ماذا تعرف عن حركة الكوكتيل الخالية من الكحول

يبدو أن الكحول مرادف لقضاء وقت ممتع. الاحتفال؟ تناول كوبًا من الشمبانيا. هل لديك أسبوع عصيب؟ استرخ مع بعض النبيذ. الذهاب إلى BBQ؟ الكراك فتح البيرة. في الآونة الأخيرة ، كانت هناك حركة نحو شرب كميات أقل ، أو حتى لا على الإطلاق.

المؤثر العافية ومبدع للموقع سحر الرصينجاكي صرحت مؤخرًا لأتباعها الذين يبلغ عددهم 12.8 ألفًا: "إذا كنت ترغب في منح عقلك وجسدك وروحك الرعاية الذاتية التي يستحقها ، فافعل شيئًا يثير اهتزازك... لا تشرب الكحول ، وتضع نفسك في حالة من الاكتئاب أكثر ، وتبقيك عالقًا. "هناك الخلوات يجري تقديمها في باجا لأولئك الذين يرغبون في أسبوع من المغامرة دون مشروبات مختلطة و أشرطة خالية من خمر الانفتاح في أماكن ثقافية تقليدية مثل مانهاتن. يبدو أن الامتناع عن ممارسة الجنس لم يعد فقط لأولئك الذين يعانون من مضاعفات صحية أو تاريخ إدمان ؛ بالنسبة للكثيرين ، هي الآن الخطوة التالية على طريق اتباع أسلوب حياة صحي.

الرصين الغريب

ليس الأمر أن الناس لم يتخطوا المشروبات من أجل الصحة ، ولكن لأول مرة الوقت ، لقد أصبح شائعًا ، بل أصبح مدافعًا عن تناول كوب من النبيذ مع العشاء أو ذلك بعد العمل كوكتيل. يتعلق الارتفاع الأخير في شبه الرصانة بشرب (أو لا) عن قصد ، والبقاء متماشياً مع نمط حياة العافية. لا يلزم اللحاق بأصدقائك في ساعة سعيدة ومخلفات تجعلك تفوت فرصة دراسة فصل الصباح. يستكشف روبي وارينغتون الاختلال بين ثقافتنا الحالية المتمثلة في الرعاية الذاتية والبحث عن السعادة وكيف نستهلك الكحول في كتابها لعام 2018 "

الرصين الغريب: النوم المبهج والتركيز الأكبر والتواجد بلا حدود والتواصل العميق في انتظارنا جميعًا على الجانب الآخر من الكحول.”

في الكتاب ، يقارن وارينغتون تجربة الإعتدال مع نوع من ممارسة اليوغا: "كلمة التاباس السنسكريتية تعني" ل يقول ستيفاني: "عندما تستخدم في اليوغا ، فإنها تتحدث عن ممارسة" الوقوف في النار من أجل التغيير الإيجابي ". سنايدر. حرفيًا ، هذا يعني الإمساك بوضعية صعبة ، والشعور بالحروق مع شد العضلات وانقباضها ، والحفاظ على العقلية التركيز الذي يتطلبه الأمر للبقاء في مكانه الصحيح - واختيار تحمل كل هذا باسم أن تصبح أقوى وأكثر مرونة ، المنبوذين. بتطبيق مجاز على فضولنا الرصين ، فهذا يعني الجلوس في أي WTF نواجهه نتيجة لعدم تناول الكحول ، ومشاهدته تمر ، واختيار التركيز على الأجزاء الإيجابية من تجربة."

هذا البيان يدعم اتجاه تحويل الامتناع عن ممارسة إلى ممارسة روحية ، إلى جانب التأمل الصباحي وماء الليمون. بغض النظر عن عامل الاتجاه ، نعتقد أن كل شخص يمكنه الاستفادة من الفوائد الصحية المترتبة على تجنب الكحول بشكل دائم أو بشكل متقطع ، والتي يمكن أن تشمل نومًا أفضل ومزاجًا أفضل وجلدًا أكثر وضوحًا ، وذلك على سبيل المثال لا الحصر قليل.

خيارات خالية من الكحول

سواء كنت تتراجع عن السؤال عن علاقتك بالكحول أو تختار ببساطة عدم شربه ، فهذا لا يعني أنك هبطت إلى ماء الصودا مع الجير. تقدم العديد من المطاعم والبارات الآن "موكتيلات" إبداعية بعيدة كل البعد عن عنصر القائمة السكرية المميز في الماضي. إذا كنت متوجهاً إلى حفلة أو تقوم بتخزينها في المنزل ، فهناك العديد من الخيارات لتناول المشروبات اللذيذة دون تناول المشروبات الكحولية:

Kombucha

Kombucha هو شاي شمبانيا ومخمّر التي تفتخر البروبيوتيك الأمعاء الصديقة. كما أنه يصيب لذيذ ، ويأتي في العديد من النكهات المختلفة ، ويوجد بسهولة في المتاجر في جميع أنحاء البلاد. لقد كان معروفًا أنني صب اللون الوردي الفاتح جوافة جي تي كومبوتشا في كوب من النبيذ لإضافة احتفالي للعشاء أو ليلة الفيلم.

مياه فوارة بنكهة

المياه المتلألئة خالية من السعرات الحرارية وخالية من الكافيين ، وعموما خيار الشراب واقية من الفشل. الشركات تحب لا كروا و ستيلر سيلتزر جعلت النكهات الفاخرة شائعة ، مما يضمن أنك لن تكون عالقًا وهو يحتسي البابلية. تحقق من La Croix كرت خط لمزيج النكهات مثل الفراولة والأناناس والجير الكرز. إذا كنت بحاجة إلى الإلهام ، تحقق من مراجعة من 40 مياه سيلتزر مختلفة.

ذات صلة: إذا كان الماء الفوار هو مشروبك المفضل ، فلدينا أخبار لك

"كوكتيلات" خالية من الكحول

هناك عدد من الشركات التي تسهل عليك الشعور بأنك تنغمس بدون مخلفات مثل صخرة غريس، مما يجعل إكسير الكريستال المعبأة في زجاجات يملؤه مجموعة متنوعة من النباتات والمواد المحولات. إنه البديل المثالي لروزك ويجعل مشروبًا مريحًا ومريحًا لا يزال يبدو جميلًا وأنت ترشف.

يمكنك أيضا اصنع مشروبات عذراء طازجة في المنزل، مثل هذا منعش روزماري الجريب فروت العفاريت أو الزنجبيل الخوخ برودة.

CBD

CBD (cannabidiol) هو أحد المركبات النشطة الموجودة في نبات القنب ، ولكن مع عدم وجود THC ، لن يجعلك عالية. ثبت أن CBD يقلل من القلق ويساعد على الأرق ، مما يجعله بديلًا ممتازًا للكحول كمشروب مسائي. سواء أكنت تختار تناول اتفاقية التنوع البيولوجي كمشروب ، مثل الماء الفوار ، أو كبسولات ، أو زيوت CBD ، فهي خيار رائع لأولئك الذين يرغبون في البرد دون الحصول على صوت.

ذات صلة: إذا كنت مهتمًا باتفاقية التنوع البيولوجي ، فامنح هذا الدليل الشامل قراءة قبل أن تحاول ذلك