مهلة المماطلة ليست هشة "غير عقلانية"

مع اقتراب الموعد النهائي للمشروع ، قد يجد المماطلون أنفسهم يقومون بكل شيء آخر لم يقوموا به أو يمكنهم تخيل القيام به بدلاً من ذلك - من غسيلهم إلى عمليات البحث العشوائية على الإنترنت. عندما يصبحون مدركين لسباق الساعة ، قد تصبح حالتهم المحمومة مرتبطة بأفكار الفشل المحتمل أو طرق لتجنب المهمة تمامًا. في نهاية المطاف ، تنشط العاطفة الشديدة جهدًا مركزًا لتجميع ما تم عقده في العمل ذاكرة. يتم تنفيذ المشروع - غالبًا بشكل لا تشوبه شائبة وفي مسودة واحدة ، وبالتأكيد قبل مرور الموعد النهائي. رائعة حقا.

يختلف الأشخاص في قدرتهم على أخذ شيء ما في الاعتبار ، والذي يُنسب إلى مستوى الراحة العاطفية في القيام بذلك. [1] تتيح لنا الذاكرة المرتقبة أن نتذكرها ونتذكرها وتتأثر بالحياة العاطفية. يبدو أن أخذ المعلومات في الاعتبار حتى اقتراب الموعد النهائي يزعج المماطلين أقل من أولئك الذين يتوقون إلى خدش الأشياء من قائمة المهام. [2] على الرغم من أن غير المماسكين الذين يحركهم المهام يعتقدون أنهم طيور مبكرة منظمة للغاية وفعالة ، يعترف الكثيرون ب الميل إلى القيام بالأشياء قبل الموعد المحدد لأنهم يسعون إلى التخلص من الإلهاء بالأشياء التي يرون أنها بحاجة إلى القيام بها ، أ

خوف النسيان ، أو الخوف من بعض التدخلات اللاحقة أو الحادثة. قد ينتج الضغط النفسي عن الحاجة الملحة لفعل كل شيء الآن ومن عواقب الانتظار المتصورة.

لا يوجد خطأ في التأخير إذا لم تفوتك موعدًا نهائيًا أبدًا ، ويعكس عملك أفضل جهودك - خصائص الأشخاص الناجحين ، ولكنك تحدد النجاح. [3] بصرف النظر عن أكثر من ألف دراسة حاولت دون جدوى اكتشاف "الخطأ" مع المماطلون ، فإن الاتجاه المستمر هو تسمية مماطلة كسلوك "غير عقلاني" يمثل التنظيم الذاتي فشل أو محاولة للسيطرة على المزاج. [4] الموصوم والخجل لتأخيرهم ، العديد من المماطلين ينخرطون أيضًا في خداع الذات. بعد كل شيء ، ثقافتنا باستمرار يعزز البناء الإيمان، المتأصلة في كلمة "التسويف" ، أن التأخير يفعل شيئًا ضد حكمنا الأفضل. لهذا السبب ، من بين أسباب أخرى ، لقد أعدت تسمية المسوِّقين باسم "الموعد النهائي المحدد".

العديد من النظم التنظيمية الشخصية موجهة نحو إدارة حالات القلق والإثارة العالية من الإجهاد. [٥] ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الإثارة الفسيولوجية أثناء المهام المجهدة هي قابلة للتكيف وتخدم غرضًا مهمًا: عندما تكون شديد التركيز ، فلن تعاني من الإجهاد على أنه أمر محزن. [6] تجربة الشعور بالضغط أو يضغط خارجا ينتج عندما يتم تنشيط مشاعر الكرب والخوف معًا أو في تعاقب سريع. بشكل عام ، يتم الشعور بشعور الكرب في حد ذاته على أنه تحريض أو إزعاج أو توتر - شعور مستمر وغير سار قد ينشأ من مجموعة متنوعة من المصادر الداخلية والخارجية. يحفزنا الضيق على توقع ما سيحدث خطأ ثم محاولة حل المشكلة. إن الاستجابة الفسيولوجية تعدنا للعمل ، لذا فإن التوتر الذي نشعر به يخدمنا بشكل أفضل إذا كان موجهاً نحو عمل يخفف من التوتر. [٧] خلافًا لذلك ، إذا شعرنا بالضيق وبدلاً من أن نتخذ إجراءً ، فإننا نصبح أكثر حزنًا بسبب ما نشعر به ، تتضخم العاطفة.

يمكن للقلق أن يحفز التفكير بدلًا من التدخل فيه ، ويكمن وراء العملية العاطفية التي تخلق حالة "التواجد في المنطقة". مركزة للغاية انتباه لا يعني أن قلقنا قد اختفى ، ولكن بدلاً من ذلك تم تحويله لمساعدتنا. هذا هو السبب في وجود العواطف في المقام الأول: قبل كل شيء ، فهي نظام توجيه الانتباه. يجعل نظامنا المعرفي المعلومات التي تقدمها العاطفة محددة عن طريق التكرار والتحويل المعلومات في تقارير أو صور واعية ذات مغزى ، وتخزين كميات هائلة من المتغيرة باستمرار المعلومات في البيئةمما يمكننا من استرجاعها عند الحاجة.

العواطف متأصلة في كل البشر التحفيز، ومع ذلك نادرًا ما نعترف بوجودهم كأساسي لعملنا وتأثيرهم على توقيت إتمام المهمة. تصنيف المشاعر على أنها إيجابية أو سلبية ليس له علاقة كبيرة بقيمتها ، ولكنه يتضمن بدلاً من ذلك كيف تحفزنا من خلال الطرق التي تجعلنا نشعر بها. المشاعر السلبية تحفزنا على التصرف بطرق تخفف من آثارها ، أو تحثنا على اتخاذ إجراء لتجنب تجربتها. [٨] مصممة لتركيز انتباهنا ، تجعلنا العواطف نهتم. هم قلب إنجاز الأشياء.

حياتنا من الاستجابات العاطفية ، وردود الآخرين على تعابيرنا العاطفية ، النصي أو أتمتة سلوكنا بطرق مختلفة. من خلال عملية البرمجة النصية هذه ، نقوم بتطوير أسلوب إتمام المهمة في وقت مبكر من الحياة. لذلك ، بدلاً من اقتراح المماطلين أنه يجب عليهم تغيير طرقهم عندما تكون غضب من جنون الموعد النهائي ، وبدلا من ذلك مجرد تذكيرهم بلطف وطمأنتهم أنهم يحصلون عليها دائما فعله. [9]