لماذا الصداقات لا تزال مهمة حتى لو كنت متزوجة

لا توجد علاقة بدون بقع قاسية ، ومن الطبيعي تمامًا للأزواج أن يتشاجروا مع بعضهم البعض من وقت لآخر. ولكن لماذا يتورط بعض الأزواج في هذه التوترات اليومية ، بينما يتغلب آخرون عليها بسرعة؟ تشير دراسة جديدة إلى أن الصداقات الموثوقة تلعب دورًا مهمًا.

اللجوء إلى الأصدقاء المقربين وأفراد الأسرة يمكن أن يساعد تخفيف حدة التوتر بين الشركاءحسب البحث المنشور في علم النفس الاجتماعي والشخصية. في الواقع ، قد يحمي حتى من العواقب الصحية المحتملة للفتن الزوجية ، مثل ارتفاع مستويات هرمون التوتر.

أراد الباحثون في جامعة تكساس في أوستن لدراسة العلاقة بين الصداقات والتوترات الزوجية لسببين ، يقول المؤلف الرئيسي وطالب الدراسات العليا السابقة ليز كينيسكي ، دكتوراه. د. أولاً ، أظهرت الأبحاث أن صراعات الشريك الرومانسي يمكن أن تسبب أضرارًا حقيقية للصحة النفسية والجسدية. وثانياً ، أظهرت الأبحاث أيضًا أن الشبكة الاجتماعية الداعمة يمكن أن تعمل كقوة عازلة ضد أنواع أخرى من ضغوط الحياة.

ذات صلة: 6 طرق لتجاوزك (حتى مع الأصدقاء)

لذا طلب كينيسكي وزملاؤها من 105 من الأزواج المتزوجين حديثًا الاحتفاظ بسجلات يومية للحجج الزوجية تعارضات أخرى ، وللإجابة على أسئلة حول علاقاتهم الحالية مع الأصدقاء والعائلة أفراد. على وجه التحديد ، سُئلوا: "إذا كان عليك أن تواجه صعوبة في الزواج أو مشكلة شخصية ، فكم عددهم أشخاص تعرفهم ، باستثناء زوجتك ، من ستشعر بالراحة عند التحدث معه مشكلة؟ ما مدى رضاك ​​عن هذا؟ "

كما قدم الأزواج عينات لعاب الصباح والمساء لمدة ستة أيام ، حتى يتمكن الباحثون من اختبار مستويات هرمون الإجهاد الكورتيزول.

ووجد الباحثون أن الأشخاص الأكثر سعادة كانوا مع عدد أصدقائهم وأفراد أسرهم ، وكلما ارتفعت مستويات الكورتيزول في الأيام التي أبلغوا فيها عن مشاكل مع أزواجهن.

العدد الفعلي للأصدقاء والعائلة الذين أبلغ الشخص عن أنهم لا يؤثرون عليه القدرة على التعامل مع الإجهاد الزوجي ، ذكرت المؤلفين ، ولكن مستوى رضاهم مع هؤلاء الناس فعل. يقول كينيسكي: "كان ذلك مفاجئًا بعض الشيء ، لأنك قد تعتقد أن وجود شخص واحد فقط يلجأ إليه قد يكون أقل فائدة من وجود مجموعة كاملة من الناس".

لكن كينيسكي يقول إن حقيقة أن جودة الصداقة تبدو أكثر أهمية من الكم هي أمر مريح. "حتى لو كان للناس للتو صديقان أو ثلاثة من الأصدقاء المقربين أو أفراد الأسرة الذين كانوا راضين للغاية عنهم ، كان ذلك كافياً لحمايتهم من ضغوط الصراع مع شريكهم."

لم تسأل الدراسة المشاركين ، بالضبط ، ما الذي خرجوا به من هذه الصداقات التي ساعدت في تخفيف الضغط عليهم - سواء كان تنفيس عن شريكهم ، والحصول على المشورة المفيدة ، أو مجرد مجرد صرف الانتباه عن مشاكلهم الزوجية. يقول كينيسكي: "أظن أنه من المحتمل أن تكون كل هذه الأشياء ، لكننا نحتاج إلى إجراء المزيد من الأبحاث لنعلمها بالتأكيد".

ذات صلة: نعم ، أنا سعيد تمامًا بدون أطفال

يقول المؤلفون إن أبحاثهم هي حجة قوية لأهمية عدم ترك الصداقات المقربة تفلت من العقبات بمجرد أن تتوقف.

يقول كينيسكي: "أعتقد أن هناك فكرة خاطئة مفادها أنه عندما تتزوج يجب أن يتحول كل تركيزك إلى الحفاظ على علاقة قوية مع زوجتك". لكن ما توضحه دراستنا هو أن العلاقات الوثيقة الأخرى التي لم تستفد منها فقط شخصيا ، ولكن يمكن أن تستفيد أيضا صحتك وزواجك خلال تلك الأوقات التي لا مفر منها نزاع."