هذا هو السبب في أن الخيانة تؤلمني كثيرا

تلتزم أنت وشريك علاقتك ببعضكما منذ زمن طويل. وبعد ذلك ، في يوم من الأيام ، لمفاجأتك ، يجلس شريكك إلى جانبك ، ويبدو جادًا للغاية ، كئيبًا تقريبًا. تشعر بالقلق قليلاً ، ولكن لا تعتقد أن أي شيء قد يكون خاطئًا في علاقتك. الكلمات التالية من فم شريكك تتركك على الأرض: "لقد كنت أفكر في هذا لبعض الوقت ، وقررت أنني سأتركك لـ X [شخص لا تعرفه]. " حاول قدر الإمكان أن تجعل شريكك يعيد النظر ، فمن الواضح أن القرار حازم وليس هناك ما يمكنك فعله غيره.

هذا الوحي لا يفاجئك فقط بل يتركك تشعر بشعور عميق بالخيانة. لقد اتخذت حب شريكك كأمر مسلم به ، وشعرت بالأمان مع العلم أن علاقتك ستستمر. لم يخطر ببالك سؤال أي منكما مع أي شخص آخر منذ شهور ، وربما سنوات.

بينما تتأمل المستقبل ، تبدأ الأسئلة حول الماضي في الظهور في عقلك. هل فاتك علامات منبهة؟ هل كانت وجبات العشاء "التجارية" حقًا كلها أعمال؟ ماذا عن X؟ من الواضح أن شريكك وهذا الشخص الآخر كانا يخططان لذلك خلف ظهرك. بما أنهم اقتربوا من اتخاذ قرار بشأن أنفسهم ، فقد مهدوا الطريق لقرار قد يؤثر عليك. بعد اتخاذ هذا القرار من تلقاء نفسها ، لم يكن لديك فرصة للتحدث عن نفسك أو التوسط في مصيرك.

بصرف النظر عن الخيانة الرومانسية ، يمكن للأصدقاء أيضًا خيانة بعضهم البعض. ربما كنت تخطط لقضاء إجازة لعدة أشهر مع صديق قريب. مع اقتراب يوم مغادرتك ، أصبح توقعك كذلك - وكذلك استثمارك في السفر جواً والفنادق وحجوزات الرحلات. قبل ثلاثة أسابيع من الرحلة ، عندما لم يعد بإمكانك استرداد إيداعات الحجز ، يرسل صديقك لك رسالة بريد إلكتروني تعلن عن تغيير رأيهم وقررت أخذ إجازتهم مع شخص ما آخر. لا مناقشة معك ؛ مجرد ملاحظة. لقد تركت لديك تذاكر دون أمل في أن تكون قادرًا على استرداد أموالك أو القيام بالرحلة بمفردك.

ما هو أسوأ ، لقد فقدت صديقا.

يمكن أن تحدث الخيانة ليس فقط في علاقة شخصية وثيقة ، ولكن أيضًا في علاقة عمل. تخيل أنك كنت شريكًا طويل الأمد في نشاط تجاري مع شريكين كانا معك من اليوم الأول. كان من المسلم به دائمًا أنك ستشارك جميعًا جميع جوانب العمل. لذلك ، تشعر بالصدمة عندما تعلم أن شركاءك باعوا أسهمهم لمشتري خارجي ، وأنهم يتركونك لتستمر بدونهم. لن يعني هذا فقط أنه سيتعين عليك التكيف مع شريك جديد ، ولكنهم قاموا برسم ذلك من تلقاء أنفسهم ، دون التشاور معك.

تنطوي الخيانة في كل هذه المواقف على عناصر متشابهة: لقد منحت ثقتك للأشخاص الذين تبين أنهم لا يستحقون ذلك. وتآمر الناس ضدك دون السماح لك بالمشاركة في القرار. هذا يضيف فقدان السيطرة على هذا الشعور بفقدان الثقة.

في مقال عام 2013 ، بحثت ليزا يوسكوفيتش جابلونر وجامعة بن غوريون وديفيد ليزر في الاستجابات العاطفية التي يعاني منها الناس في المواقف المختلفة التي تنطوي على خيانة الثقة. تضمن أحد المواقف معارف شخصية ، على غرار الأمثلة التي وصفتها هنا. هناك انتهاك آخر يتعلق بمعيار اجتماعي ، كما هو الحال عندما يأخذك سائق سيارة أجرة على طريق دائري ومكلف بدلاً من الوصول إلى وجهتك بأرخص وأقل تكلفة ممكنة.

