10 أخطاء للعناية بالبشرة الصيفية (وكيفية إصلاحها)

قد يبدو هذا كأنك ممنوع التفكير ، لكن تخطي واقية من أشعة الشمس هي واحدة من أكثر أخطاء العناية بالبشرة في الصيف (والشتاء شيوعًا). حماية الجلد هي المفتاح لأن الأشعة فوق البنفسجية تسبب سرطان الجلد وعلامات الشيخوخة المبكرة. يجب أن ترتديه كل يوم ، على مدار السنة.

إنها ليست مجرد ارتداء واقٍ من الشمس ؛ تحتاج أيضًا إلى التأكد من أنك تقوم بتطبيقه في الوقت المناسب في روتين جمالك ، والذي يعتمد على نوع SPF الذي تستخدمه. يقول: "إذا كنت تستخدم واقيًا شمسيًا ، فيجب أن يكون آخر شيء تضعه على وجهك أعلى المكياج" د. دين روبنسون، طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومقره في ويستبورت ، كونيتيكت. "إذا كان واقيًا من أشعة الشمس الكيميائية ، فيجب أن يوضع تحت مكياجك." واقيات الشمس الفيزيائية موجودة فوق الجلد لإنشاء حاجز مادي ، في حين يتم امتصاص واقيات الشمس الكيميائية في الجلد لامتصاص وتحويل وإطلاق الأشعة فوق البنفسجية أشعة.

ذات صلة: كيف يطبق أخصائيي الأمراض الجلدية والتناسلية على حاجز الوقاية من الشمس الخاص بهم

ثاني أكبر خطأ في العناية بالبشرة في الصيف هو نسيان لإعادة تطبيق واقية من الشمس. يقول: "يحل SPF تحت أشعة الشمس ويتوقف عن حماية بشرتك من إتلاف أشعة UVA و UVB"

الدكتور هوارد سوبيل، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس مدينة نيويورك. "لتجنب التعرض للحرق ، تأكد من إعادة تطبيق واقٍ من الشمس واسع الطيف كل 60 إلى 90 دقيقة أثناء وجودك في الشمس".

توصي Sobel بتعيين مؤقت على هاتفك إذا كنت تخطط للخروج في الشمس لمدة تزيد عن 45 دقيقة. على الشاطئ أو حمام السباحة ، يجب أيضًا إعادة استخدام واقي الشمس في كل مرة تخرج فيها من الماء. يقول: "إذا كنت ترتدي المكياج ، فقم بإعادة تطبيقه بمسحوق SPF أو استخدم إسفنجة مصنوعة من الألياف الدقيقة لإعادة تطبيق واقي الشمس السائل". "تذكر أيضًا أن تحمي فروة رأسك باستخدام واقيات واقية من الشمس مصممة خصيصًا للشعر وفروة الرأس ، أو مع قبعة تتمتع بحماية UPF."

ذات صلة: 7 حيل مضادة للشيخوخة مدى الحياة لا تمت بصلة إلى كريم العين بقيمة 800 دولار

حتى إذا كانت أساسك أو كريم BB يحتوي على SPF ، فلا يزال عليك ارتداء واقي شمسي به. فكر في هذه الحماية المضافة باعتبارها مثلجًا على كعكة SPF مقابل بديل. إنك ببساطة لا تضع منتجًا كافيًا لتحقيق ما يكفي من التأثير د. جيسيكا رايت، أخصائي جراحة عامة في Rejuvenate Austin في تكساس. وتقول: "من المحتمل ألا يقوم مكياجك بتصفية UVA و UVB وضوء مرئي عالي الطاقة جيدًا بما يكفي من تلقاء نفسه". جرب SPF الذي يتضاعف كتمهيدي ، مثل Supergoop Unseen Sunscreen (16 دولارًا ؛ supergoop.com) أو ZO Skin Health Oclipse ($ 65؛ zoskinhealth.com).

يقول سوبيل: "في حين أن تقشير بشرتك هو مفتاح بشرة ناعمة وصحية ، يجب ألا تقشر إلا في الليل". تعمل تلك الطبقة من خلايا الجلد الميتة كطبقة حماية من الأشعة فوق البنفسجية. الآباء والأمهات ، BHAs ، الريتينول / الرتينوءيدات يجب أن تستخدم جميعها في الليل أيضًا ، لأنها يمكن أن تجعل بشرتك أكثر حساسية وتعرضًا لحروق الشمس ".

الصبح أو حلق خط البيكيني أو الساقين قبل ساعات من الوصول إلى الشاطئ أو حمام السباحة هو خطأ شائع آخر في العناية بالبشرة في الصيف. لسوء الحظ ، فإن معظم الناس لا يدركون حتى أنهم يرتكبون أي شيء خاطئ - حتى تبدأ الآثار الجانبية. "الشمع ، وإزالة الشعر بالليزر ، والحلاقة هي في الغالب استثمارات في اللحظة الأخيرة قبل أن نقرر زيارة حمام السباحة أو المحيط ، لكنه تقول ليلى عالم ، أخصائية تجميل ومؤسسة ، يمكن أن تؤدي في كثير من الأحيان إلى بعض التهيج الخطير للجلد بسبب الشمس ، واقي من الشمس ، والرمال. من بيوتى للعناية بالبشرة.

