تحويل هواجسك إلى إنتاجية

عندما نأخذ في الاعتبار كيف تميل عقولنا إلى الهوس بشأن ما يزعجنا أو يحبطنا ، فإننا عادة ما نشير إلى نوع مألوف من المجترس غير المجدي. وهذا محبط. قد يعني مثل هذا الاجترار أنك عالق جدًا في أن تكون مبدعًا أو تجد طريقة لاتخاذ إجراء.

عندما معالج نفسي و الإبداع يكتب المدرب إريك مايزل ، دكتوراه ، وآن مايزل عن الهواجس ، على الرغم من أنهم يشيرون إلى ظاهرة أكثر إيجابية: هواجس منتجة. في كتابهم الجديد ، العصف الذهني: تسخير قوة الهواجس الإنتاجية، تفصل ميسيل بلطف وتفصيلاً ما تعنيه.

كيف يمكننا نحن الكتاب والفنانين مواصلة تجديد أعمالنا التحفيز وتظل تشعر بالإلهام؟ من خلال التعلم للاستفادة بشكل أفضل من إمكانات الدماغ. بطريقة ما ، يتحدث Maisels عن التدفق هنا. أو إذا شئت التركيز العميق أو المشاركة أو تركيز كامل للذهن.

الحقائق

إليك ما تحتاج إلى معرفته عن الهواجس الإنتاجية:

  • إنها ليست سهلة دائمًا ، ولكنها يمكن أن تساعدك في العثور على الفرح في الأعمال الإبداعية التي تثير شغفك.
  • يجب أن تخطط كيف ستتعامل معه القلق والنكسات. (كتلة الكاتب ، أي شخص؟)
  • خلاق إنتاجية ليست تلقائية. سيكون عليك أن تمد نفسك. كتب مايزل: "توقع المعادل العاطفي للأوجاع والآلام".
  • عليك أن تتعلم تبديل التروس بين حياتك اليومية والفترات المهووسة بفنونك. وكلما قلل من أهمية ذلك ، كان ذلك أفضل.
  • تعرف على حالاتك الداخلية حتى تتمكن من أخذ قسط من الراحة عندما تحتاج إلى واحدة.
  • توقع المخاطرة. يلاحظ ميسل: "خاطر بأن مشروعك قد لا يكون مهمًا كما كنت تأمل". "خذ المجازفة بأن تثبت أنها مهمة تمامًا كما كنت تأمل ، تفرض عليك صعوباتها وتزعجك بأهميتها المحسوسة."