لويس ديفريز حول القوة التحويلية للبستنة

المقابلة التالية هي جزء من سلسلة مقابلات "مستقبل الصحة النفسية" التي ستستمر لأكثر من 100 يوم. تقدم هذه السلسلة وجهات نظر مختلفة حول ما يساعد الشخص في محنة. لقد سعيت لأن أكون مسكونيًا وأدرجت العديد من وجهات النظر المختلفة عن وجهة نظري. آمل أن تستمتع به. كما هو الحال مع كل خدمة ومورد في مجال الصحة العقلية ، يرجى بذل العناية الواجبة. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن هذه الفلسفات والخدمات والمنظمات المذكورة ، فاتبع الروابط المقدمة.

**

مقابلة مع لويس ديفريز

م: أنت مهتم بشكل خاص بـ "القوة التحويلية للبستنة". ماذا تقصد بهذه العبارة؟

LD: القوة التحويلية للبستنة هو تبادل طاقة واضح يحدث بين أنواع معينة من البستانيين وحدائقهم التي نماوا فيها إلى زوج تكافلي ضروري لاتحادهم الكلي على حد سواء. في هذه الحدائق ، بالتحدث مع هؤلاء البستانيين ، يختبر الزوار انتقالًا للطاقة يمس قوة حياتهم الخاصة ، حدثًا مثاليًا أو مثاليًا. تعرفه عندما تشعر به.

هناك عامل س في العمل ، شيء "إضافي" يمكن معرفته بأعراضه أكثر من أي شيء آخر: هذا النوع من الحدائق يولد نوعًا من الرنين المتناغم لدى الزوار. لا يمكنك وضع إصبعك عليه تمامًا ، لكنك تعلم أنك تحب أن تكون هناك ولا تريد المغادرة.

بمرور الوقت ، عندما أجريت مقابلات مع أصحاب هذه الحدائق بشكل أكثر عمقًا ، وجدت أنه ، في كل حالة ، ارتباطهم بها تصل الحديقة إلى أبعد من مجرد التمتع بالنباتات وميكانيكا البستنة وداخل عقولهم وقلبهم الروح. في الأمثلة الأكثر إثارة ، غيّرت البستنة حياة الشخص ، أو سمحت للفرد بالانتصار على إعاقة جسدية. بشكل أكثر شيوعًا ، يتحدث هؤلاء البستانيون عن كيف تقلل البستنة من ضغوطهم ، وتوفر وقتًا للاستمتاع الخاص ، ويسمح لهم بالتعبير غير المقيد عن أعماقهم ، أو تجارب البستنة العزيزة ، أو الإبداعية روح.

كيف ترى نشاط البستنة يساعد في علاج الاضطرابات العاطفية والعقلية أو علاجها؟ ما هي "قوة الشفاء" للبستنة؟

LD: أعتقد أن هناك شيئًا أساسيًا للغاية نعاود الاتصال به عندما نحفر في التراب. إنه ينطوي على مستوى أعمق من وجودنا. أصبحنا أكثر رسوخًا عندما نركع أو نجلس على الأرض. له تأثير مهدئ ويستدعي غرائزنا التنموية.

للبستنة تأثيرات جسدية وعقلية على الجسم تتجاوز مجرد ممارسة الرياضة. رائحة، على سبيل المثال ، عنصر رئيسي يؤثر على ذكريات الحديقة ، لأننا نبدأ في تكوين العصب الاتصالات التي تتداخل مع روائح الحديقة مع العواطف خلال لقاءاتنا الأولى مع حدائق. يحدث هذا لأن القدرات لكل من الشم والعاطفة متجذرة في نفس النظام (الحوفي) في الدماغ.

الأشجار والشجيرات والزهور كائنات حية ، مثل الطيور والحشرات والديدان والسنجاب ، وما إلى ذلك ، وكلها جزء من عالم البستاني. الأشخاص الذين لا يخرجون أبدًا إلى العالم الطبيعي يفقدون بعض جوهر إنسانيتهم ​​وقدرتهم على الارتباط بمكانهم في شبكة الحياة.

