7 نصائح أساسية للعناية بالبشرة تقع ، وفقا لأطباء الأمراض الجلدية

ساعد وجهك على الانتقال من الجو الرطب إلى البرودة والجافة باستخدام هذه النصائح التي يدعمها طبيب الأمراض الجلدية.

صور غيتي

هناك الكثير مما يجب حمايته بشأن موسم الخريف ، ولكن مع انتقالنا إلى الخريف وتغير الطقس ، تتغير طريقة تفاعل جلدنا مع درجات الحرارة الجديدة أيضًا. "خلال فصل الصيف ، غالبًا ما يكون هناك قدر أكبر من الرطوبة للمساعدة في بقاء الرطوبة في البشرة وحمايتها وتقول نانسي ساموليتيس ، دكتوراه في الطب ، وهي طبيب أمراض جلدية معتمد من مجلس الإدارة ومؤسس مشارك وطب مدير علاج الأمراض الجلدية + بوتيك، في بيفرلي هيلز، كاليفورنيا. في الأشهر الأكثر برودة ، يصبح الهواء أكثر جفافًا من الخارج والداخل مع تشغيل السخانات. عندما يبدأ الجلد بفقدان الرطوبة ، يمكن أن يتعطل الحاجز ، مما يتسبب في زيادة الحساسية والجفاف والتهيج. "

لذلك ، ليس من المعتاد تغيير روتين العناية بالبشرة للسقوط فحسب ، بل إنه ضروري للحفاظ على بشرة صحية وسعيدة على مدار السنة. فيما يلي بعض أدوات العناية بالبشرة التي يمكنك إجراؤها للتحصين ضد درجات الحرارة الأكثر برودة والهواء الأكثر جفافًا ، وفقًا للخبراء.

1. للبشرة فائقة الحساسية ، هيدرات مع الإيلاستين ، الكولاجين ، أو الألوة

آن لي ، الصيدلية التجميلية ومؤسس Dermaesthetics بيفرلي هيلز، كما يقول الأشخاص ذوو البشرة الحساسة أو الذين يعانون من حالات مثل الصدفية أو الأكزيما ، الإحساس بالحرقة أو الشعور بالحساسية المفرطة لبضعة أيام (حتى أسابيع) أثناء الانتقال مواسم. وتقول: "أفضل شيء يمكنك القيام به هو ترطيب وتغطية بشرتك بالزيوت الأساسية والأمصال والكريمات". "تغذي بشرتك مع الإيلاستين و الكولاجين للمساعدة في عملية الانتعاش. معطف بشرتك مع البرد معالجتها نبات الصبار والكريمات أكثر سمكا كما يبني جلدك ويقشر ".

2. قم بالتبديل إلى مرطب سميك

تقول جوليا تزو ، دكتوراه في الطب ، وطبيب أمراض جلدية بشهادة مزدوجة ، ومؤسس والمدير الطبي ل وول ستريت الأمراض الجلدية في مدينة نيويورك. وتقول: "نحتاج إلى تعويض هذا التغيير من خلال إضافة المزيد من الرطوبة إلى الجلد والمساعدة في الاحتفاظ به".

مرطب الدكتور تزو المفضل هو كريم التسامح أو ثيرمال أفين (38 دولارًا) amazon.com) لأنه "مرطب ، غير مزعج وغير مسدود للبشرة. إنه نقي بقدر ما يمكنك مع مرطب. "

3. استخدم مرطب الشفاه وأضف كريمات العين

إذا لم يكن هذان الشيئان جزءًا منكم نظام العناية بالبشرة، يجب أن يكونوا خلال الأشهر الباردة. كما يجب أن تنتقل إلى مرطب أكثر سمكًا ، فإن إضافة هذه المنتجات يرطب شفتيك وبشرتك حول عينيك. "بشرتنا لا تحب التحولات المفاجئة ، وعن طريق إضافة الشفاه و كريمات العين، إنه يساعد في هذا الانتقال "، يقول الدكتور تزو. وتضيف أنه بالنسبة للشفاه ، شيء بسيط مثل فازلين بترولي جيلي (6 دولارات ، amazon.com) سوف يكفي.

4. لا تستخدم التقشير والريتينول بشكل متكرر

تقليل استخدام exfoliants و الرتينوءيداتيقول الدكتور تزو إن السبب وراء هذا ، مرة أخرى ، يتعلق بالطبيعة الأكثر جفافاً وأبرد للبيئة. "الرطوبة ودرجات الحرارة الدافئة عادة ما تخفف الآثار المزعجة لل الرتينويدات الموضعية وتقول: "تقشير الجلد ، ربما بسبب زيادة الزيت في الجلد".

ذات صلة:Bakuchiol هو البديل الطبيعي لمكافحة الشيخوخة للريتينول

5. متابعة استخدام واقية من الشمس

يقول الدكتور تزو ، في حين أن الأشعة فوق البنفسجية أكبر خلال فصل الصيف ، فإنها لا تزال موجودة طوال الفصول الأربعة. “كريم واقي من الشمس يجب استخدامها في جميع الأوقات لأنها تساعد بشكل عام في تقليل الأشعة فوق البنفسجية الواردة ، "كما تقول. "تسارع الأشعة فوق البنفسجية وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد." يوميا SPF 30 (على الأقل).

ذات صلة:واقي الوجه الذي غيّر روتين العناية بالبشرة من أجل الخير

6. أضف فيتامين C إلى نظامك

فيتامين سي يعمل في الخدمة في الأشهر الباردة ويساعد في مكافحة أشعة SPF التي لا يتم حظرها تمامًا بواسطة جهازك تقول آن تشاباس ، دكتوراه في الطب ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة من مجلس الإدارة ومؤسسها ومديرها الطبي من الأمراض الجلدية بالليزر في يونيون سكوير في مدينة نيويورك. "كما أنه يعمل على زيادة تصبغ البشرة ، مما يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين مما يؤدي إلى بشرة أكثر إشراقًا."

7. إضافة مرطب في مزيج

جنبا إلى جنب مع نظام العناية بالبشرة العادية ، يقترح أطباء الأمراض الجلدية الاستثمار في المرطب خلال الخريف والشتاء لتعزيز الماء في المنزل. يقول الدكتور تزو: "تضيف المرطبات الرطوبة إلى الهواء ، وتتفاعل بشرتك باستمرار مع الهواء". "كلما زادت الرطوبة في الهواء ، زادت مشاركتها مع بشرتك."

ذات صلة:7 حيل مضادة للشيخوخة مدى الحياة لا تمت بصلة إلى كريم العين بقيمة 800 دولار