دورة تحطم عن السعادة

 تستخدم بإذن

المصدر: Istock: مُستخدم بإذن

هناك أقوال مضحكة (على سبيل المثال ، لا تقلق إذا فشلت الخطة A ، فهناك 25 حرفًا آخر في الأبجدية) وهناك أفكار استفزازية (على سبيل المثال ، تقول Ego ، "بمجرد أن يبدأ كل شيء في مكانه ، سأجد سلام"؛ تقول الروح ، "بمجرد أن أجد السلام ، فإن كل شيء سوف يقع في مكانه.")

إليكم واحدة أجدها مزيجًا جيدًا لكليهما: اللهم ، أعطني الصبر ، ولكن من فضلك أسرع.

ربما كان هذا القول دائمًا وثيق الصلة بالموضوع ، لكنه أكثر صلة الآن من أي وقت مضى. هذا لأنه ، إذا كانت هناك خاصية واحدة تحدد عصرنا ، فهي أننا في عجلة من أمرنا. نريد تحقيق جميع رغباتنا ، ونريد تحقيقها على الفور.

يمتد نفاد الصبر هذا حتى الهدف الذي تم الاعتراف به على نطاق واسع كهدف مهم عالميًا: هدف قيادة حياة سعيدة ومرضية. كلنا نريد أن نعيش حياة سعيدة ومرضية ، ونريد أن تبدأ الحياة على الفور.

قد يأتي نفاد الصبر في طريق السعادةولكن إلى الحد الذي يشير فيه نفاد الصبر إلى الطبيعة الراسخة للرغبة ، يمكن أن يكون أمرًا جيدًا. نحن أكثر عرضة لتحقيق الأهداف التي نتحمس أكثر لتحقيقها.

هل تعتبر نفسك "باحثًا" - أي شخص كان يبحث عن السعادة؟ وهل رغبتك في السعادة عميقة بما فيه الكفاية لأنك غير صبور عليها؟

إذا كان الأمر كذلك ، فأنت محظوظ لأنه إذا كانت هناك خاصية أخرى تحدد عصرنا ، فهي أن السعادة كانت محور البحث العلمي الأكثر صرامة من أي وقت مضى. كما تعلم ، على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية أو نحو ذلك ، استكشفت عشرات الآلاف من الأوراق فاعلية عدة محددات مختلفة للسعادة - من المال والوضع إلى ألفة و تركيز كامل للذهن. نتيجة لكل هذا البحث ، لدينا الآن فكرة جيدة عن المحددات الحقيقية والمزيفة للسعادة. والأكثر من ذلك ، لا يتعين عليك دفع بنس واحد للوصول إلى الإحصاءات التي تم إنشاؤها بواسطة البحث.

هناك ما لا يقل عن ثلاث دورات مجانية (عبر الإنترنت) تتعمق في موضوع السعادة. واحد منهم هو علم السعادة، التي تقدمها مركز العلوم الجيدة الكبرى في جامعة كاليفورنيا في بيركلي ، يوم EDx. آخر هو دورة اختتمت للتو على Coursera ، ودعا الإيجابية، مقدم من باربرا فريدريكسون ، الرئيس المنتخب لـ IPPA (الرابطة الدولية لعلم النفس الإيجابي) ومؤلف كتابين ممتازين ، الإيجابية و الحب 2.0. (لم تعد الدورة متاحة ، ولكن من المحتمل أن يتم تقديمها مرة أخرى في المستقبل).

وأخيرًا ، هناك خاصتي دورة، بعنوان حياة السعادة والاستيفاء ، على Coursera أيضًا ، على وشك البدء - في 15 حزيران (يونيو) 2015.

ما الذي يميز هذه الدورات الثلاث المختلفة ، تسأل؟

قبل الإجابة على السؤال ، اسمحوا لي أولا أن أشير إلى أنني وجدت كل من علم السعادة و الإيجابية لتكون مفيدة للغاية ومفيدة للغاية - كما فعلت ، بناءً على المراجعات الهائلة لكليهما الآخرين.

يقترب دورتي من موضوع السعادة من زاوية "إدارية" أكثر. (أنا ، بعد كل شيء ، من كلية ماكومبس للأعمال في جامعة تكساس في أوستن ، وهي مدرسة ماجستير في إدارة الأعمال.) في حين قدم علم السعادة مجموعة واسعة نظرة عامة على الموضوعات المختلفة التي برزت من البحث عن السعادة (مثل أهمية العلاقات أو الذهن) والإيجابية التي يتم التعامل معها بشكل رئيسي الطرق التي يمكن من خلالها أن تكون المشاعر الإيجابية مفيدة وتساعدنا على الازدهار ، تركز دراستي بشكل مباشر على ما يمكنك القيام به ، بدءًا من الغد ، لقيادة أسعد وأكثر حياة رغدة.

لذا ، إذا كنت شخصًا مهتمًا دائمًا بالسعادة ، فأنا أدعوك للتسجيل في دورتي من خلال الذهاب هنا. (لا تنس مشاهدة الفيديو التمهيدي أولاً ؛ وإذا حصلت على لحظة ، فأخبرني برأيك!)

في الشهر المتبقي قبل بدء الدورة وفي الأسابيع التي تلي إطلاق الدورة ، سأقوم بنشر مقال واحد في الأسبوع على الطبيعة العقلانية (مدونة علم النفس اليوم) حول مواضيع مختلفة سأغطيها في الدورة. لذا راقب هذه المساحة.

في غضون ذلك ، سيكون من دواعي سروري أن تنضم إليّ ، وآلاف الآخرين من جميع أنحاء العالم ، حياة السعادة والوفاء. آمل أن أراك في "الصف".