ما تعلمته كطبيب نفساني رياضي في بطولة العالم

في عام 2015 كان لي امتياز كبير لكوني طبيب نفسي رياضي يعمل مع نيويورك ميتس. كان هذا مثيرًا للغاية بالنسبة لي حيث كنت أعمل مع الفريق لمدة تسع سنوات وأيضًا لأنني نشأت في مدينة نيويورك مع أبي من نيويوركر كان من مشجعي ميتس.

جوناثان فادر

المصدر: جوناثان فادر

لقد كان موسمًا رائعًا مليئًا بلحظات مثيرة وفريق مليء بالحماس. والمثير للدهشة أنه كانت هناك لحظات وجدت فيها صعوبة في الاستمتاع بها. في الواقع ، أتذكر أنني كنت على أرض الملعب قبل إحدى المباريات الأولى في السلسلة وشعرت أن ذهني كان يدور حول كل الأشياء التي كان علي القيام بها ، واجباتي و ضغط عصبى حول مساعدة كل لاعب ليكون أفضل ما لديهم. علمتني هذه التجربة شيئًا. إنه درس قمت بتطبيقه على عملي بعدة طرق. غالبًا ما ننخرط في نتيجة الأشياء التي لا نركز عليها في العملية. في علم النفس الرياضي نتحدث عن "التحكم في عناصر التحكم". إحدى الطرق للقيام بذلك هي فهم ما تتحكم به حقًا في أي لحظة. موقفك واستعدادك وجهدك. في علم النفس الرياضي والأداء نستخدم الاختصار APE لهذا الغرض. يشير APE إلى:

الموقف - التحضير - الجهد.

أنت في الواقع لا تتحكم في النتيجة أو النتائج مباشرة. أنت تتحكم في عقليتك وإعدادك. هناك العديد من تقنيات علم النفس الرياضي والأداء التي تنطبق على الحياة اليومية وتساعدني في تلك اللحظات. لكنني لست أنا فقط ، في الواقع في هذه السلسلة العالمية المثيرة هذه السنة ، أحد الفنانين المهمين ، يستخدمهم خوسيه ألتوف أيضًا.

بالإضافة إلى كونه معروفًا بلعبه المذهل في الملعب ، فإن Altuve محبوب في النادي لإعداده ، والطاقة التي يجلبها يوميًا. لم يكن يبدو دائمًا أنه سيكون نهاية سعيدة لـ Altuve ، على أي حال. عندما كان لاعبًا شابًا ويحاول الخروج لفرق MLB متعددة ، كان يتم قطعه باستمرار بعد كل فرصة. Altuve ، الذي تم إدراجه في 5 '6' 'فقط لم يسمح لهذا بالحصول على أفضل ما لديه ، وبدلاً من ذلك أظهر الحزم والتصميم المذهلين.

بعد الحصول على قطع في اليوم الأول من تجربة لمدة يومين مع هيوستن أستروس ، لم يأخذ Altuve أي إجابة. عاد إلى تجربة أستروس في اليوم التالي ، على أمل ألا يتذكر الكشافة الذين قطعوه في اليوم السابق قيامهم بذلك. بينما كانوا متفاجئين برؤيته ، سمحوا لـ Altuve بالمحاولة مرة أخرى وعرضوا عليه في النهاية عقدًا بقيمة 15000 دولار. الآن بعد أن أصبح Altuve مرشحًا رائدًا لجائزة أفضل لاعب لعام 2017 ويلعب في بطولة العالم ، أود أن أقول إن أستروس اتخذ قرارًا جيدًا. يمكننا جميعًا أن نتعلم من الحكمة الهائلة والمثابرة والعقلية الإيجابية لخوسيه ألتوف. هو فقط لم يستسلم على نفسه أو على نفسه الأهداف وهذه هي الطريقة الوحيدة للتغلب على العقبات والوصول إلى كامل إمكاناتك.

من المعروف أن Altuve تستخدم مهارة علم النفس الرياضي التي ذكرتها من قبل تسمى الصور /التصورأو "الممثلين العقليين". تسمح لك هذه التقنية بممارسة أدائك عقليًا. الممثلين العقليين يمنحون اللاعب ميزة واضحة على خصومه لأنه قادر على وضع نفسه في صندوق الضرب لعدد غير محدود من المرات ووضع نفسه في عدد غير محدود من المواقف. يحصل معظم لاعبي MLB المبتدئين على حوالي 3-5 في الخفافيش في اللعبة ، ولكن تضمين المندوبين العقليين في روتينك يمكن أن يساعدك على رؤية المزيد من الرميات من المزيد من الرماة في المزيد من السيناريوهات.

لقد كانت بطولة العالم لعام 2017 مذهلة حتى الآن ، ويشرفني جدًا أن أمتلك تجربة سلسلة عالمية خاصة بي مع Mets في عام 2015. أنا مؤمن أن الحياة رياضة. في الواقع ، لدرجة أن لقد كتبت كتابا عنه! يمكن تطبيق الدروس التي نعلمها للرياضيين في مواقف مثل Game Seven of World Series إلى غرفة الاجتماعات ، في الموعد الأول ، ونعم ، حتى في حياتي كرياضة وأداء الطبيب النفسي. أنا محظوظ لمواصلة العمل مع الرياضيين ذوي الأداء العالي وغيرهم من الفنانين. من خلال استخدام نفس تقنيات علم النفس الرياضي التي أدرب الرياضيين عليها ، يمكنني الاستمتاع بهذه اللحظات الثمينة أكثر... وكذلك يمكنك.