7 ، كبيرة الإفطار أفكار مريحة

وعاء من هذه رقائق المحلاة طفيفة - مصنوعة من الحبوب القديمة مثل القمح والشعير والكينوا والتهجئة - معبأة بالألياف. لذيذ وتنشيط.
للشراء: 3 دولارات لصندوق واحد بحجم 13.25 أونصة في محلات السوبر ماركت.
ظهرت يناير 2014

بضع دقائق في محمصة هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الفطائر هش والخفيفة ، والتي هي في صحة جيدة كما هي شهية.
للشراء: 5 دولارات لصندوق واحد بحجم 8.5 أونصات ، في مطعم Whole Foods.

يفيض تورتيلا القمح الكامل بمزيج رائع من المكونات الصحية الخالية من الكائنات المعدلة وراثيًا - البطاطا ، والفاصوليا السوداء ، والتوفو. على بعد أقل من دقيقتين من الميكروويف ، يعد الجيب الشهي وجبة مثالية في الصباح.
للشراء: 3 دولارات لبوريتو واحد بسعة 6 أونصات في محلات السوبر ماركت.

المكونات مثل غوجي التوت ، حبيبات الكاكاو ، والتمر ، واسبرسو تأخذ هذا الشوفان من الشق. يوجد مسحوق حليب القنب في كل حاوية محمولة ، لذلك فقط أضف الماء وحركه بالملعقة المضمنة. المكافأة: يدعم جزء من العائدات منظمات المزرعة إلى المائدة.
للشراء: 20 دولارًا لأربعة أكواب سعة 3 أونصات ، vigilant-eats.com.

هذه البسكويت الأربعة والعشرون غنية جدا ، قشاري ، وشهي ولا تعتقد أن الجدة لم تصنعها من الصفر. قم بقطع واحدة في طريقك إلى العمل ، أو قدم المجموعة بأكملها لتناول وجبة عائلية متكاملة.

ارتقي وتلمع مع هذا اللمسة الكريمية التي تنفجر مع الذوق الاستوائي الجميل. مع مرتين من الكالسيوم من اللبن الزبادي ، سوف تبقيك تعمل طوال اليوم.
للشراء: 1.80 دولار للحاوية الواحدة 6 أونصات في محلات السوبر ماركت.

بعد 18 دقيقة فقط في الفرن ، تنفخ هذه المعجنات ذات التهوية الجيدة إلى اللون البني الذهبي الجميل ، تمامًا مثل تلك الموجودة في باريس. مرافقة مثالية لقهوة الصباح.
للشراء: 6 دولارات لحقيبة واحدة بحجم 11.6 أونصة ، في مطعم Whole Foods.
الحصول على النتائج اليومية عبر البريد الإلكتروني