، وقراءة الكلمات بصوت عالٍ ، وأرقام المطابقة والحروف تحت ضغط الوقت. مثل HuffPost أوضح أن الأداء المعرفي للمشاركين قد تحسن مع زيادة الباحثين لساعات عملهم حتى 25 ساعة. ومع ذلك ، بعد 25 ساعة وجد الباحثون أن الأداء بدأ في الانخفاض في كل من المتطوعين من الذكور والإناث.

ربما الأكثر إثارة للدهشة ، HuffPost لاحظ أن المتطوعين الذين تم تكليفهم بالعمل 55 ساعة في الأسبوع أظهروا نتائج معرفية كانت أسوأ من أولئك الذين تقاعدوا أو عاطلين عن العمل.

"ستقوم العديد من الدول برفع سن التقاعد عن طريق تأخير السن الذي يصبح فيه الأشخاص مؤهلين لبدء تلقي معاشات التقاعد. هذا يعني أن المزيد من الناس يواصلون العمل في المراحل اللاحقة من حياتهم "، كما صرح كولن ماكنزي الأستاذ المشارك في الدراسة بجامعة كيو. الأوقات. "درجة التحفيز الفكري قد تعتمد على ساعات العمل. يمكن أن يكون العمل سيفًا ذا حدين ، لأنه يمكن أن يحفز نشاط الدماغ ، ولكن في الوقت نفسه يمكن لساعات العمل الطويلة أن تسبب التعب والإجهاد ، مما قد يؤدي إلى تلف الوظائف المعرفية ".

أشار ماكنزي إلى أن أبحاثهم تشير إلى أن "الاختلافات في ساعات العمل مهمة للحفاظ على الإدراك يعمل في البالغين في منتصف العمر وكبار السن "، وهذا العمل بدوام جزئي يمكن أن" تكون فعالة في الحفاظ على المعرفي القدرة."

لذلك ، لصحتك ، من فضلك التوقف عن العمل بجد.