الصوت الفائق والفضاء وخفة الشفاء من الوجود

الحديقة الحضرية على السطح

"Urban" "Zen" - - قد تبدو هاتان الكلمتان متناقضتين حتى تزوران غرفة المعيشة الهادئة التي تشبه مصمم الأزياء Donna Karan ، وهي محاطة بسعادة فوق مركز Greenwich Village Urban Zen. هذه المساحة الضخمة والمفتوحة بألوان وأرائك بسيطة هي القاعدة الرئيسية للعديد من منتديات مؤسسة Urban Zen. تعمل المؤسسة على "إنشاء وربط وتعاون لزيادة الوعي وإلهام التغيير في مجالات الرفاه والحفاظ على الثقافات وتمكين الأطفال". (1)

مع موضوع "عملية المحارب العافية" في المساء ، كنت هناك لسماع نورمان روزنتال ، دكتوراه في الطب ، يتحدث عن كتابه الجديد ، التجاوز: الشفاء والتحول من خلال التأمل التجاوزي. أنا في وضع جيد في ذهني ، انتقلت عبر حشد كوكتيل مزدحم إلى حديقة Urban Zen على السطح للاسترخاء في هذه الليلة الحارة قبل بدء الخطب. حالما أكون هناك ، استلقيت على حديقة كبيرة الحجم ، "مناسبة لملكة (الموضة) ،" صالة / سرير. أغمضت عيني كطيور ، أغني بلهجات مدينة نيويورك الحلوة بشكل مدهش ، نقلتني إلى شانغريلا ، لا ، لا.

عندما بدأ المنتدى ، قام المصممون والأطباء ومديرو الأفلام السينمائية والرجال العسكريون المزخرفون بعمل زملاء مذهلين. الدكتورة روزنتال ، طبيبة نفسية في كلية الطب بجامعة جورجتاون ، هي NIH السابقة. الباحث الذي وصف لأول مرة

الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين). في كتابه المنشور للتو ، يذكر روزنتال ثلاث فئات أساسية من التأمل أ) تركيز الاهتمام، ب) مراقبة مفتوحة و ج) تجاوز تلقائي تلقائي.(2) يرى روزنتال التأمل التجاوزي (TM) على أنه يقع في الفئة الأخيرة ، حيث "التفكير بسلاسة في المانترا بشكل متكرر يأخذك خارج المانترا إلى حالة أخرى الوعي ". (3)

كما أكد الدكتور فريد ترافيس ، مدير مركز الدماغ والوعي والدماغ ، على الفوائد العصبية لـ TM للجمهور المكتظ. معرفة(4) ، والمضيف المشارك في المساء ، مؤسسة ديفيد لينش ، ممثلة بمؤسسها ، المخرج السينمائي الشهير ديفيد لينش (5). كما هو موضح في كتيب مؤسسة لينش "معالجة مشكلة ضخمة: الحد من الخسائر البشرية والتكلفة المالية لل اضطراب ما بعد الصدمة":

"أظهرت الأبحاث التي أجريت على تقنية TM أن الممارسة تقلل من الأعراض النفسية ضغط عصبى, القلق و كآبة كما يؤثر بشكل مباشر على علم الأعصاب المرتبط على وجه التحديد اضطراب ما بعد الصدمة مما أدى إلى توازن السيروتونين والنورادرينالين والتعاطف المنظم الجهاز العصبي."

وفقًا لـ Rosenthal ، حتى الآن كان هناك أكثر من 340 مقالة تمت مراجعتها من قبل الأقران حول TM وتثبت الأدلة أن TM تقلل من الأعراض بنسبة 80 ٪. (6) فما الجديد؟

أطلق حدث Urban Zen "عملية Warrior Wellness NYC" ، وهي توعية صحية لمساعدة 10000 من قدامى المحاربين على التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة من خلال التأمل التجاوزي. وهكذا سمع الجمهور طيار مقاتل في الحرب العالمية الثانية (8) ويشرح الأطباء البيطريون في فيتنام كيف أنقذتهم TM من جحيم اضطراب ما بعد الصدمة بعد طرق أكثر تقليدية فشل. بشكل ملائم ، أحاطتنا الصور الرسومية للجنود في المعركة عبر إسقاطات الوسائط المتعددة على الجدران الأربعة - - وهو تباين فعال بشكل صارخ مع جثم الحديقة السابقة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون الفضاء المهدئ بمثابة ترياق للشفاء صدمة. فما الدور الذي يقوم به البيئة تلعب في توفير مثل هذا الترياق؟

بالنظر إلى موضوع المساء ، تساءلت عن آثار الشفاء صوت، بحد ذاتها. بعد كل شيء ، يقال أن العبارات الفيدية القديمة المستخدمة في TM هي "أصوات مهدئة خاصة ، معروفة من خلال الخبرة التي تم جمعها على مر القرون لتحقيق التفوق.. . "(9)

بالحديث عن الصوت ، أوليفر ساكس ، مؤلف كتاب الموسيقى، تفترض أن "الموسيقى قد تكون قوية بشكل خاص ولها إمكانات علاجية كبيرة للمرضى الذين يعانون من مجموعة متنوعة من الحالات العصبية". (10) مع وضع هذا المنظور في الاعتبار ، Don G. كامبل ، مؤلف كتاب تأثير موزارت، وشارك في تأسيس شركة Aesthetic Audio Systems، Inc. ، وأدخلت "البيئات السمعية Harmonic Healthcare® (البيئة المحيطة الفريدة ، موسيقى الجاز والموسيقى الكلاسيكية) في مساحات الرعاية الصحية لتعزيز وتعزيز تجربة الشفاء للمرضى والزوار ومقدمي الرعاية والموظفين ". (11) (12)