قرأ المشاركون عبر الإنترنت في عينة Joskowic-Jabloner و Leiser النقوش القصيرة التي تنطوي على الخيانة بين الأشخاص الذين يعرفون بعضهم البعض والتي تنطوي على الخيانة بين الغرباء. قام المشاركون بتقييم ردود أفعالهم العاطفية تجاه هذه السيناريوهات ، علاوة على ذلك ، ما سيحاولون فعله للتخفيف من تلك المشاعر السلبية. بالإضافة إلى ذلك ، تساءل الباحثون عما إذا كان الناس قد يشعرون بالخيانة بشكل مختلف وفقًا لذلك إلى أي مدى ركزوا على احتياجاتهم (السلطة) وكم شعروا بالقلق حيال الآخرين (الخير).

اقرأ المقالات القصيرة التالية ، المستنسخة من هذه الدراسة (ص. 1812) ، ثم فكر في كيفية الإجابة على الأسئلة التالية:

1. ينتقل كوبي إلى شقة جديدة ويطلب من صديقه الجيد مساعدته. في صباح النقلة ، لم يظهر صديقه. عندما يستفسر كوبي عن مكان وجوده ، يشرح صديقه أنه كان بالخارج طوال الليل ويحتاج إلى النوم.

• إلى أي درجة يزعج سلوك الصديق؟
• إلى أي درجة تأسف كوبي لثقته بصديقه؟
• إلى أي مدى يتأذى كوبي من سلوك صديقه؟
• إلى أي مدى يشعر كوبي بالرغبة في اتخاذ ذلك انتقام على صديقه؟
• إلى أي درجة تشعر كوبي بالحزن؟
• إلى أي درجة تشعر كوبي بخيبة أمل؟
• إلى أي درجة يشعر كوبي بالغضب؟

2. ذهب ران إلى المركز التجاري بجوار منزله وقام ببعض التسوق. بعد عودته إلى المنزل ، اكتشف أنه في أحد المتاجر ، أعاد صاحب المتجر فاتورة مزيفة بقيمة 20 دولارًا.

• إلى أي درجة يزعج سلوك صاحب المتجر؟
• إلى أي مدى يتأذى ران من سلوك صاحب المتجر؟
• إلى أي درجة يشعر ران بالحزن؟
• إلى أي درجة يشعر ران بخيبة أمل؟
• إلى أي درجة يشعر ران بالغضب؟
• إلى أي درجة يشعر ران بالرغبة في الانتقام؟
• إلى أي درجة يأسف ران على الوثوق بصاحب المتجر؟

كما قد تتوقع ، عانى المشاركون من مشاعر أكثر حدة على السيناريو الأول من الثاني. نشعر بالخيانة عندما يرتكب صديق الانتهاك ("المجال الشخصي") أكثر مما يشعر به عندما يقوم شخص غريب ("مجال المعايير الاجتماعية"). في مثال صاحب المتجر ، شعر الناس بالسخط و الغضب، وشعرت أن هذه العواطف لن يتم تخفيفها إلا بالتعويض أو التعويض "المفرط" (الذهاب إلى أبعد من دفع الشخص مرة أخرى). بالنسبة للخيانة من قبل صديق ، فإن التعويض النقدي لن يخفف من المشاعر السلبية للناس ، وحتى أفضل الجهود التي يبذلها الطرف المسيء لا ينتج عنها سوى شعور معتدل بالراحة.

يمكن للأشخاص الذين يخونون ثقتك في موقف الأعراف الاجتماعية ، مثل صاحب متجر أو سائق سيارة أجرة ، بعبارة أخرى ، تصحيح الوضع بسهولة نسبيًا. في المجال الشخصي ، تكون العواطف أكثر حدة وأكثر صعوبة في تخفيفها. حتى إذا لم تكن العلاقة رومانسية (لم تكن تلك محور هذه الدراسة) ، فإن خيانة شخص يعرفك جيدًا يعني أن هذا الشخص لا يقدر علاقتك.

قد يكون هناك العديد من الأسباب الوجيهة للاستياء من شخص قريب منك ينتهك ثقتك. ومع ذلك ، هذا هو الشعور أنت لا تقدر التي قد تكون في قلب رد فعلك العاطفي. خيانة من قبل الأشخاص الذين تهتم لأمرهم لأنه يدمرك احترام الذات. إذا كنت تريد التغلب على هذا الألم ، والذي يعترف مؤلفو الدراسة أنه قد يكون صعبًا ، فقد يتطلب الأمر إعادة تعديل قيمك. لا يمكننا تغيير المواقف التي تثير عواطفنا السلبية ، ولكن من خلال إعادة تعريف بالطريقة التي نراها بها ، يمكننا أن نجد في النهاية إشباعًا بتغيير استجاباتنا العاطفية.

تابعني على تويتر swhitbo للحصول على تحديثات يومية في علم النفس والصحة والشيخوخة. لا تتردد في الانضمام إلى مجموعتي على Facebook ، "الوفاء في أي عمر، "لمناقشة مدونة اليوم ، أو لطرح المزيد من الأسئلة حول هذا المنشور.