كيفية حل الصراعات الأكثر شيوعا العلاقة

تم اختيار كل منتج نعرضه بشكل مستقل ومراجعته بواسطة فريق التحرير لدينا. إذا أجريت عملية شراء باستخدام الروابط المدرجة ، فقد نربح عمولة.

عندما تصطدم بعلاقة بينك وبينك ، تجادل أنت وشريكك في الأمر نفسه على و على مرة أخرى - قد يبدو أنه لا توجد نهاية في الأفق. فكيف الهروب من هذه الحلقات الصراع مرهقة؟ في حلقة هذا الأسبوع من فيلم "The Labor of Love" ، يتحدث المحرر ورئيس تحرير RealSimple.com Lori Leibovich مع Tara Fields ، وهو معالج زواج وعائلة ومؤلف إصلاح الحب: إصلاح واستعادة علاقتك الآنحول صراعات العلاقة الخمسة الأكثر شيوعًا وإثارة للقلق - والحلول المباشرة التي يمكن أن تساعد الأزواج على حلها.

1. فخ الوالدين. عندما يتولى أحد الشركاء دور الوالدين تجاه الآخر ، يبدأ في الإدارة المصغرة ، ويصر على القيام بالأشياء بطريقة معينة.

الحل: ابدأ بتحديد مكان هذه الأدوار. هل هناك قلق أو خوف أساسي في اللعب؟ إذا أصبح أحد الشركاء خائفًا جدًا من ارتكاب خطأ ما ، فمن المحتمل أن يغلق أو لا يتخذ أي إجراء على الإطلاق.

2. تعال ، اذهب بعيدا. عندما يبدأ أحد الشركاء في الشعور بالتخلي عن نفسه - ولا يفهم لماذا يحتاج الآخر إلى الكثير من الوقت وحده.

الحل: ابحث عن التوازن السليم لكونك "نحن" ، والعمل على إنشاء علاقة مترابطة. كزوجين ، يجب أن تكون "واحدًا" ، لكن يجب أن يكون لدى كلا الطرفين أيضًا شعور بالاستقلال الذاتي.

3. لعبة اللوم والدوامة العار. عندما يبدأ أحد الشركاء في إلقاء اللوم على الآخر وإحزانه ، غالبًا ما يعود بنا إلى أنفاسنا الصغار (نداء الأسماء والأعصاب المشتعلة).

الحل: خذ الملكية ، وممارسة الذهن ، وبذل قصارى جهدك حتى لا يكون رد الفعل. تحدث بصراحة ، وقل "لا أشعر بالرضا عما يجري ، لذلك عندما تريد التحدث عن المشاعر ، فأنا متاح".

4. اختبار ، اختبار ، 1 ، 2 ، 3. عندما يبدأ أحد الشركاء في الشعور بالظهور ، يبدأ هو أو هي في اختبار الحدود - يمزح مع شخص آخر ، ويتحقق من قذف سابق ، وما إلى ذلك.

الحل: ابحث عن الشجاعة العاطفية للسؤال مباشرة عما تريده. ابدأ محادثة مفتوحة وصادقة مع شريك حياتك ، ولا تنتظر منه أن يكون هو الذي يفعل ذلك.

5. تزايد بصرف النظر. عندما يبدأ كلا الشريكين في أخذ بعضهما البعض كأمر مسلم به ، وبدأ شخص واحد في النمو من العلاقة.

الحل: كن على استعداد للتغيير كفرد مع تغير العلاقة. خلال الأحداث الكبرى في الحياة ، حاول أن تصبح فريقًا وتكون هناك من أجل بعضكما البعض. ابدأ في إنشاء نوع العلاقة التي لا يمكن لأحد أو لا شيء خارجها أن يدمرها.

لمزيد من النصائح ، استمع إلى الحلقة الكاملة أدناه. لا تنسى ذلك الاشتراك ومراجعة على اي تيونز!