هل من الممكن أن تسامح حتى أكثر من يؤذيك؟

صورة بواسطة Pixabay من Pexels

المصدر: تصوير Pixabay من Pexels

"لم أكن أعلم أبدًا أنني يمكن أن أتأذى بشدة. ما فعله لا يغتفر ".

"لا أصدق أنها فعلت هذا بي! لقد وثقت بها! "

"لا أصدق أنني ما زلت مستاء من هذا! لماذا لا يمكنني السماح لها بالذهاب بالفعل؟ "

خلال 24 عامًا من العمل كطبيب نفسي ، شهدت قدرًا كبيرًا من وجع القلب الغضب.

لقد رأيت الناس يرثون "نهاية البراءة" - وداعًا لوقت في حياتهم عندما وثقوا بالناس ، وانتقلوا إلى عصر جديد من السخريةوالمرارة والضغائن الكبيرة.

إذا كنت معتادًا على بعض المقالات الأخرى و كتب التي كتبتها ، ربما تعرف الكلمات السبع القادمة بعد ذلك:

لا يجب أن تكون بهذه الطريقة.

بغض النظر عن مدى الألم الذي تتألم فيه ، وبغض النظر عما فعلوه ، فهو كذلك دائما ممكن أن يغفر.

تماما.

وبشكل كامل.

لكنني أعلم أنك قد تعتقد أن هذا لا يبدو ممكنًا.

أعلم ، لأنه عندما يتألم الناس عاطفياً ، غالباً ما يقاومون فكرة مغفرة—على الأقل في البداية.

قد يعتقدون أشياء مثل: "ما فعلوه كان سيئًا حقًا. لا يمكنني المسامحة. لا يمكنني حتى أن أفكر في القيام بذلك ".

اني اتفهم.

ومع ذلك ، من الممكن أن يغفر.

هناك قصة حقيقية قيل لي ذات مرة عن امرأة يهودية شجاعة نجت من المحرقة وبدأت بعد ذلك مشروعها الصغير الخاص.

بعد مرور بضع سنوات على الطريق ، اشتعلت أعمالها من قبل المخربين ، في منتصف الليل - الأشخاص الذين يرتكبون جريمة ضد امرأة بالكاد عرفوها.

لكن هذه المرأة رفضت أن تثقل كاهلها بالكراهية والمرارة. واصلت. أعادت بناء متجرها. استمر في خدمة الناس. واصلت الحب.

بعد عدة سنوات ، سأل أحد الصحفيين هذه المرأة: "كيف تمكنت من مسامحة كل هؤلاء الأشخاص الذين ظلموك بشدة ، مرارًا وتكرارًا؟"

قالت ببساطة: "لم أسامح معهم... لهم. سامحتهم... إلى عن على أنا.”

هذه المرأة تفهم القوة الحقيقية للغفران.

عندما نتوقف عن التشبث بالغضب والمرارة ، يمكننا تحرير أنفسنا.

الغفران هو أحد أعظم الهدايا التي يمكنك تقديمها لنفسك... للناس الذين تحبهم... لمجتمعك... وإلى العالم.

هل من الممكن أن يغفر؟ نعم إنه كذلك.

فكر في شخص أو موقف شعرت فيه بأذى عاطفي. فكر في ما ستشعر به من التحرر من تلك المشاعر الثقيلة المرهقة.

تخيل نفسك... مثل ذلك. تخيل نفسك تتجه نحو... ذلك.

تخيل أنك تعيش حياة غير مرهقة ، حياة خفيفة ، بهيجة ، وحرة.

آمل أن تكون هذه المقالة قد قدمت بعض الإلهام لهذه الرحلة.

تنويه: هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. وهي ليست بديلاً عن النصائح أو التشخيص أو العلاج المهني أو النفسي. اتصل دائمًا بمتخصص مؤهل قبل تنفيذ أو تعديل أي برنامج أو تقنية للنمو الشخصي أو العافية ، وطرح أسئلة حول صحتك.

حقوق النشر © 2019 د. سوزان جيلب ، د. كل الحقوق محفوظة.