تربية الاطفال ثقة الجسم

"كانت والدتي دائما على حميةأو اتباع نظام غذائي أو هاجس بشأن الطعام. كانت تشكو باستمرار من جسدها. لقد نقلت هذا الصراع إليّ ولا أريد أن أفعل الشيء نفسه مع أطفالي. أريد أفضل لهم ".

هذا امتناع كثيرا عن سماعه في مكتبي. في الواقع ، إنه أحد الأسباب الأكثر شيوعًا التي يعطيها الأشخاص للسعي للحصول على علاج لقضايا الأكل و شكل الجسم اهتمامات.

لأولئك منا الذين يعانون من مشاكل في صورة الجسد ، لا نريد لأطفالنا أن يحذوا حذونا. نحن نعرف ألم قضاء الكثير من وقتنا الثمين وطاقتنا ومواردنا في القتال ضد أنفسنا. لا أريد أن أكون في الصور العائلية. الانسحاب من الوجبات العائلية. عدم الرغبة في الخروج من السيارة عند التوصيل خوف أن أطفالنا سيخجلون عنا. لم يكن الجلوس في مباريات كرة القدم يركز على كيفية لعب طفلنا ، بل ركز على قياس حجم الأمهات الأخريات ، مهووسًا بمن هو أرق منا. وكيف وصلوا بهذه الطريقة. وماذا يجب أن يفكروا بنا.

يمكن أن تكون كلها مستهلكة. بالتأكيد هذا طائر القطرس لا أحد منا يريد أن يحمله أطفالنا.

كيف نكسر الحلقة؟ كيف نرفع جسد الاطفال الواثقين خاليا من عار التي ابتليت بها جيلنا؟

يبدأ معنا. للآباء تأثير كبير على صورة جسد أطفالهم. تم إجراء معظم الأبحاث على الأمهات والبنات ، لذلك هذا ما سأتحدث عنه هنا. يعتقد الخبراء أن ما تشعر به الأم تجاه جسدها هو أحد أهم المؤشرات التي تتوقع شعور الطفل تجاه جسده. إذا كانت الأم معنية بوزنها ، فمن المرجح أن تكون البنت قلقة بشأن وزنها. عندما يكون هناك حديث مفتوح حول الوزن وضرب الجسم في المنزل (حتى عندما لا يكون موجهاً إلى الطفل) ، فإن الأطفال يكافحون أكثر. ولا تجعلني أبدأ بما يحدث عندما ينتقد الآباء جسم أطفالهم بشكل مباشر أو يضعون أطفالهم في نظام غذائي. دعنا نقول فقط أن هذا هو تاريخ الكثير من البالغين الذين أراهم في مكتبي.

إذن ما هو أهم شيء يمكننا القيام به لتشجيع صورة الجسم الصحية عند أطفالنا؟

حل مشاكل صورة جسدنا. ومعظمنا لديهم. أكثر من 97 في المائة من النساء لديهن فكرة واحدة على الأقل تكره الجسم كل يوم. 91٪ من النساء غير راضيات عن أجسادهن. هذه الأرقام عالية جدًا لأن كراهية الجسم هي النتيجة الطبيعية لثقافتنا المضطربة. نحن تلقيننا الاعتقاد بأن أجسادنا معيبة وأن قيمتنا تتحدد بحجم بناطيلنا أو الأرقام على الميزان. نحتاج أن نتعلم هذه المعتقدات السامة وأن نتعلم كيف نثق بأجسادنا ونصنع السلام مع أنفسنا.

إذا كنت تعاني من كراهية الجسم ، فاحرص على الرغبة في إنقاص الوزن ، والصراع معه الأكل المضطرب أو اضطراب في الأكل ، أو تبحث عن علاقة صحية مع الطعام وجسمك ، أشجعك على طلب الدعم من أخصائي صحة نفسية مرخص متخصص في اضطرابات الاكل من منظور الصحة الشامل في جميع الأحجام.