البستنة ترفعنا من امتصاص الذات الذي هو جزء لا يتجزأ من الكرب العاطفي. نبدأ في الانخراط أكثر في الدورات الموسمية ونلاحظ الحياة المزدحمة لمختلف المخلوقات التي تجذب إلى حديقتنا. نظرًا لأن زراعة النباتات حتى النضج تستغرق وقتًا ، فإننا نبدأ في زراعة المزيد من الصبر وأصبح أقل اندفاعًا.

هناك الكثير من الأدلة العلمية لدعم الادعاء بأن الاتصال بالطبيعة أمر أساسي للصحة العقلية البشرية ، منذ وقت مبكر للدكتور بنجامين راش 1782 ملاحظات المرضى العقليين الذين سمح لهم بالعمل في الهواء الطلق ، إلى تأسيس الدكتور فرانسيس كو لمختبر المناظر الطبيعية وصحة الإنسان في جامعة إلينوي.

م: هل لديك حكاية لشخص تمت مساعدته على الشفاء من خلال البستنة؟

لدي عدد غير قليل ، ولكن سأخبركم اثنان فقط. القصة الأكثر إثارة تدور حول المواطن المتجنس من مصر ، المحاصر في مبنى هيئة ميناء مغلق مجاور للبرجين التوأمين في 11 سبتمبر 2001. لم يستطع تجنب رؤية ما كان يحدث. كان محطما الذنب وبدأ يشعر أنه ، كأميركي مصري ، مسؤول بطريقة ما.

لقد اهتزت لدرجة أنه لم يتمكن من العودة إلى العمل ، حتى بعد أشهر من تقديم المشورة. أصبح هو وزوجته خائفين مما قد يحدث لهما في مجتمع فقد عددًا من السكان أثناء الهجوم.

مع القليل للقيام به ولكن إعادة ذكرياته المؤرقة مرارا وتكرارا ، عانى رهيبة كآبة. ثم ذات يوم ، تواصل معه جيران متعطشا للبستاني ، لمساعدته في العثور على العزاء والاسترخاء من خلال تعليمه كيفية الحديقة. عندما التقيته بهذه الطريقة كان يقضي معظم يومه. قال: "لقد ساعدتني البستنة على النظر نحو الحياة وبعيدًا عن الموت".

القصة الأخرى هي قصتي. خلال نوبة مع سرطان الثدي في عام 2012 ، استخدمت حبي للبستنة لجعل التحول من الضحية إلى الناجية. من عند مضغوط لتخفيف التوتر. ذهلت عندما أخبرني طبيبي بالخبر. لم أسمع الكثير مما قالت ، لكنني كنت أعلم أنني مصابة بسرطان الثدي. بعد أن أغلقت الهاتف ، أصبحت أولوياتي واضحة تمامًا - زوجي وكلبي وحديقته. أتذكر النحيب ، "لا أريد مغادرة حديقتي". خلال الأيام الـ 283 التالية ، ابتكرت أنا وزوجي سلسلة من الحدائق ذات العلاقة المتزايدة الصعوبة الأهداف التي جذبتني إلى المستقبل وبلغت ذروتها في رحلتنا التي استمرت أسبوعًا إلى توكسون لحضور مؤتمر رابطة كتاب الحدائق.

EM: هل هناك أنشطة أو أنشطة أخرى "مثل البستنة" تشعر أنها تساعد أيضًا في تخفيف الاضطراب العاطفي والعقلي؟

LD: لا يكفي مجرد القيام بشيء ما في الهواء الطلق. العديد من الأنشطة الخارجية لها تأثير سلبي على البيئة، أو ركز فقط على إتقان الطبيعة للشخص. على سبيل المثال ، يتبادر إلى الذهن التزلج على الجليد وتسلق الصخور.

من ناحية أخرى ، يقدم الصيد المتطاير نفس النوع من التأمل ، والتوتر المنخفض ، والخبرة الداخلية الموجهة التي يمكن الاستمتاع بها منفردة أو في صحبة الآخرين. تعلم كيفية ربط الذباب بنفسك هو فن بنفس طريقة البستنة ويمكن أن يقدم تحديات ومنافذ إبداعية مماثلة.