مع الحلاقة والشمع ، من الأفضل أن تمنح نفسك 24 إلى 48 ساعة. لإزالة الشعر بالليزر ، فيليسيا تغيزاده ، صاحبة أريزونا الوجه البلاستيك، يقول للانتظار كثير طويل. "إذا كنت ستظل تحت أشعة الشمس أو في الخارج خلال 10 أيام من العلاج بالليزر ، فيمكنك إتلاف النتائج الخاصة بك والتسبب في مشاكل التصبغ وتأخير الشفاء. وتقول إن الليزر رائع عندما يكون لديك وقت للراحة في المنزل.

يقول تغيزاده إن استخدام المطهر نفسه خلال فصل الصيف كما هو الحال في فصل الشتاء ، ربما لا يفيدك. وتقول: "في الصيف ، تحتاج إلى تقشير (مسائي) متكرر ، خاصة إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس وتمضي وقتًا في الهواء الطلق". "حاول التبديل إلى غسل الجليكوليك ، وهو أمر ذو تقشير لطيف ، أو استخدم مقشرًا فعليًا [فيزيائي أو كيميائي] على أساس أسبوعي." جرب Derma E Essentials Radiance Toner (15 دولارًا ؛ dermae.com) ، حبر لطيف ، خالي من الكحول ، يكفولياتينغ.

يقول سوبيل: "الشفتان معرضتان للغاية للتلف بالأشعة فوق البنفسجية وحروق الشمس". "إنهم يفتقرون إلى الميلانين الذي تنتجه بشرتك للمساعدة في حمايته ، كما أن لمعان بلسم الشفاه ومعان الشفاه يجذب الأشعة فوق البنفسجية الضارة أشعة أكثر. "عدم ارتداء SPF على شفتيك يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ويمكن أن يضعف شفتيك بشكل أسرع لأن الشمس تنهار الكولاجين. جرب Sun Bum Mineral SPF 30 Sunscreen Lip Balm ($ 4؛ rei.com).

هناك أسطورة قديمة تقول إن الحصول على تان أساسي سيمنعك من التعرض لحروق الشمس في وقت لاحق. هذا غير صحيح ، ويضر بشرتك فقط. "لا تذهب في سرير دباغة" لبناء قاعدة "قبل أن تكون تحت أشعة الشمس. يقول روبنسون: "إن دباغة الأسرة مروعة." "تُظهر الأبحاث أن الذهاب إلى سرير دباغة مرة واحدة فقط يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، وهذا الخطر مستمر في الارتفاع مع كل استخدام. علاوة على ذلك ، لا يوجد شيء مثل "القاعدة" أو "السمرة الصحية". تان هي علامة على أنك تعرضت لأضرار الأشعة فوق البنفسجية. "

وضع الشمس تحت الشمس لإنشاء تان ليس أفضل من ذلك. هناك الكثير من البدائل المزيفة التي ستمنحك هذا التوهج الصيفي دون زيادة خطر الإصابة بالسرطان أو الشيخوخة المبكرة. جرب غسول جسم القديس تروبيز بالتدريج اللذيذ (25 دولارًا) ؛ sephora.com).

يقول عالم: "تأكد من تنظيف بشرتك بعد يوم طويل في الخارج في الرمال والماء". "إذا لم تتمكن من الوصول إلى مرحاض لعدة ساعات للحصول على شطف شامل ، فاحضر مناديل تنظيف لإزالة أي أوساخ والحطام من اليوم ومتابعته مع عامل حماية من الشمس المرطب. "جرب مناديل Bioderma Sensibio H2O المفضلة للجمال الفرنسية (10 دولارات ؛ amazon.com).

حتى لو لم تكن على حمام السباحة أو الشاطئ ، فلا يزال من المهم غسل وجهك قبل النوم. يقول رايت: "إن عدم تنظيف وجهك بشكل كاف في الليل يترك واقية من الشمس وحبوب اللقاح والزيوت والعرق على جلدك". "ببساطة تطهير بشرتك لا يكفي في كثير من الأحيان. تحتاج إلى رغوة وشطف بشرتك مرتين لإزالة كل هذه الشوائب بشكل كامل. القيام بذلك سيجعل البشرة تبدو أكثر وضوحًا وصحة. "

ذات صلة: 11 خطوات لتحسين الجلد

عادة ما يعني الصيف الرطوبة ، لكن هذا لا يعني أنه لا بأس من تخطي المرطب. يقول عالم: "تأكد من الحفاظ على رطوبة بشرتك حتى لو شعرت بقليل من الزيت خلال أشهر الصيف". إنها توصي بإحضار ضباب الوجه الخالي من الكحول وانتشاره طوال اليوم. كذلك ، حاول التبديل إلى مرطب قائم على الماء مقابل خيار قائم على الزيت. بعض الخيارات الجيدة تشمل Tatcha The Water Cream (68 دولارًا ؛ sephora.com) وكريم الرطوبة Langiege Water Bank (35 دولارًا ؛ sephora.com).