في البصر ، بعيدًا عن العقل

ماذا تعرف عن ما لا تعرف أنك تعرفه. # 1: الحدس فعال للغاية - إذا لم تفرط في التفكير فيه.

لا يمكنك الذهاب إلى مطعم مفضل دون التفكير في حبيبك السابق؟ خطة أفضل لتناول الطعام هناك يوميا. وفقًا للبحث ، قد يكون من الممكن إخراج الذكريات غير المرغوب فيها من عقلك - ولكن فقط من خلال الممارسة المتكررة.

بدافع من الدراسات التي وجدت أن الأطفال أكثر عرضة لنسيان الإساءة من قبل أفراد الأسرة من الغرباء ، الدراسة صمم المؤلف مايكل أندرسون ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة أوريغون ، تجربة لمعرفة ذلك إذا ذاكرة يمكن السيطرة عليها بوعي.

في الدقائق الخمس عشرة الأولى من التجربة ، حفظ المشاركون سلسلة من 40 زوجًا من الكلمات. ثم قدم أندرسون للمشاركين كلمة واحدة فقط من الزوج ، وأحيانًا يطلب منهم تذكر الكلمة المرتبطة وأحيانًا يطلبون نسيانها. نشر في المجلة علم، تظهر النتائج التي توصل إليها أن المشاركين الذين حاولوا مرارًا وتكرارًا قمع الكلمات أصبحوا في الغالب أكثر نسيانها ، حتى عندما عرض عليهم أدلة ومال للتذكر. "يجبر الناس على مواجهة تذكيرات الذاكرة غير المرغوب فيها يجدون طرقًا للتكيف وفقًا لذلك." يقول أندرسون. ومع ذلك ، يحرص أندرسون على توضيح أن "النتائج ليس لها آثار مباشرة على النسيان صدمة."

تلقي الدراسة الضوء على الجانب الآخر من أبحاث الذاكرة ، والذي يركز غالبًا على كيفية تحسين الاستدعاء. "هناك العديد من الجوانب الإيجابية للنسيان." يجادل أندرسون. "إن عدم القدرة على إخراج المعلومات المؤلمة التي عفا عليها الزمن أو المؤلمة تخاطر بإضعافك تركيز ورفاهيتك ".