التعامل مع سوء السلوك في صالة الألعاب الرياضية

مشكلة: يمكنك أخيرًا أن تصل إلى فصل اليوغا ، ولكن بمجرد أن تبدأ ، يضع المتأخر صفاته حصيرة من صفحتك. الآن لا يمكنك تحية الشمس دون أن تضرب ظهر جارك.

المحلول: واجه ، ولكن بطريقة لطيفة. يقول ليز نيبورنت ، أخصائي فيزيولوجي تمرين وشريك في الحقيقة الخالية من الدهون ($21, amazon.com). "لقد اختتموا ببساطة في عوالمهم الصغيرة". يمكنك قول شيء مثل "عفواً ، لكنني سيقترح دي بوكيت ، مدرب شخصي في دانبري ، كونيتيكت. إذا فشل المداراة ، انتقل إلى مكان آخر أو خذ الأمر إلى سلطة أعلى. هي احتمالات الصالة الرياضية أو الاستوديو قد يكون أكثر من اللازم.

المتكلمين بصوت عال

مشكلة: أنت منخرط في الإصدار الأخير من حقيقي بسيط، وركوب الدراجات نحو هدفك الذي يبلغ طوله ثمانية أميال ، عندما ترد امرأة على الجهاز خلفك على هاتفها الخلوي وتشرع في مناقشة خطط عشاءها بكامل حجمها.

المحلول: قل شيئًا ، لكن احتفظ بنغمتك ممتعة وغير تهمية. يمكنك أن تقول ، "إسمح لي ، لكن محادثتك مشتتة - هل تمانع في التحدث عن صالة الألعاب الرياضية؟" إذا كنت لا ترغب في المشاركة مباشرة ، فاطلب من أحد الموظفين التدخل. يقول جون مكارثي ، المدير التنفيذي السابق للنادي الدولي للصحة والراكيت والرياضة: "المشكلة" الاقتران ، "هو أن العديد من الأندية لا تحظر الهواتف المحمولة". إذا لم يفعل ذلك ، فحاول الانتقال إلى جزء آخر من الجيم أو ارتداء سماعات الرأس.

مشكلة: بينما تعمل نفسك في حالة من الهيجان الإهليلجي ، فإن نفحة قوية من عطرك الأكثر كرهًا (أو الأسوأ من ذلك ، رائحة الجسم) تبتلع طريقك ، وتشعر كما لو أنك ستختنق أو تغمى عليه.

المحلول: الابتعاد ، إذا كان ذلك ممكنا. ولكن إذا كنت عالقًا في أماكن قريبة ، فليس هناك الكثير مما يمكنك فعله خارج نطاق تقديم شكواك إلى المدير. يقول ستيفن ل. "عندما تكون القضية هي النظافة الشخصية ، نفضل أن يأتي الأعضاء إلينا". شوارتز ، الرئيس التنفيذي لأندية ميدتاون الرياضية ، في شيكاغو. "من غير المريح أن يخبر شخص ما شخصًا آخر برائحة كريهة". أحيانًا ما تكون المشكلة هي الجهل أو عدم الانتباه في حالة رائحة الجسم. تتذكر Poquette عندما ظلت رائحة أحد العملاء طويلة بعد مغادرته الغرفة ، مما أزعج عملاء آخرين. وتقول: "اتضح أنه سيعمل ويضع ملابسه في الخزانة ، ثم يعيد الملابس نفسها بعد يومين". "بمجرد أن أشار أحدهم إلى المشكلة ، تم حل المشكلة. كنت تعتقد أنه يمكن أن يقول ، لكنه كان غافلاً ".

القواطع

مشكلة: نظرًا لأنك تقوم بالتكبير حول الماكينات ، والتي تحمل علامات واضحة من 1 إلى 9 للتدريب على الدائرة ، فإنك ترى شخصًا ما يضع نفسه على كتفه - المحطة التالية المقصودة.
المحلول: يقول نيبورنت: "هناك قدر معين من القفز على الدائرة أمر مقبول ، بشرط ألا يمنع الشخص أي شخص يمر بالترتيب". "إذا كان شخص ما على وشك حظرك ، فيمكنك القول ،" أنا أتابع الدائرة ، وأنا على وشك استخدام هذا الجهاز. " إذا كانت تمنعك على أي حال ، فاستمر في التحرك والعودة إلى الجهاز لاحقًا للحفاظ على تدفق جهازك اكتشف - حل. تختلف قواعد السلوك في الدائرة قليلاً عن الآداب العامة لغرفة الأوزان حيث يُتوقع منك السماح لشخص آخر باستخدام جهازك - أي "تعمل فيه" بينما تستريح أو تمارس القلب بين مجموعات. هل ينبغي أن يكون الرد على "هل لي أن أعمل معك؟" أقل من الودية ، ما عليك سوى التراجع أو نقل الأمر إلى المدرب أثناء الخدمة. أنت لست صريرًا. يقول دينيس باري ، المالك المشارك لـ Edge ، صالة الألعاب الرياضية في مدينة نيويورك: "مثل هذه الأشياء لها طريقة في الغليان في صالات رياضية".

مشكلة: تريد أن تتخطى لفاتك بخطى سريعة ، لكن الشخص في حارةك يسرع أو ينجرف نحو المركز في كل مرة تحاول المرور.

