5 مشروبات كحولية صحية من أجل تناول أشربة أكثر ذكاءً

هتاف لعدم الشعور وكأنك دهست بالحافلة صباح الغد.

صور غيتي

نحن في عمق الركبة حفلات الأعياد والتجمعات الموسمية ، وليس أكثر احتفالية من توقيع كوكتيل عيد الميلاد. أو اثنين أو ثلاثة. كل. ليل. لأسابيع.

رئيس يؤلم بالفعل؟ نفسه.

في الواقع ، مع ملء أحداث العطلات بالتقويم هذا الشهر ، كنا نقوم بعمل ممتاز في صناعة المرح. لكن الكثير من تلك المشروبات الاحتفالية يمكن أن تجعلك تشعر بالنعاس والركود - لأن الكحول ، يمتلئ ، ولكن محتوى السكر في خلاطات الكوكتيل ليس أيضًا مزحة. بدلاً من أن تقترح عليك تناول الديك الرومي البارد على الكوكتيلات (على الرغم من أن هذا الخيار متاح دائمًا) ، فقد اخترنا Kelli McGrane MS، RD ، اختصاصي تغذية مسجل مع تطبيق تتبع الطعام اخسره!، للتوصية ببعض خيارات تناول مشروب البسكويت القليل من السكر ، والأقل احتمالا لإعطائك المشروبات الكحولية ، للاستمتاع بحفلات العطلات.

ذات صلة: 19 كوكتيل وكمة وصفات مثالية لأي حزب (وكل)

1

النبيذ العفاريت

هذا الكوكتيل البسيط هو أحد أذكى الطرق لخفض السكر. ببساطة صب نصف وجبة من النبيذ الأبيض وأعلى مع seltzer. يمكنك أيضًا إضافة مجموعة من عصير الرمان بنسبة 100٪ أو بعض التوت البري الطازج للحصول على مجموعة من الألوان. للحصول على نسخة خالية من الكحول ، استخدم جميع الأكلات الخفيفة وأضف بقعًا من عصير الرمان أو التوت البري بنسبة 100٪.

2

بغال موسكو...العش

أحب موسكو البغال؟ لخفض السكر ، قم بتبادل الزنجبيل مع نكهة الزنجبيل. وصفة أساسية هي الفودكا جزء واحد ، وثلاثة أجزاء الزنجبيل kombucha ، وعصير الجير نصف جزء لكل كوكتيل.

ذات صلة: Kombucha هو خلاط كوكتيل Curveball لم نكن نعلم أننا بحاجة إليه

3

شامبانيا

إنه احتفالي ومنخفض نسبيًا في السعرات الحرارية - خاصة الشمبانيا أكثر جفافا. إنها أيضًا قاعدة رائعة لتناول كوكتيل موسمي. ابدأ بوضع بعض التوت أو التوت البري الطازج في قاعدة كوب من الشمبانيا وأضف بعض أوراق النعناع. باستخدام ملعقة ، تشويش الفاكهة والنعناع قليلاً ، مع إبقاء بعض الفاكهة كاملة. أضف الشمبانيا وأعلى مع دفقة من عصير الليمون.

4

قديم الطراز

كلا من المشروبات الكلاسيكية والسعرات الحرارية المنخفضة. في حين أنه مصنوع بشكل تقليدي من البوربون ، والمر ، ومكعب السكر ، ورذاذ الماء الصودا ، إلا أنه يمكنك قللي من السكر عن طريق خلط مكعبات السكر وخلط البوربون والبيرة مع سيلتس بنكهة البرتقال في حين أن.

5

Kombucha

بمفردها ، يمكن أن يكون kombucha أيضًا خيارًا لذيذًا أو منخفضًا أو غير كحولي - خاصة وأن هناك العديد من خيارات النكهات الممتعة في السوق. تأكد من التحقق من الملصق ، لكن معظم الكومبوهاس المباع في المتاجر يحتوي على حوالي 0.5 بالمائة من الكحول. الصحة عدي حتى لديه نكهة عطلة هتاف لتحصل عليك بروح احتفالية.

ذات صلة: ما هو Kombucha ، بالضبط؟