ثم هناك أخي ، Jayadvaita Swami ، (13) الذي كان يردد منذ 45 عامًا ، "هير كريشنا ، هير كريشنا ، كريشنا كريشنا ، هير هير ، هير راما ، هير راما ، راما راما ، هير هير. "أتباعه من جميع أنحاء العالم يقدسونه ، لذلك سألت Jayadvaita Swami ،" هل تعتقد يهم لرفاهية المرء سواء كنت تهتف هير كريشنا ، وتكرر تعويذة أخرى ، أو تستمع إلى الموسيقى ، أو إلى الطيور التي تغني؟ على الرغم من أنه قال إن الأمر مهم (المحتوى ، على حد قوله ، ليس له معنى) ، فقد اعترف بأن ترديد هاري كريشنا مهدئه في الستينيات عندما كان في المطهر الضبابي.

ومع ذلك ، يتحدث عن TM ، حتى Rosenthal يستنتج:

"المانترا وحدها ليست كافية. إنها "وسيلة" لحركة العقل الكونية والجهد ، ولكنها ليست رصاصة سحرية. استخدام المانترا بشكل صحيح - بدون جهد تركيز أو التحكم المتعمد للعقل - بنفس أهمية الصوت نفسه ". (14)

في التعالي ، يرتدي قبعة MD, روزنثال يعطي إيماءة أخرى لبيولوجيا الأعصاب ، قائلاً: "السمو ليس في العقل فقط. تشير العديد من الأوصاف إلى تجربة جسدية متزامنة.. ."(15)

من ناحية أخرى ، قال أخي بوضوح "حقيقة التجاوز له علاقة روح، لا يهم. في الأدب التقليدي للتأمل ، هناك الجسد المادي ، وهناك العقل المادي ، والتعالي ينطوي على تجاوز كليهما ".

شيء واحد أعرفه على وجه اليقين هو أنه سواء كنا نتأمل ، أو نغني ، أو نستمع إلى الموسيقى أو للطيور ، فنحن دائمًا مكان ما. وبالتالي ، فإن الفضاء الذي هو "واحة حسب التصميم" (16) بما في ذلك الصوت المهدئ ، في حين أنه ليس غاية في حد ذاته ، يمكن أن يساهم في شفاء الوجود.

__________________________________________________________________________

1. نرى www.urbanzen.org/

2. نورمان إي. روزنتال ، دكتوراه في الطب ، التجاوز: الشفاء والتحول من خلال التأمل التجاوزي (نيويورك: Tarcher / Penguin ، 2011) وفقًا لروزنتال ، تم تحديد هذه الفئات الثلاث بواسطة فريد ترافيس وجوناثان شير. يتم شرح تقنيات التأمل الأخرى على النحو التالي:

  • - تركيز الاهتمام - حيث يمسك المتأمل عين العقل بشيء معين ، مثل صورة (ربما صورة زهرة) أو عاطفة عميقة (مثل اللطف المحب تجاه البشر الآخرين).
  • - تقنيات المراقبة المفتوحة - والتي تشمل البوذية تنبيه الذهن التأمل، [حيث] يتعلم المتأمّل مراقبة التنفس ، أو أي أفكار ومشاعر قد تصل دون تلاوة - من أجل أن يصبح أكثر وعياً للأنماط الداخلية. (ص. 14)

3. المرجع السابق ، ص. 14-15.

4. نرى www.mum.edu/cbcc/

5. مدير مولهولاند د. ، والأفلام الأخرى المرشحة لجائزة الأوسكار ، لينش هو مؤسس ورئيس مؤسسة ديفيد لينش القائمة على الوعي التعليم والسلام العالمي. نرى www.davidlynchfoundation.org/

6. تعليقات نورمان روزنثال ، دكتوراه في الطب ، مدينة نيويورك ، 7 يونيو 2011.

7. تم إنشاء "عملية Warrior Wellness" بواسطة مؤسسة David Lynch.

8. جيري يلين ، الرئيس المشارك لـ "عملية المحارب العافية" ومؤلف مشارك للكتاب ، ال مرن المحارب: شفاء الحرب الخفية (منشورات TotalRecall ، 2011).

9. روزنتال ، التعالي، ص. 16.

10. أوليفر ساكس ، الموسيقى:حكايات الموسيقى والدماغ (نيويورك: راندوم هاوس ، 2008) ص. الثالث عشر. لمزيد من المناقشة حول الصوت وبيولوجيا الأعصاب ، انظر أيضًا كتاب Ester Sternberg ، MD. مساحات الشفاء: علم المكان والرفاهية (Belknap Press ، 2009) الفصل 3.

11. ومن بين المؤسسين الآخرين لأنظمة Aesthetic Audio أنظمة Annette Ridenour و David Corbin. نرى http://www.aestheticaudiosystems.com/

12. العديد من الملصقات في الآونة الأخيرة التصميم والصحة 7العاشر المؤتمر والمعرض العالمي في بوسطن أيضا تلخيص الدراسات التي تشير إلى التأثير الإيجابي للموسيقى. لمزيد من المناقشة حول الصوت والموسيقى والصحة ، انظر أيضًا مقالة آلان ديلاني "التصميم الداعم نفسيًا اجتماعيًا" نهجًا سلويًا لتصميم البيئة المادية " الكتاب المرجعي لاتحاد المستشفيات الدولية, 2008/2009.

13. نرى http://www.jswami.info/

14. روزنتال ، التعالي، ص. 16.

15. المرجع السابق ، ص. 39.

16. لمعرفة المزيد عن إنشاء مساحات للشفاء من خلال علم نفس التصميم ، انظر www.oasisbydesign.net