كيف تنام بشكل أفضل هذا الصيف: 5 مقايضات سهلة لسرير بارد ومريح

يشرح كاي: "Percale أكثر برودة من اللمسة من الساتين ، لذا فهي أيضًا منتج رائع للصيف". خفيفة الوزن ، وتنفس ، وباردة عند اللمس ، يجب أن تكون percale هي مجموعة الذهاب إلى ورقة (من 109 دولار ، parachute.com) إذا كنت تميل إلى النوم بحرارة.

مظلة

يقول كاي: "هناك عدد قليل من الأقمشة المختلفة التي نجدها رائعة حقًا في الصيف - أحدها كتاننا". وتوضح قائلة: "إن أغطية الأسرة الكتانية قابلة للتنفس حقًا ، وهي مصنوعة من الكتان ، وهي نسج أكثر مرونة ، وهذا هو سبب تنفسها". ألست متأكدًا مما إذا كنت ستواجه صعوبة في التكيف مع شعور الكتان الجديد؟ "بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا على دراية بالكتان ، فإنني أوصي دائمًا أن تبدأ بغطاء لحاف ، وأن تحتفظ بالورق المعتاد على الملاءات". بهذه الطريقة ، سوف تعتاد على ملاءة لحاف الكتان (من 230 $ ، parachute.com) ، وانظر بنفسك كيف تنعم مع كل غسل ، قبل الالتزام بمجموعة أوراق جديدة بالكامل.

حتى لو كنت تفضل الفراش الرمادي الداكن أو الأزرق الداكن خلال أشهر الشتاء ، فقد حان الوقت لإطفائها من أجل تدرج ألوان أخف ، كما يقول كاي. الألوان الفاتحة تجعلك تشعر ببرودة أكثر من الألوان الداكنة - حتى لو كانت الشمس تغيب منذ ساعات ولم تمتص الأوراق الضوء أو تعكسه. بغض النظر عن درجة الحرارة الفعلية ، تخدع الألوان الفاتحة العقل بالاعتقاد بأنها أكثر برودة.

أسهل وأسهل طريقة للحفاظ على برودة سريرك؟ خفض عدد الطبقات. "إذا كنت من كبار الشخصيات في أشهر الشتاء ، فانتقل إلى أعلى الصفحة خلال أشهر الصيف" ، يقترح كاي. في الواقع ، تبيع المظلة على وجه التحديد مجموعات الأوراق (من 109 دولار ، parachute.com) مع ورقة علوية منفصلة حتى تتمكن من الاشتراك أو الخروج من هذا الإضافي (وناقش بشدة) طبقة.

لكن لا تتخلص من الورقة العليا بسرعة كبيرة - احتفظ بواحد في خزانة ملابسك ، وفي أحر ليالي العام ، يمكنك استخدامه بدلاً من غطاء لحاف أو لحاف ، كما يقول كاي.

يقول كاي: "أنا في الواقع أتخطى لحاف يدرج جميعًا وأستخدم أحد لحافنا". "إنها ثقيلة بما يكفي عندما تريد ذلك الراحة ، لكنها لن تجعلك تعرق". زائد ، لحاف المظلة (من 229 دولار ، parachute.com) على الوجهين ، لذلك اخترت من جانب الكتان أو جانب القطن ، حسب تفضيلاتك.

يشرح كاي: "Percale أكثر برودة من اللمسة من الساتين ، لذا فهي أيضًا منتج رائع للصيف". خفيفة الوزن ، تنفس ، وباردة لمسة ، يجب أن يكون percale الخاص بك مجموعة الذهاب إلى ورقة (من 109 $ ، parachute.com) إذا كنت تميل إلى النوم الساخن.