اتركني وحدي!

لذلك حدث مرة أخرى... أنا في إجازة ، أو PTO كما يطلق عليه الآن ، وكان على شخص من العمل الاتصال بي للتو. ليست حالة طارئة ، ببساطة شخص ينتظر حتى آخر دقيقة ممكنة لإنجاز أمر مجنون كان يمكن أن يكتمل خلال العطلات. مرحبا بك في العالم الحديث.

في هذا اليوم وهذا العصر ، الأدوات الإلكترونية التي نستخدمها هي نعمة ونقمة. 24/7 بريد إلكتروني وهاتف يعني أنه يمكننا الوصول إلى أي شخص ، في أي مكان وفي أي وقت.

قبل بضع سنوات ، كان لدي عمل يتطلب الوصول على مدار 24 ساعة... لقد عملت في رعاية حرجة وكانت المكالمات الهاتفية / رسائل البريد الإلكتروني تتطلب إجابات عاجلة لأن أحدهم كان يعاني من مرض خطير. بعد 11 عامًا من عدم قضاء عطلة دون انقطاع ، كنت كذلك احترق. اليوم ، يبدو أن العديد من الوظائف والمديرين يتوقعون أن يكون موظفوهم متاحين طوال الوقت حتى لو حالة العمل "مسألة حياة أو موت" هي ببساطة حاجة للتحقق من موعد مدته أسابيع بعيدا. تسهّل التكنولوجيا على الأشخاص الانتظار حتى اللحظة الأخيرة لإكمال المهام أو الوفاء بالمواعيد النهائية... لا حاجة للتخطيط ، فقط أرسل بالبريد الإلكتروني الذي يطلب إكمال المهمة خلال 24 ساعة. العذر: "عذرًا ، أعلم أنك كنت في إجازة ، إيه ، PTO ، لكني أحتاجها الآن لأنني لم أخطط وأني مغمورة ...". افكاري: "أنت حقًا أناني ومفترض للاعتقاد بأن ليس لدي أي شيء آخر مخطط له أو مستمر... بالتأكيد يمكنني إسقاط كل شيء ، ولكن لا ، لا اعتقد ذلك."

لقد تغيرت الثقافة. بمجرد أن اتصلنا بوقتنا بعيدًا عن العمل "عطلة" ؛ وهذا يعني أن الناس حصلوا على إذن وكان من المتوقع أن يكونوا خارج الساعة من أجل العودة للراحة والاسترخاء. اليوم يطلق عليه PTO أو "إجازة مدفوعة" تعني "حظًا سعيدًا إذا كنت تعتقد أنك تستطيع الابتعاد ، فنحن نمتلكك طوال الوقت".

يحترم بعض المديرين وزملاء العمل إجازات الآخرين بالانتظار حتى يعود الشخص قبل الاتصال بهم. ومع ذلك ، فإن البريد الإلكتروني والبريد الصوتي والهواتف المحمولة تجعل من السهل إزعاج شخص ما في أي وقت. هناك أولئك الذين يستمتعون بالحاجة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع والذين يجب الوصول إليهم طوال الوقت مثل الأطباء ورجال الشرطة والمستجيبين الأوائل. لكن الجميع يحتاج إلى وقت بعيد. فيما يلي بعض النصائح لتعيين الحدود:

1. خذ استراحة فنية. على الأقل ساعة في اليوم ، أغلق جهاز الكمبيوتر والهاتف وما إلى ذلك. سيعطيك هذا فرصة للتعويض وإعادة التجمع

2. عندما تذهب في إجازة (على افتراض أنك لا تملك واحدة من تلك الوظائف التي تتطلب 24/7 انتباه) أغلق هاتفك أو احصل على رقم هاتف محمول إضافي. لدي هاتف محمول للعمل وهاتف محمول شخصي. أنا لا أعطي الرقم الشخصي لزملائي في العمل.

3. ضع توقعات. تجنب فحص المسائل المتعلقة بالعمل والاستجابة لها عندما تكون في إجازة. إذا التقطت الهاتف أو أعدت رسالة ، فقد تم تعيين التوقعات أنك على استعداد للعمل أثناء العطلة.

4. انتقل إلى منتجع خالٍ من الخلايا مثل Miraval. أحد منتجعاتي المفضلة ، Miraval يقيد استخدام الهاتف الخلوي في الغرفة أو موقف السيارات ، مما يسمح للشخص بالتركيز على الاسترخاء.

5. كن حازمًا وخطط للمستقبل. من السهل الاستسلام للشركة الذنب رحلة يحتاجها المرء للعمل طوال الوقت. وقتك هو وقتك. كنت قد حصلت عليه. يؤدي عدم القدرة على الابتعاد عن العمل إلى الاحتراق. خطط للمستقبل ولديك خطة احتياطية ؛ الاعتماد على زميل موثوق به للمساعدة.

هذا العام ، عقد العزم على تخصيص وقت وأكثر لك. ستندهش من مدى قيامك بذلك بتنشيط مزاجك وتنشيطه وتنوره.