دليل لمواقع التواصل الاجتماعي

بغض النظر عن ما تشعر به حيال Facebook و Twitter (من "لا يمكن إزعاجك" إلى "لا يمكن العيش بدونه") ، فلا يوجد إنكار أنها غيرت عالمنا. احصل على مشورة الخبراء للتنقل في هذه المواقع المتنامية ، بالإضافة إلى معرفة ما يعتبره قراء Real Simple من أكبر حيواناتهم الأليفة.

تخيل أنك في اجتماع مع كل من قابلتهم في أي وقت مضى ، من أختك إلى مدرسك الرياضي في المدرسة الثانوية. الآن تخيل أنك حصلت على قرن الثور الذي يمكنك بث كل فكر لديك والثاني لديك. (وكذلك يمكن لأي شخص آخر). هذا هو عالم الشبكات الاجتماعية ، الذي يوفر فرصًا غير محدودة للتواصل مع الآخرين... وتهيجهم. باسم المجتمع المتحضر ، حقيقي بسيط شملهم الاستطلاع 945 القراء حول عادات التواصل الاجتماعي التي تدفعهم إلى الجنون. وإذا لم تكن شبكة تواصل اجتماعي ، فستساعدك هذه القصص التحذيرية على تجنب الأفعال الغريبة الخاصة بك إذا قررت الانضمام إلى الحزب. (بالإضافة إلى ذلك ، يكشفون عن بعض الأشياء المثيرة للاهتمام حول الطبيعة البشرية.)

ماذا تسأل نفسك قبل هذا المنصب التالي.
1. هل أحاول تعويض شيء لا أفعله في الحياة الحقيقية؟
النشر أو التغريد إلى 400 من "الأصدقاء" ليس هو نفسه التنفيس عن أقرب أصدقائنا وأعزهم. يقول شيري: "عبر الإنترنت ، من الأسهل تفسير الأشياء كما نتمنى أن تكون وتجنب الموضوعات التي نريد تجنبها" Türkle ، أستاذ الدراسات الاجتماعية للعلوم والتكنولوجيا في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا و مؤلف وحدنا: لماذا نتوقع المزيد من التكنولوجيا وأقل من بعضنا البعض ($29, amazon.com). في الأوقات الصعبة ، تحتاج إلى صديق داعم يمكنه تقديم المشورة الحقيقية. حتى (ربما خاصة) النصيحة التي تفضل ألا تسمع.
2. هل أنا حقا تقاسم؟
تظاهر أنك تكتب رسالة إلى صديق. ألا تستحق أكثر من "تقارير TPS ، بليرج"؟ ولن تضايقها لعدم كونها "شجاعة" بما يكفي لمشاركة حجمها في أبحاث سرطان الثدي. (إذا كنت تهتم حقًا بمشكلة ، "أعجبني" منظمة تدعمها على Facebook.)
3. أود أن أقول مات لاور علىاليوم?
لا؟ ثم إعادة النظر. عالم نفسي لاري س. روزن ، مؤلف الكتاب القادم iDisorder: فهم هوسنا بالتكنولوجيا والتغلب على تعليقها علينا ($25, amazon.com) ، يوصي "فترة الانتظار الإلكترونية" قبل النشر. اكتبها ، ثم اتركها لمدة خمس دقائق. فكر في هذا الخط من الشبكة الاجتماعية: "الإنترنت غير مكتوب بالقلم الرصاص.... مكتوب بالحبر."

إن الأمر يستحق التكرار: إذا لم يكن شيء تقوله على شاشة التلفزيون الوطني ، فإن أفضل استراتيجية هي عدم نشره. ذكر العشرات ممن شملهم الاستطلاع أن أداء اليمين الدستورية على وجه التحديد كان بمثابة منعطف. قال أحد القراء: "أجدادي على Facebook. عندما تعلق جدتي على شيء ما ثم تعلق الصديقة على نفس الشيء وتسقط قنبلة F ، يمكنها أن تراه. إذا استمر حدوث ذلك ، فأنا غير صديقة لذلك الشخص.

إذا كنت تشعرين بالدوران الاجتماعي الظاهري ، فلا حرج من تشذيب قائمة أصدقائك. في الواقع ، فقد صرّح بعض علماء الأنثروبولوجيا بأن دماغ الإنسان ليس مرتبطًا بأكثر من 200 اتصال في وقت واحد ، كما يقول روزن. في عام 2009 ، ذكر كاميرون مارلو ، عالم اجتماع في Facebook ، أن المستخدم العادي كان لديه 120 صديقًا (العدد الآن 130) ولكنه يتفاعل بانتظام مع حوالي سبعة منهم. عندما تتوقف ، فلا داعي لنشر إعلان. يقول أحد القراء: "غيظ حيوان أليف هو" أستعد لإلغاء حفنة من الناس.... لا تتعرض للإهانة إذا كنت أحدهم. "فقط قم بذلك ، ولا تصنع الكثير حوله."

على الرغم من أن 91 بالمائة من المشاركين قالوا إن وسائل التواصل الاجتماعي جعلتهم يشعرون بأنهم أكثر ارتباطًا ، إلا أن 29 بالمائة فقط قالوا إن هذا جعلهم أكثر سعادة. اعترف الكثيرون بأن لديهم عادات تدمر أنفسهم ، مثل التحديق في الناس من الماضي (83 في المائة) ومقارنة أنفسهم بالآخرين (76 في المائة).
إذا كنت مهووسًا بحياة صديقك القديم المثالية الجديدة ، ففكر في ذلك: عبر الإنترنت "كل شخص يضع نفسه بشكل مثالي" ، كما يقول توركل. لهذا السبب سترى الكثير من صور العطلات والقليل من عطلة نهاية الأسبوع التي تحطمت فيها مضخة الحوض.
أيضًا ، البشر ليسوا جيدين في تحديد مدى سعادة الآخرين. وفقا لدراسة نشرت في العام الماضي في نشرة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي (بقيادة دكتوراه في جامعة ستانفورد الطالب الذي تمت مصادقته على Facebook) ، افترضت المواد أن أقرانهم كانوا يتمتعون بتجارب سلبية أقل وأكثر متعة من تجاربهم الفعلية. وكلما قللت من شأن الموضوعات المشاعر السلبية للآخرين ، كانت الوحدة تشعر بها. شيء للتفكير في المرة القادمة التي تقوم فيها بتسجيل الدخول مع كوب من النبيذ.

على الرغم من الصعوبات ، من الواضح أن هناك الكثير الذي نحبه في الشبكات الاجتماعية - وإلا فإن كثيرين منا لن يقضوا وقتًا طويلاً فيها. يقول توركل: "يمكن أن يكون هناك شيء رائع حول إعادة اكتشاف الناس من الماضي. أعرف أكثر من عدة حالات يشعر فيها الناس أن العثور على أصدقاء قديمين ساعدهم في العثور على أجزاء مهمة من أنفسهم. "
فيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي يعود بها القراء إلى Facebook و Twitter.

• أشياء مفيدة ، مثل وصفات والدروس DIY 
• مقالات إخبارية وقصص شاذة ربما غاب عنها
• كتاب وتوصيات الفيلم 
• اقتباسات الملهمة أو مضحك والصور
• دعم المجتمع. "يعجبني ذلك عندما تنشر أم زميلة للمساعدة في فكرة أو في حل مشكلة."