73 مسارات إلى سعادة أكبر في العام الجديد!

لقد أعدمت من خلال مقالات 2015 واكتشفت أكثر ما كنت مهتمًا به. هذه هي أهم 5 مشاركات شعبية. كل من هذه الأهداف قوة شخصية و / أو تركيز كامل للذهن ممارسة. مجتمعة ، إجمالي 73 من النصائح والاستراتيجيات والنتائج الرئيسية التي يمكن استخدامها لتعزيز رفاهك.

كما هو الحال دائمًا ، أحاول أن أجعل العلم عمليًا - مفيدًا لحياتك اليومية.

1.) التغني القوة

لتعزيز السعادة، تحتاج إلى اتخاذ نوع من الإجراءات. لماذا لا تختار 1 أو 2 من هؤلاء 24 عبارات بسيطة?

2.) تدخلات القوة

هل تحتاج إلى مساعدة في اتخاذ إجراءات مع نقاط قوتك؟ هنا 10 استراتيجيات علمية التي لم تحصل على الكثير انتباه.

3.) اليقظه - البدء

هل لديك الشعور بذلك ممارسة اليقظه قد يكون مناسبًا لك ولكنك لا تعرف كيف تبدأ؟ إليك 5 نصائح لم يخبرك بها أحد كيفية ممارسة اليقظة الذهنية.

4.) صيانة واعية

التحدي التالي هو الحفاظ على ممارسة اليقظة الذهنية الخاصة بك. هنا 24 طريقة لجعل الذهن أكثر صلابة. يمكن نسج أي من نقاط القوة الخاصة بك 24 شخصية في الخاص بك تأمل.

5.) لماذا يعمل كل شيء!

يستمر البحث لبناء لدعم الاستراتيجيات في علم النفس الإيجابي، والذهن ، وقوة الشخصية. نلقي نظرة على هذه

10 نتائج حديثة التي تدعم سبب أهمية نقاط القوة الشخصية للإهمال.

مصادر

معهد فيا للشخصية (منظمة غير ربحية في سينسيناتي بولاية أوهايو)

مسح VIA نقاط القوة الشخصية (نقاط اختبار قياس مجانية)

تصنيف VIA لنقاط القوة والفضائل (لغة ​​مشتركة لمواطن القوة)

اليقظة وقوة الشخصية (كتاب يناقش كلا الموضوعين)