ماذا أقول في مذكرة التعاطف

في حين أننا غالبًا ما نفقد الكلمات عند التحدث إلى شخص فقد أحد أفراد أسرته ، إلا أن كتابة مذكرة تعاطف قد تكون صعبة بنفس القدر. ومع ذلك ، هناك بعض الإرشادات الأساسية التي يمكننا اتباعها. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تقر بالوفاة عن طريق إرسال ملاحظة أو بطاقة. يخبرني العملاء أنهم عندما يشعرون بالإحباط ، فإن القدرة على إعادة قراءة المشاعر في البطاقات يساعدهم على الشعور بالتحسن كما لو أنهم ليسوا وحدهم. حقيقة أنك أخذت الوقت الكافي لشراء بطاقة أو تجلس لكتابة ملاحظة تجعلهم يشعرون بأنك تهتم حقًا.

آرون بوردن / Unsplash

المصدر: Aaron Burden / Unsplash

الوقت الأمثل لإرسال ملاحظة هو في الأسابيع الأولى. حتى إذا كنت في الجنازة ورأيت الشخص المكلوم ، فإن البطاقة والمشاعر تحظى بالتقدير دائمًا. في عالم يتم فيه كتابة معظم الاتصالات ، يجب كتابة الملاحظة بخط اليد إن أمكن. يمنح خط اليد للمذكرة معنى أكثر خصوصية. في حين أن هناك بعض المشاعر الجميلة التي يتم التعبير عنها في بطاقات التعاطف التي يمكنك شراؤها في المتاجر ، يقول الثكلى أن الملاحظة الشخصية تجعلها أكثر فائدة بالنسبة لهم. لا يجب أن تكون المذكرة طويلة. قد يقول بعض الناس "أفكاري وصلواتي معك" أو "قلبي يخرج إليك" أو "أتمنى لك السلام والراحة. " في حين أن هذه الملاحظات تعبر عن قلقك ، يمكن أن يكون للملاحظة الأطول معنى أكثر ثكلى.

عند كتابة الملاحظة ، من المهم أن تستخدم اسم المتوفى ، مثل "كنت آسفًا جدًا لسماع وفاة ديفيد". بعض الناس يشعرون بالتردد في استخدام اسم المتوفى ، ولكن غالبية المتكلمين يريدون سماع اسم أحبائهم سواء في ملاحظة أو في محادثة. بعد ذلك ، يمكن أن يكون هناك تعبير عن تعاطفك. بما في ذلك قصة شخصية عن المتوفى وشيء خاص شعرت به عنهما هو موضع تقدير أيضًا. اكتب عن بعض ذكرياتك المفضلة للمتوفى. يمكن أن تساعد القصص المضحكة في إشراق روح المعزين ، لكنها تجعلها موجزة ومناسبة. أخيرًا ، يمكنك تقديم دعمك. كن محددًا وقل ما تريد أن تفعله ومتى ستفعله ، مثل "سأطبخ العشاء من أجله أنت السبت ، "أو" سوف أنظف منزلك صباح الاثنين. " كونها محددة تجعل من السهل على الحداد. كثير من الناس يترددون في طلب المساعدة. إنهم قلقون من أن ذلك سيكون عبئا ولا يريدون فرضه على الآخرين.

هناك أيضًا بعض الأشياء التي تريد تجنب قولها في خطاب تعزية. في منشور سابقتحدثت عن ما أقول وما لا أقول للثكالى. تنطبق نفس المبادئ في كتابة خطاب التعزية. حاول تجنب قول أشياء مثل "أعرف كيف تشعر". تكمن المشكلة في ذلك في أنك لا تعرف حقًا كيف يشعر الشخص ، لمجرد أنك قد واجهت موقفًا مشابهًا. الحزن يختلف من شخص لآخر. مثال آخر هو "الله بحاجة إلى ملاك آخر". في حين أن هذا قد يكون مريحًا ، إلا أنه عادة ما يكون له تأثير معاكس. "إنها في مكان أفضل الآن" هو تعليق آخر يزعج الناس لأنهم يشعرون أن أفضل مكان للمتوفى كان معهم. إذا كان أحد الوالدين قد فقد طفلًا ، فلا تقل أنه يمكنهم دائمًا إعادة المحاولة. هذا يميل إلى تبسيط الخسارة. الآن ليس الوقت المناسب لاستخدام ملاحظتك للقبض على الفقيد في ما يجري في حياتك ، وإخبار الشخص أنه يحتاج إلى المضي قدمًا في حياته ليس له مكان للتعبير عنه تعاطف، عطف.

عند كتابة مذكرة عزاء ، لا تريد أن تقول أي شيء حكم أو تحكم. يجب أن تكون تعليقاتك داعمة ومراعية ومهتمة. تحدث فقط من قلبك.