يمكن أن يلعب التزلج غير التنافسي عبر البلاد إحساسنا بالعجب عند القيام به في منطقة طبيعية. يمشي على مهل في الأراضي الطبيعية التي تتم زيارتها برفق ، أو على طول الشواطئ هو خيار جيد آخر. من السهل جدًا أن "تضيع" في التفكير أو الوقت أثناء البحث عن أكواز الصنوبر أو الأحجار الملونة أو الأصداف أو زجاج البحر أو مشاهدة الطيور ، إلخ. هذا هو "تقسيم المناطق" بطريقة جيدة.

إن الأمر يتعلق بالوجود أكثر من القيام به ، لذا فإن أي شيء يساعدك في الحصول على تجربة تدفق أو "مثالية" على أساس منتظم أمر جيد. يمكن أن يكون شيئا بسيطا مثل حصره قاربك في منتصف بحيرة ومشاهدة العالم يمر ، أو زيارة حديقة عامة والتنفس في الجمال.

إذا كان أحد أفراد أسرتك يعاني من اضطراب عاطفي أو عقلي ، فماذا تقترح عليه أن يفعل أو يحاول؟

LD: ليس لدي تدريب طبي ، ولكن بشكل عام أعتقد أن الأدوية تغطي فقط أعراض المشاكل العقلية أو العاطفية دون حلها حقًا. لذا فإن اقتراحي سيعتمد على شدة المشكلة. من الواضح ، شخص لديه فصام له احتياجات مختلفة عن الشخص الذي يخشى عبور الجسر.

إذا كان الأشخاص المقربون مني يواجهون مشاكل في ضغوط الحياة العادية ، فربما أدعوهم لمرافقتني إلى مركز حديقة بحجة أنني كنت أتطلع لشراء بعض النباتات ، أو للذهاب معي "للشركة" إلى حديقة عامة ، أو مشتل ، أو عرض زهور ، أو حديقة عامة ، أو الشاطئ ، أو غيرها من الأماكن المفتوحة الفراغ. بجدية. في حياتي الخاصة ، وجدت أن أسرع علاج لـ "البلوز" هو الخروج بين النباتات والحيوانات والطيور والنحل والفراشات والذهاب في نزهة على الأقدام.

على المدى الطويل ، أود أن أشجعهم على أخذ بعض الفصول في حديقة نباتية ، والانضمام إلى برنامج Master Gardener (متوفر في كل ولاية) أو نادي حديقة ، والذهاب في جولة في الحديقة ، إلخ. تقدم هذه ميزة نشاط منظم وإطار زمني ، بالإضافة إلى مساحة غير مهددة للاختلاط مع الآخرين حول مصلحة مشتركة. يميل البستانيون إلى أن يكونوا شاذين للغاية ومستعدين للمشاركة.

**

لويس هو المدير التنفيذي لـ معهد الحدائق المستدامة ومؤسس مكتبة الحدائق المستدامة في SGI. وهي ترأس لجنة استدامة رابطة كتاب الحديقة ، وهي حائزة على جائزة جيفرسون الرئاسية المرموقة لما يقرب من عقد من الخدمة في مجال الدعوة البيئية. يمكن الوصول إليها في http://www.loisjdevries.com/ أو [email protected] .

**

إريك مايزل ، دكتوراه ، مؤلف أكثر من 40 كتابًا ، من بينها مستقبل الصحة العقلية ، وإعادة التفكير في الاكتئاب ، وإتقان الإبداع القلق، معسكر الغرض لغرض الحياة وفان جوخ البلوز. اكتب الدكتور ميسل في [email protected]، قم بزيارته في http://www.ericmaisel.com، ومعرفة المزيد عن مستقبل حركة الصحة العقلية في http://www.thefutureofmentalhealth.com

لمعرفة المزيد عن و / أو لشراء مستقبل الصحة العقلية زيارة هنا