المحلول: يجب على سباح أسرع الضغط على أحد أبطأ على الأقدام - إشارة أنه يرغب في تمرير. القاعدة العامة هي أنه عندما يكون هناك حشد من الناس ، فأنت تشارك حارة مع الآخرين الذين يسبحون بنفس السرعة تقريبًا ، والبقاء على الجانب الأيمن من الخط (المعروف أيضًا باسم الدوران عكس اتجاه عقارب الساعة). إذا لم ينجح التنصت على سفح السباح ، فانتظر في نهاية الممر واشرح أنك قد تحتاج إلى المرور. عادة ما ينتهي السباحون البطيئون في الممر الخطأ لأنهم لا يعرفون أحسن أو أنهم يبالغون في تقدير سرعتهم. أو ربما عندما دخلوا إلى المسبح لأول مرة ، كانوا في المسار الصحيح ، لكن ذلك تغير عندما وصل المزيد من الأشخاص. يقول فيليب وايتن ، مؤلف كتاب "إذا لم يفسح السباح الطريق ، فاطلب من طرف ثالث ، مثل المنقذ ، التدخل". الكتاب الكامل للسباحة.

خنازير العرق

مشكلة: أنت تقدر أن زملائك الأعضاء يعملون بجد ، لكنك لا تقدر التعرق الذي يتركونه وراءهم.

المحلول: اطلب من الشخص أن يمسح. يقترح نيorورنت "عفواً بسيطاً ، لكن هل تمانع في مسح مكبس البدلاء قبل أن تنتقل إلى معصرة الصدر؟" النهج: "لقد أخذت في بعض الأحيان زجاجة رذاذ ومنشفة للعضو وقلت ،" والدتك ليست هنا لتنظيف بعد ، يرجى تنظيف لجهودكم زميل عضو ". في معظم الوقت يحصلون على التلميح." إذا ، من ناحية أخرى ، فإن المشكلة هي أن شخصًا ما يرشيك بالعرق أو يحصل على المساعدة أو ينتقل إلى شخص آخر بقعة. "شخص ما يعمل بجد ، مع هرمون الأدرينالين ، لا يريد أن ينقطع ،" يقول بريندا عبدلا ، رئيسة إدارة الزخم التي تتخذ من دنفر مقراً لها ، وهي شركة استشارية للنادي الصحي صناعة. "كل ما على المدير فعله هو الاتصال بالعينين والابتسام وتسليمه منشفة. إذا أنت افعل ذلك ، هذه مواجهة ".

مشكلة: إنها ساعة الذروة الصباحية في النادي ، ويقضي زملائك الأعضاء وقتهم الجميل في المعدات.

المحلول: "هل أنت على وشك الانتهاء؟" هو سؤال معقول لطرحه على شخص يبدو أنه تجاوز مدة الإقامة. إذا رفض الشخص الخضوع أو كانت المشكلة مزمنة (على سبيل المثال ، لا توجد آلات كافية على الإطلاق) ، فانتقل إلى المدير. "يمكن للإدارة بدء نظام التسجيل والتأكد من وجود شخص ما على الأرض لفرض القواعد. أو يمكنهم شراء المزيد من المعدات. إذا كنت لا ترى أي تحسن ، "يمكنك تغيير وقت التمرين ، أو يمكنك تغيير الأندية".

غرفة خلع الملابس

مشكلة: لقد نجحت وشعرت بالرضا ، ثم تدخل غرفة الخزانة وتجد ملابس أشخاص آخرين موزعة على المقاعد ومستحضرات التجميل التي تغطي العدادات بواسطة المرايا.

المحلول: اسأل بشكل جيد ما إذا كان الجناة يمكنهم نقل ممتلكاتهم. لكن استعدوا لنفسك: "تحصل بعض النساء على أراضٍ كبيرة حول مساحتهن في غرفة الخزانة" ، تقول عبيلة. إذا لم تكن في حالة مزاجية للرد ، فتوجه إلى مكان آخر. إذا دخلت الحمام على كعب شخص ترك زجاجة شامبو فارغة في المماطلة ، فابقِ أمي. لأن تحدي الناس بشأن عاداتهم الشخصية أمر صعب ، يجب عليك تنبيه المدير.

صناديق الثرثرة

مشكلة: إنك تدخل المنطقة عندما يحاول شخص ما بالكاد تعرفه عن محادثة معك - أو ربما تكون هناك محادثة بصوت عالٍ في مكان قريب - وهذا يوقفك عن ممارسة التمارين الرياضية بشكل كبير.

المحلول: يقول سبنسر تيلمون ، المدرب الرئيسي في نادي باليز توتال في سانت بول ، "لا تتواصل مع أعضائنا". أو اشرح أنك في منتصف شيء ما ولا تريد أن تنقطع. عندما تكون المشكلة هي التحدث بصوت عالٍ لشخص آخر في صالة الألعاب الرياضية أو في الفصل ، أحضر المشكلة إلى المدرب. "يمكنك تجربة كل الأشياء ذات المظهر القذر ، لكن عادة ما يكون الناس غير ساطعين بما يكفي لإدراك أنك يقول بيرني بيرنبروك ، مدرس في الأندية الرياضية في نيويورك في ويست كالدويل ، نيو يورك جيرسي. "يمكنني أن أقول للناس أن يكونوا هادئين. أريد أن يشعر الناس بأن لديهم أصدقاء ، ولكن هناك خط يجب رسمه. "